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St Gabin
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| | pgaz
9068
 Beer
|  Posté : 08-06-2014 17:58
Je pense que c'était aujourd'hui. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 18:37
17 H 35, nous voici revenus à Chalons, quelle excellente jjournée de passée.
Flash back, samedi aprés-midi
DAME TITINE sur SON écran d'ordinateur- Où allons-nous ce dimanche ???, nous avons été aux Médiévales de SEDAN le 17 Mai, la semaine dernière aux Fêtes Johanniques de REIMS, il n'y a rien sur le Moyen age sur moins de 300 km mise à part la fête de la Bière à Charlevilles...Ha si, il y a une course à Montcornet, un 9,3 km à 10 h 30 mn le départ
Messire moi-même "Ben depuis le temps que je n'ai pas fait de course, cela me fera perdre un peu de kg(s)" (hé oui j'en ai pris 4 depuis l'hivers)
Ce matin nous voici donc en route pour Moncornet, nous y arrivons à 9 h, aprés avoir essuyé un orage, rien de grave.
Sur place je m'inscris, reçois un sac range-baskets, je bois un café et je décide de m'échauffer 25 mn dont une boucle. ('le parcours en est constitué de 3 de 3,100 km). Durant ces 25 mn je me rends compte qu'il y a une cote casse-pattes qui même au ralenti explose mon pôve petit coeur  
BREF, ce ne sera PAS facile, mon manque de fractionné, de travail sur cotes et mon léger (oui; j'ai bien dit léger) embonpoint vont me géner.
Nous sommes 72, et c'est parti
1ére boucle, 15 mn 30 secondes, je suis dans un groupe de 4 coureurs
seconde boucle (6,2 km) 30 mn 50 secondes, en m'accrochant sur la belle cote j'ai pu me détacher de mes 4 poursuivants
Au dernier passage de la "cote" , je suis à 2 doigts d'exploser et j'arrive au "sommet" pratiquement à l'arrêt.
Je finis à l'arrache en 46 mn 11 secondes, hé oui c'est de plus en plus dur.
.
Une HOEGAARDEN blanche au citron me désaltére bien, je l'accompagne avé un double sandwich
Au tirage au sort, je gagne un tel fixe,
Et après ?.....
Aprés ? Nous avons fait un petit crochet à CHARLEVILLE où j'ai pu déguster, une KRIEK, une KASTEL ROUGE; une ST PIERRE et pis une autre KRIEK. Bon c'est TITINE qui conduisait et après une course, rien de telle qu'une bonne bière
Voilà , voilou, une journée qui a passé très vite.
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Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 18:38
Bonjour PGAZ, oui c'était aujourd'hui |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 18:40
J'oubliais, nous allons au resto ce soir, j'ai FAIMMMMMMMMMMMMMMMMM 
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Profil
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| Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 19:06
tu vas dans quel resto ?
L.Milleret |
Profil
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| pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 20:30
Un tempo régulier sur ces 3 tours et une juste ,et agréable récompense après course ..  ça c'est du plaisir = Courir et se faire plaisir ...
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Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 20:56
Et bien voila une belle journée !
Une belle course et une belle récupération post course!
Bravo à toi ! |
Profil www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 21:21
Merci ERIC et PINPIN
BELON 91
tu vas dans quel resto ?
Ce soir nous avons été à la LICORNE pour ma pomme, salade de comptoir avé 2 boules de glace à la menthe |
Profil
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| pgaz
9068
Beer
| | rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 22:40
OH que oui PGAZ moultes cervoises |
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-06-2014 09:13
Bon je vois que tu as dignement lutté contre la chaleur ambiante
Et puis quand on aime, on ne compte pas (les bières) !
Je suis bien contente que tu aies raccroché enfin un dossard
J'espère que d'autres occasions se présenteront : ben oui quoi, il faut justifier le pourquoi des bières !!!
 rogers |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-06-2014 11:33
Merci pour la PHOTO SOLEIA, oui d'autres occasions vont peut-être se présenter, notamment (je dis bien peut-être) le 19 JUILLET mais il me faut penser à renouveler mon certificat médical. |
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2014 17:25
on connaissais ta palette de courses , je vois que du cote biere ce n est pas mal non plus
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-06-2014 20:51
Stefasn et si je te dis que nous avons une tireuse à bière |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2014 07:17
Eh bien... on dit que le houblon c'est bon pour la récup... nul doute que tu as du bien récupérer...!!!! 
Plus sérieusement, bravo pour cette course bien menée avec un très bon chrono... Tu peux être content de toi...
Bravo |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-06-2014 18:44
Merci MARIE, pour les quelque(s) course's) que je ferai par année, j'espère pouvoir toujours être content voir satisfait
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Profil
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Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
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- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
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