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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 08-01-2013 15:45
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 10 km Prom'classic à Nice - Edition du 06/01/2013 (version Titpus) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Ne sais pas
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On peut rire de tout, mais pas avec n'importe qui... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-01-2013 15:47
Et bien voilà , vraie niçoise de naissance et je n’ai jamais couru la Prom Classic c’est une honte n’est ce pas ???
Alors cette année c’était décidé de longue date, je ne pouvais pas rater ça… et avec le recul, je me rends compte que je n’ai pas couru de 10 km depuis… 2003. Comme d’habitude, je n’ai pas bcp d’entraînement, et même si j’espère faire une heure, je cours surtout pour profiter du soleil, de la mer, et des copines… c’est un 10 km réputé très rapide, ultra plat, qui se court en 28.49 mn si je n’m’abuse… 
Me voilà partie vendredi après midi pour retirer mon dossard, j’apprendrai ensuite que Soleia et Petitrenardbleu ont fait de même, quasiment à la même heure…
Le dimanche matin, il fait encore bien frisquet quand j’arrive sur une Promenade des Anglais noire de monde, 7500 coureurs sont attendus, finalement « que » 6200 et des poussières d’après les classements… je croise malgré la foule quelques têtes connues, dont une amie qui court avec son mari déguisé en Batman… je retrouve Soleia et Petitrenardbleu devant le Mac Do, pause technique et nous courons vers les sas…. Inscrites toutes les 3 dans le + de 51 mn, nous rentrons dans le premier ouvert et donc dans le – de 50 mn je crois…. 
Les vagues s’élancent les unes après les autres, quand arrive notre tour…. J’ai beau essayer de faire attention je me laisse entraîner trop vite, beaucoup trop vite….et je vais le payer très rapidement… Soleia me rejoint, on reste côte à côte quelques centaines de mètres, puis je suis dans l’obligation de lever encore un peu le pied, c’est toujours trop rapide pour moi ces 10.5 km / h…. j’essaie de me concentrer sur ma foulée, de rentrer dans ma bulle mais dur dur, qu’elle est longue cette ligne droite jusqu’à l’aéroport…. C’est environ au km 3.3 que nous croisons déjà les premiers qui sont sur le retour…. Je passe le km 5 en environ 31 mn…(j’ai pas le détail ici)… et j’attends le ravitaillement avec bcp d’impatience…j’ai soif, très soif, et j’ai fait la seconde erreur de partir sans eau… je sais pour 10 km c’est pas souvent nécessaire mais j’ai toujours besoin de boire… l’eau est vraiment très froide…
Et je repars avec difficulté, un peu de découragement à l’idée de voir l’espoir de passer sous l’heure définitivement envolé… je m’accroche, je vois l’arche du dernier km de loin, de très loin… puis le final, ou j’essaie d’accélérer… pour finir en 1h06 et 46 secondes je crois…
Soleia est déjà là , elle attend aussi Petitrenardbleu, je pars nous chercher de l’eau et Petitrenardbleu arrive…retour aux voitures, rv est donné pour se retrouver pour le déjeuner, bon avec un pêtit détour car Soleia est sorti du mauvais côté du parking …. Un p’tit resto bien sympathique, un bon plat de pâtes pour certaines, de gnocchi pour d’autres… un p »tit café que j’ai failli sucrer par erreur… et on se dit au mois prochain, puisqu’on se retrouve pour les 10 miles… 
Le bilan ? le bitume, ce n’est pas pour moi, cumulé avec deux erreurs, un manque habituel d’entraînement = un mauvais chrono, mais un excellent moment tout de même, une bonne partie de rigolade après course, vivement la prochaine….
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Profil
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 08-01-2013 15:56
J'ai bien aimé ton cr TITPUS, car tu as fini ce 10 km sans te mettre la presssion, sans préparation mais surtout avec un bel espris où on ressent que tu as eu du plaisir. Et sucre dans le café  , heu non cerise sur le gateau, vous finidssez ensemble dans un restaurant.. C'est sympa !!!!
Oui c'est tromppeur, on s'imagine souvent qu'il n'y a pas trop besoin de se désaltérer sur cette distance, et c'est une erreur que nous avons tous commis au moins une foi.
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-01-2013 17:22
Bravo Titpus. Avec ton manque d'entrainement et ces 2 erreurs, c'est déjà bien de faire
ce chrono. Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
|  Posté : 08-01-2013 17:34
Un fond de déception mais en même temps, le bitume, c'est pas trop ton truc 
Et puis, t'as pas trop perdu finalement depuis 2003
Je vais transférer les photos et en rajouter une ou deux dans ton CR dans quelques minutes
Ravie de t'avoir revue et encore plus ravie à l'idée de remettre ça dans 1 mois 1/2 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2013 18:53
Bravo Titpus, heureux pour toi d'avoir couru cette course et d'avoir partagé un bon moment avec les membres PCaP !
Il te reste un peu de temps pour préparer au moins ce 10 miles dans 1 mois 1/2.
Bonne récup et .... vivement la prochaine course !! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2013 19:13
Bravo Titpus, car pour une reprise ce n'est pas si mal !!!!!
Y a plus qu'Ă preparer la prrochaine course qui ne sera que meilleure !!!
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-01-2013 20:24
Je suis sûr que pour toi aussi c'était la sortie décrassage des fêtes qui t'a servi de rampe de lancement pour les prochaines!
Et avec le 10miles carnaval en ligne de mire en février, tu as fait un bon repérage.
Ă bientĂ´t. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 08-01-2013 20:49
Bravo Titpus
Avec ton manque t'entrainement , tu franchis quand même la ligne d'arrivée
Tu as couru sans te prendre la tête juste pour le plaisir et rencontré des membres PCaP
Bonne continuation Ă toi au plaisir de te relire et encore
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2013 20:56
Pour une première et sur du bitume tu t'en sors pas mal.
En plus c'était l'occasion de revoir des amies donc globalement une très belle journée.
Bravo et au plaisir !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2013 21:45
Merci vous êtes tous très gentils avec moi...
Mais ce n'est pas vraiment une reprise, non le chrono n'est pas bon et je n'ai aucun mérite d'avoir passé la ligne... je ne suis jamais vraiment préparée à une course, je n'ai pas un très gros esprit de competition, pour moi c'est toujours le fun qui l'emporte...
Mais je continue alors c'est certainement que j'adore ça... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 06:59
pas facile cette course! avec tout ce monde!  difficile de faire de la vitesse en partant du milieu de peloton déjà !!!
tu ne t'en sors pas si mal!
et puis j'espère aussi te voir bientôt sur une autre course, car le bitume, ce n'est pas pour moi non plus...
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 08:57
Normal de partir trop vite lorsque l'on est pas dans le bon sas ! Mais je trouve que tu t'en sors bien, alors bravo !
On est pas tous des accros du chrono Ă compter les secondes... Et heureusement !
Bonne récupération ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 16:26
Bravo pour ta course Titpus !!!!
Effectivement ce qu'il faut en retirer, l'excellent moment passé en ... excellente compagnie !!
"L'after" réconcilie avec la course ...
Le bitume, c'est pas ton truc, en plus c'est ... plat !!!
Un Chrono somme toute honorable, nul doute qu'aux 10 Miles, tu vas nous "péter" un chrono !!!!!!!
Encore bravo !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 19:14
Tu as fait une belle course titpus... Tout est tellement relatif bien sûr...
Et j'ai été très heureuse de te revoir, et d'avoir partagé enfin un repas avec toi et soleia...
Gros bisous !
Paix des sables... |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 21:41
ben te voilĂ au moins un truc de fait avec ta course de ta ville
en bonne compagnie et avec du plaisir ......mais vous n avez pas idée de la chance que vous avez avec vos conditions météo 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 21:59
Une belle course d'après-fêtes |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2013 07:03
Bravo pour ta course.... courir pour le plaisir c'est essentiel.... et puis ça y est, tu l'as faite cette course niçoise...!!! et en plus vous avez passé un bon moment toutes le trois... Bravo et merci pour ton récit |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2013 09:22
Garder le plasire en faisant une course c'est l'essentiel
Alors Bravo pour ta course |
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