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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-03-2009 22:23
Bon à mon tour.
Comme riri17 l'a dit nous nous sommes rencontré sur la ligne de départ.
Mais avant cela je suis arrivé à Villenave d'Ornon 1 heure avant le début de la course.
pour le repérage du début et de la fin du parcours (j'ai bien retenu les conseils  )
je débute mon échauffement, il fait froid et je ne sais pas si je mets les manches courtes ou si je garde les manches longues.
Comme le temps est lourd mais couvert je prends le risques des manches courtes.
15 h 50 je me rapproche de la ligne sans m’en rendre compte je suis presque devant... je vais me faire piétiné  .
Je décide de reculer sur la ligne et là de dos il me semble reconnaitre la description que riri17 m'avait faite d'elle (enfin de sa tenue).
J’ose un "bonjours vous êtes riri17 ?" coup de chance c'est elle. Ouf j'ai évité un baffle avant le départ
Nous papotons un peu et 16 h bang le coup de départ, après un sursaut mutuel nous voila parti.
RIRI17 prends quelques mètres d'avance elle cherche visiblement à s'extraire du groupe, moi je reste plus sage car sinon je ne vais pas suivre.
Je prends mon rythme riri17 est toujours en point de mire, notre distance varie de quelques dizaines de mètres à 50 centimètres, et oui je suis sur tes talons pendant quelques temps (au moment ou tu as levé le pied et avant que moi je lève le pied).
Les kilomètres avance petit à petit, une côte (grosse côte pour moi) me contraint à ralentir, cela est vraiment dur, je souffre un peu, le troisième kilomètres me semble beaucoup plus long que les autres (ils ont dû se gourer dans la mesure...), je sers les dents et je positive c'est la moitié après tous...
Le quatrième km me semble plus simple à enfiler surement une bonne maitrise du troisième ou j'ai essayé de récupérer.
Dans tous cela RIRI17 s'éloigne un peu, la course continue et bientôt la route se sépare pour le 6 et le 10 km, la fin semble proche pour nous.
Le 5° km se termine je ne vois plus riri17 il y a un grand bonhomme devant moi plus les petite rues qui tourne à droite et à gauche ne facilita pas les choses.
j'arrive sur le stage Trigan il y un 3/4 de piste à courir environ, je reste sur le même rythme et là un "gamine" me double ben mince la p'tiote elle est pas gonflée et le respect des ainés dans tous cela....(pour info c'est la première de sa catégorie, bravo à elle).
Bon je ne vais pas me laisser faire quand même par les plus jeune, j'accélère, je la double (na !) je continu en sprint (ça c'est relatif quand même), le speaker dit mon nom et le verdict tombe 34 minutes toutes rondes.
Mince, mince et mince je ne suis pas dans mon objectif : entre 36 et 38 minutes, je suis plus rapide  de deux minutes mini.
Direction le ravitaillement, je retrouve riri17 qui est arrivée une minutes avant moi.
Après un verre nous discutons et nous nous tirons le portrait (merci au jeune homme qui à fait office de photographe).
Et comme la CAP c'est aussi un moment de plaisir j'invite Marie à nous joindre sur la photo, cela lui apprendra à passer devant l'objectif.
Elle se prête au jeu et pose avec nous.
C’est surement cela aussi la grande famille de la course à pied, des rencontres (riri17), des gens sympathique (le photographe en herbes, les spectateurs qui vous encourage...), des gens qui ne " se prennent pas la tête" (marie) et la fête.
Merci aux organisateurs pour cette course très sympa et merci à toi riri17 pour cette rencontre.
Eric92.
Ps : pour les photos je ne peux pas les mettre ce soir, j'essaye de les mettre demain.
Message édité par : soleia / 15-03-2009 15:43 |
 Profil  www 
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On-Off
3189
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 14-03-2009 23:01
Excessivement sympatique ton CR Eric! 
Et 2 minutes d'avance sur ton objectif, trop toooop!
Bravo!! |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2009 23:04
Super CR et belle course 
Tu t'es sous-estimé
bonne récup. |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2009 23:47
Bravo à toi Eric et bonne récupération  
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 07:07
ah bé!
belle réussite que la tienne!
bravo a toi!!!
ton CR est super sympa!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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melanisse
753
 meneur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 07:41
super cr eric et quelle course bravo |
Profil 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 08:45
A mon tour de te féliciter par écrit: BRAVO!!
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Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 08:59
Hello,
Belle course, belles rencontres..... Parfait.
Jacky |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 12:02
Jolie course !
Et de belles rencontres à priori
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 12:03
belle course et beau cr |
Profil
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 12:59
Salut
Bon chrono joli cr en avec une belle rencontre
Bonne récup
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 13:52
Bravo pour ta course et ton CR.
C'est bien se se mettre devant, on est sur les photos...
Bonne récup et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 13:54
Belle course bravo à toi !
xray |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 14:38
BRAVO ERIC 92 pour ton récit très sympathique et ton chrono où tu exploses ton objectif, récupères bien.
Au plaisir de te relire.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 15-03-2009 15:46
Et voilà une bien belle course, bien racontée et bien gérée ! Bravo eric !!!
J'ai rajouté la photo avec la fameuse "gamine" Marie mais les autres photos que tu as envoyées sont dans la galerie "Les membres de PCaP courent ensemble".
Pour les points MBO, effectivement trop rapide pour les points d'objectif
2 + 2 + 6 + 2 = 12 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 17:16
merci soleia,
effectivement "j'suis trop fort" pour les points objectif...
Mais je ne vais pas me plaindre quand même.
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Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 17:58
Super CR et belle course
Bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 20:43
bravo eric !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 20:51
Bravo et bon chrono - 2 mn
Bonne récup 
A+ joseph |
Profil
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 20:55
Belle course félicitation pour ton chrono
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