C'est l'histoire d'une course que je n'ai pas encore courue seule

En 2005, je coache outlawrunner... lequel sera dégoûté du vinaigre à vie au profit du jus de citron

En 2007, blessée (sciatique), je coache un copain de club qui préfère rester à mon rythme, de crainte de ne pas savoir gérer son effort en montée.

En 2009, j'ai fini par convaincre ma copine de club - Monique - que j'ai déjà plusieurs fois citée dans mes CR, de participer à cette course... mais comme elle n'a pas l'habitude de ce type de course, elle va donc... rester avec moi pour bien gérer son effort ! kizzios a aussi décidé de se caler sur notre foulée

Départ à trois, très prudent donc... et après 2 km assez plats dans St Raphaël, nous quittons la ville en direction de Valescure pour 3 km de faux-plat toujours sur bitume avant de rentrer enfin dans l'Estérel après le ravitaillement du 5e kilomètre.

Le temps passe assez vite, nous discutons, la température est idéale... mais on sent bien que kizzios est en sous-régime et brûle de partir... ce qu'elle va bientôt faire vers le 8e km

Nous sommes donc 2 sur la piste et continuons à allure régulière et sage : 5'48/km sur les 2 premiers, 6'14/km sur les 3 suivants, nous sommes maintenant sur une moyenne de 7'/km.

Passage au 10e km en 1 h 05, je continue de gérer avec prudence... mais Monique tout doucement commence à partir devant, elle a accéléré un peu et je n'arrive pas à la suivre...

Finalement, je vais la faire seule ma course

Enfin, presque seule... parce que deux féminines me collent aux basques depuis de nombreux kilomètres, on a un peu joué à "je te double, tu me redoubles" et ça m'agacerait qu'elles l'emportent sur la fin du parcours

Profitant d'un petit passage en descente dans le 13e kilomètre, j'accélère, double les deux demoiselles et les encourage en leur disant qu'on va arriver ensemble ! Heureusement pour moi, elles n'accrochent pas et je ne les retrouverai qu'à l'arrivée où elles me remercieront car ma foulée très régulière les a aidées à tenir un bon moment !

Quand je le disais que je n'arriverais pas à la faire seule cette course

Enfin, si, seule je le suis sur les deux derniers kilomètres, les plus durs pour moi et aussi pour tout le monde ! Mais là, j'ai les cuisses totalement tétanisées et je n'avance plus : 8'51 sur le 15e kilomètre... pfffff... ça manque d'entraînement en côte tout ça...

C'est le dernier km, décompté à l'envers avec des bornes : "plus que" 500 mètres, 250 mètres, 100 mètres... c'est le dernier kilomètre que j'étais venue faire en reconnaissance en début de semaine... mais qu'il est rude ce dernier 9'02 pour le boucler, en haut il y a Petitrenardbleu qui me prend en photo, Monique et kizzios qui m'encouragent !!!

Ouf... fini ! 1 h 53'14"

Tee-shirt technique, jolie médaille et une rose pour les féminines que j'offrirai à Petitrenardbleu qui nous attendait avec sa voiture garée à 3 km de l'arrivée pour nous redescendre sur le Port et nous éviter de prendre la navette ou de redescendre à pied

Quelques photos avant de redescendre pour une douche et un café chauds bien mérités !

Promis, je reviens l'an prochain

Seule ? Rien n'est sûr

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