Je n'avais jamais couru cette course dont c'était la 18e édition hier.

Toutefois, Monique de mon ancien club et lolorunning83 l'avaient déjà courue et m'en avaient vanté la beauté.

Initialement, j'aurais du être à la course du Faron la veille et y retrouver pinpin... et initialement je n'avais pas de marathon d'Albi dans 6 jours... Mais on ne fait pas ce qu'on veut et de graves soucis de santé de ma maman (désormais guérie ) ont modifié mon planning : pas de marathon à Ajaccio et choix d'Albi à la place, pas de montée du Faron du coup trop proche d'Albi... Je n'ai pas fait de course depuis le semi de Cannes, il y a 2 mois (23 février)... il y avait bien la Riviera classic au 16 mars, mais la SNCF a arrêté mon train et je n'ai pas pu rallier la ligne de départ

En parallèle, Petitrenardbleu me propose cette course qui nous permettrait de découvrir un nouveau parcours pour nos sorties longues du dimanche, histoire de varier de nos terrains d'entraînement...

Et ma foi, comme nous serons 4 de PCaP, c'est aussi l'occasion d'une rencontre

Je décide donc de prendre cette course comme une sortie longue en endurance, voire allure marathon (9,5 km/h).

Carcès n'est pas très loin de Draguignan, tout au plus à 30-35 mn de voiture.

Une fois sur place, nous allons nous inscrire et récupérer nos dossards, le ciel est un peu menaçant...

Les gars, sérieux, partent s'échauffer, nous les filles, on attend tranquillement et on se positionne en toute queue de peloton...
A 14 h 30, le groupe de 210 coureurs s'élance

On fait d'abord une petite boucle dans le village ; fidèle à mon habitude, j'observe un peu tout sur mon passage... et notamment ce restaurant va attirer mon regard, il s'appelle la Cabro d'Or (la chèvre d'or) et porte le même nom qu'une course que j'avais courue il y a une dizaine d'année à Cabriès, dans le département voisin...

Nous repassons par la ligne de départ et longeons le Caramy en direction du fameux lac donc... il y a plus de 30 ans que je n'étais pas venue ici, la dernière fois je devais être encore adolescente, nous y étions montés avec mes parents...

Partie en dessous de 9 km/h, ma vitesse a déjà un peu augmenté et j'ai dépassé une groupe de V3 fort sympathique
Lorsque je me décide à biper ma montre au 4e kilomètre, j'en suis à presque 10 km/h de moyenne
Ah, c'est un peu plus rapide que prévu... mais ma foi, l'allure est venue naturellement, sans forcer. Autant continuer...
Alors je vais remonter un à un, une à une, des coureurs et coureuses partis trop vite et qui calent déjà... de kilomètre en kilomètre, jusqu'au bout quasiment, je vais remonter des coureurs jusqu'à la 157e place, soit une 50aine de coureurs

Et à partir de là, tous mes kilomètres seront courus au dessus de 10 km/h (hormis un seul qui comportait un petit raidillon).

A mi-course, nous quittons le bitume pour nous engager sur un sentier large qui nous permet de voir le lac de l'autre côté et éviter les voitures.

Petite anecdote : au 9e kilomètre, au moment où nous quittons le bitume, je rejoins 2 coureurs. L'un deux, épaules larges, casquette visée sur le crâne, lunettes de soleil cachant un visage un peu renfrogné aura un comportement déplorable : au passage devant le ravitaillement, sans s'arrêter, il arrache très brutalement le gobelet que lui tend le bénévole Le bénévole en est tout secoué, une coureuse va même l'apostropher : "Sauvage !!!"
Lui n'aura pas un regard, ni un mot d'excuse...
Moi, je me retrouve derrière les deux gars qui vont un poil moins vite que moi. Je décide alors de les dépasser. Mais c'est là que Monsieur Malotru (on l'appellera ainsi...), sentant que j'ai envie de passer, se met à changer de trajectoire, pour me gêner, plusieurs fois...
Enervée, je dois attendre que le sentier s'élargisse pour pouvoir passer...
Me voilà devant eux, mais le regard de Monsieur Malotru sur mon dos me dérange beaucoup et me pousse à accélérer encore.
Cette fois, j'en suis débarrassée, ouf !

Avec tout ça, ma vitesse est montée d'un cran.
Je passe le 10e kilomètre en 58'46, tout en continuant de remonter chaque coureur devant moi, cette fois je me suis laissée prendre au jeu
Mais tout va bien, les jambes répondent favorablement, sans rechigner.
Et puis il y a bien quelques petites bosses, mais elles sont suivies de belles descentes qui permettent de bien récupérer.
Un peu plus d'un kilomètre avant la fin, je rencontre lolorunning83 qui remontait à la recherche de sa femme et son fils.
Il décide de m'accompagner jusqu'au bout, m'annonçant les dernières difficultés
Nous remonterons encore une ou deux coureuses, mais je n'irai pas chercher la dernière à 100 m devant moi, je sens que ce serait forcer inutilement...
Je franchis la ligne en 1 h 28'27 pour 15,25 km exactement et un beau 10,34 km/h de moyenne
Très largement mieux que les 1 h 40 visés

Petite récupération avec des tranches de quatre-quart puis je dépose ma bouteille de vin rosé (encore une, oui à la voiture et je repars tranquillement à la marche chercher Petitrenardbleu

Laquelle racontera la suite dans son propre CR

Aujourd'hui, pas de courbatures, signe donc que j'ai couru à la bonne allure.
Tout à l'heure, rv chez l'ostéopathe pour un petit check up, histoire d'être bien rééquilibrée pour le marathon, que j'aborderai avec la même philosophie : du plaisir dans la rencontre et dans la course, avant tout

Message édité par : soleia / 22-04-2014 14:43

Message édité par : soleia / 22-04-2014 20:11