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Paquito
 696 
 meneur
 Coureur
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Paquito
696
meneur
Coureur
|  Posté : 17-08-2009 11:34
Salut à tous 
Voici le CR de ma 2ème course estivale qui coupe mon relachement au niveau CaP durant l'été
Les 6.5 kms de cuxac Cdès course sur 3 tours dans le village avec 3 côtes dont une de 150 m plus solide que les deux autres mais c'est surtout 'enchainement 3 fois de ces trois côtes qui les rendent difficile.
Départ de chez moi à 15h30 pour 1h de route (40°) 
Arrivée sur place (36°) trés lourd il y a des nuages.
Retrait des dossard pas de soucis et je revient à la voiture pour me changer et la une énorme   je suis venu avec toute la famille et donc avec ma fille de 3 mois 
mais au bout de 20' le  est de nouveau de la partie mais il ne fait plus que 26° .
Une bonne douche durant l'échauffement et je m'aligne sur la ligne de départ trempe pas cool mais c'est le jeu
17h15'  le départ est donné et c'est partie et la le garmin me dit  batterie faible et vous connaissez tous la suite 
Je me cale dans un petit petit groupe ont est 4 dont un V1 trés costaud  qui place une accélération a l'attaque du 2ème tours
A mon tour de placer un attaque pour faire la différence avec les 2 autres
A la fin du 2ème je possède 200m d'avance et je décide d'envoyer la sauce les jambes  dans la première côte encore un peut plus dans la seconde et dans la troisième  sont dur il reste 400m je relance dans la décente et garde le rithme pour accélérer sur la ligne d'arrivée contant en 25'44" et 10ème au scratch et au pied du podium en catégorie sénior
heureux car à chaque s tours ma petite fammille  et ma fille de 5ans me tapée dans la main
Pour le MBO 2+2+6+1 = 11
Ps Soleia je t'envoie par mp le décompte
@ +++ et bonne lecture à tous 
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 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 12:24
quelle course !!! soeliel, pluie, famille, encouragements etc...
et tous en seulement 6.5 km
Bonne recupération dommage pour le podium mais si tu es satisfait de ta course c'est le principale.
Eric92 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 12:26
Belle course !!!
Ah cette météo ... !!!
Sympa d'avoir sa petite famille pour se faire encourager !!!!!
Beau chrono et beau classement aussi !!
Bravo Paquito !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-08-2009 12:27
super CR Paquito ! on te sent heureux et ça, c'est l'essentiel hein ?!... 
Paix des sables... |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 12:28
Une petite course bien sympa, avec un bon chrono.
Dommage que tu sois resté au pied du podium, ça c'est joué à peu de chose. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 12:30
chapeau y a de la tactique la dessous |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 12:42
SLT paquito te revoila enfin pour une perf encore une
tu as evite la canicule avec cette pluie super la chute de °c
toujours egal a toi meme sa va paye a toute les compet bientot CONTINUE
UN CATALAN QUI TE VEUX DU BIEN BISE A TA JOLIE PRUNELLE DE T YEUX
stehdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 13:35
Bravo Paquito !!!
Très belle perf... et avec la petite famille, c'est encore plus sympa !
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 14:08
Salut
Merci à tous pour vos encouragement
Oui c'est plus sympa en famille
Pour répondre au Catalan de PCaP stephdu66100 c'est l'été donc pour moi l'heure de la coupure pour les vacances en famille et au lieu des 5,10 ou semi ce sont des m2 de chateau de sable et autres jeux d'été et cela me permet de récupérer
@ +++ sur une course |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-08-2009 15:28
bravo Paquito!
une course en famille, y a rien de mieux, c'est que bonheur et exit les chrono même si le tien est très beau!
bons château de sable !!! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-08-2009 16:56
25'44'' pour 6,5 km vallonnés!!! 
Tout trempé en +!!!!!
Bravo à toi! Ta petite famille devait être bien fière!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 18:51
costaud tout ça
et sympa la famille pour encourager |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 21:40
Très beau chrono et superbe ambiance par la présence des tiens. Pas loin du podium, BRAVO  |
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 22:19
salut
Merci encore pour vos messages
@ +++ |
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geoff
478
galopeur
Coureur
| Posté : 17-08-2009 22:36
Encore une belle course et un super chrono paquito,
encore bravo |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 20-08-2009 16:21
Mais pourquoi ça s'appelait "la course charcutière" ?
Tu as du être un peu déçu d'être au pied du podium, mais tu as fait une belle course !
Plus optimiste que toi pour les points MBO : 2 + 2 + 7 (arrondi au point supérieur à partir de 0,4) + 1 = 12
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-08-2009 19:30
Avoir sa famille comme supporter ca booste.
Le chrono est sympa dommage pour le podium.
Grand bravo à toi et tout comme Soleia pourquoi "charcutière" ????
Bonne récupération et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 29-08-2009 17:29
Salut
Pour répondre a Soleia et a Hubert 75 la course ce nome la charcutière car les lots sont :
Pour les 3 premiers et premières au scracht 1 jambon de pays
Et pour les catégories e sont des corbeilles de charcuterie
Merci pour vos post
@ +++ |
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Posté : 17-08-2009 11:09
