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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
| | MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 14-07-2014 19:39
Jeune présomp ... non ... vieux papy présomptueux que je suis ... vouloir enchaîner le Grand Raid du Morbihan et ses 178,6km et les 100km de Cléder, à 14 jours d'écart. Certains le font avec brio, moi, je dois songer à récupérer un peu plus entre de telles distances.
Ceci dit je me suis fait plaisir, car même si j'ai souffert sur la 2ème partie de course, j'ai beaucoup de plaisir à revoir tous mes amis et mes compagnons de course, et puis j'avais une accompagnatrice de choc en la personne de notre Francine nationale !
La nuit fut courte ... car lever à 2h15, le départ étant donné à 5h00 à Cléder, avec un briefing à 4h45.
2 boucles de 50km, en fait 4 boucles repassant toutes par Cléder mais chacune faites que 2 fois, une boucle en terre, une en bord de mer ...
Un magnifique parcours, qui pour moi est l'un des plus beaux, si ce n'est le plus beau des 100km que j'ai fait.
12km seul dans la nuit avant de retrouver Francine pour les 88km restants.
Les 50 premiers kilomètres passent sans difficultés, en partie sous la pluie.
Les 50km suivants, il faut que j'aille puiser dans mes réserves, surtout que depuis un bon moment, je ne me ravitaille qu'à la pastèque et au melon, ne pouvant plus avaler autres choses, l'erreur du débutant d'avoir commencé à ma ravitailler en sucré au lieu de salé ...
Encore merci à Francine qui m'a bien coaché et motivé sur cette 2ème partie de course ... seul bémol, du à un bénévole qui l'a mal aiguillé suite à une séparation obligatoire coureur / vélo sur la parcours et qui l'a obligé à faire une méga boucle en sens inverse au parcours pour me retrouver, et du coup j'ai attendu 20mn à un stand de bénévoles, qui ont mis tout en oeuvre pour la retrouver (motos parties à sa recherches, coups de fil) ...
2ème partie de course sous un magnifique soleil et un temps chaud, heureusement qu'un petit vent soufflait pour rafraîchir la machine ...
Bénévoles super sympas, super organisation à tout point de vue, magnifique parcours, chemins côtiers, superbes traversées de châteaux, bref que du bon à Cléder ... sauf peut être ma course !?!?!
Résultats officiel: 14h32'06" - 126ème sur 142 arrivants (179 partants) ...
Quelques photos: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/100kmDeCleder2014
(un bonne centaine signées Francine à venir)
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/541478031
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 14-07-2014 19:49 |
 Profil  E-mail  www  
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2014 19:56
2 semaines après ton raid, il fallait oser !!!!! 
Finir est un exploit, Toi et FRANCINE êtes de sacrés phénomènes 
Le plus fort est ta facilité de récupération sans blessures sérieuse, c'est dire ....
CHAPEAU MARC !!!!!
 b |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2014 20:02
Bravo Marc !
Pas facile d’enchaîner deux ultra en 15 j.
Tu as été fort, tu as été puiser au fond de toi !
Bravo tu est un vrai guerrier !
Récupère bien ! |
Profil www
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| pgaz
9068
 Beer
| | marathonman52
1271
 gniaqueur
| Posté : 14-07-2014 22:07
Ouaw ! Énorme ! Magnifique ! Ça impose le respect ! Et le mien en particulier ! Deux ultras en si peu de temps, c'est juste énorme.
Un grand bravo à vous deux ! Vous avez formé une magnifique équipe !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-07-2014 07:22
Bravo Marc... Vous avez formé une équipe de choc avec Francine et cela t'a permis d'aller au bout de toi et au bout de cette aventure....
Bravo à tous les deux et bonne récup  |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2014 07:59
 Marc pour retourner en Bretagne  et faire ça si peut de temps après l'ultramarin ...
comme toujours tu t'en sors très bien au final et vraiment ..
j'ai été plus sage , me suis contenté pour ma reprise que d'un 10 km .. et Non non , j'ai pas oublié un zéro 
super d'avoir partagé ça avec notre Francine Allez un peu de repos quand même et ça repart ... |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-07-2014 08:49
 
Bravo Marc d'avoir été jusqu'au bout de ce 100km ,pas de chance la pluie et le vent , la chaleur pour finir et surtout un parcours vraiment pas plat du tout mais magnifique ...
J'ai été contente d'être ton accompagnatrice sur cette course , je vous confirme Marc ne parle pas   bonne récupération Marc ....
Encore un grand BRAVOOOOOOO
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2014 09:34
belle balade... bravo à toi |
Profil
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| pgaz
9068
Beer
| Posté : 17-07-2014 22:05
Au bout de 3 jours, je viens de me rendre compte que ton compte-rendu était en date du 13/04/2014: c'est corrigé.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 17-07-2014 23:41
Une belle performance que de pouvoir enchaîner deux ultras en si peu de temps !!!
Bravo pour cette course en équipe, tu as beaucoup de chance !!! |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-07-2014 19:56
Petit souvenir du 100km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-07-2014 20:25
Quel enchaînement une fis de plus
toujours aussi impressionnant
merci pour la carte postale
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-07-2014 11:53
Grand merci à vous !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2014 11:10
pour cette course si bien gérée en la compagnie de notre Francine nationale |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 12-08-2014 16:52
Quelle forme quand même pour enchainer 2 ultras pareils!!!!!
Bravo Marc!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-08-2014 19:48
Merci à vous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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