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mapouci
 70 
 trotteur
 Coureur
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mapouci
70
trotteur
Coureur
|  Posté : 30-08-2009 12:16
bon ben ca y est ! ma premiere course a pied est fini ! je vais donc essayé de vous faire un bref résumé !!!!!
donc ce matin réveil à 7h30 pour etre en forme a 10h ( le début de la course).
nuit tres dur car pas tres bien dormi mais bon ...
j'arrive donc sur place : pas de parking prévu pour les participants... alors je me gare à 1 km du départ !
je me rends aux inscription , récupere mon dossard car je me suis pré-inscrit. Bizarre , je me suis inscrit il y a 10 jours et j'ai le numéro 10 .... j'ai bien l'impression que l'on sera pas beaucoups...
je suis 1h en avance donc je discute un peu avec quelques concurents .... je vais me changé ... je reviens vers la ligne d'arrivé !
et la un peu les boules car je vois les mecs s'échauffé a fond comme des fous !!! moi je m'échauffe doucement pour pas me griller avant le départ.
la sono marche pas alors le speakeur viens a coté de la ligne de départ pour faire le décompte .
5...4...3...2...1 ... go .... tout le monde part comme des fous ( on est 60 participants).
Pour ma part je prends en comptes les conseils des membres de PCAP : j'y vais doucement ...
1km en 5'00 ... le cadre est super je me sent bien malgres que quelques personnes me doublent.
2eme KM en 10'00 je commence a rattraper quelques concurents
5eme km en 25'00 je suis content mais un peu fatigué ...
7eme km je décide d'accelerer un peu ... (j'ai plus le chrono en tête)
8eme km je rattrape pas mal de concurents ca booste un peu.
9eme tiens l'allure mais c'est tres dur
je vois la ligne d'arrivé et un concurent sprint et me rattrape ... je sprint aussi ...
bilan 48' pour 10km je suis super content.
mon but etait de ne pas finir dernier et je fini 35eme sur 60
 je suis trop content !
voila vivement la prochaine course ! |
 Profil 
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 12:53
Félicitations mapouci 
Pour une première course tu as l'air d'avoir très bien géré ton effort 
En plus 48', il y a rien à dire, tu a un bon potentiel 
Bonne récup  |
Profil 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 13:18
Ah oui bravo et même un grand bravo!!!
Course bien géré, réguliére (5' par km chapeau) et quel temps 48 minutes
Cela présage de belles courses pour l'avenir.
Bonne recup et continu à te faire plaisir.
Eric92
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 14:04
  
 Pour une première c'est une totale réussite !!!!
Un superbe chrono ... une course bien gérée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-08-2009 14:14
Félicitations mapouci
tu as bien réussit ta course super chrono
bonne récup nous attendons des photos ?  |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 14:15
Bravo! C'est très prometteur!
Tu as suffisamment bien géré pour accélérer en fin de course, ça va très bientôt aller plus vite que ça!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 14:16
bravo bien gérer tu devrai rapidement progressé a ++ |
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mapouci
70
trotteur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 14:56
merci a tous ! ça fait très plaisir !
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 15:09
Bravo pour cette première course, en plus avec un joli chrono à la clef.
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 15:27
Bravo et felicitations pour cette premiere course mapouci
Joli chrono!!!!!
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 30-08-2009 18:01
Félicitations mapouci, un super chrono pour une première compétition !
C'est clair que tu vas encore progresser
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 18:06
Salut
un grand pour ta première course tu fais trés fort
bonne récup
A+ joseph |
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mapouci
70
trotteur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 19:29
ben merci beaucoup ! mais ça a été dur quand même !
je suis super content car en entrainement j'avais jamais réussi à faire moins de 52min
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 30-08-2009 20:43
Quel chrono pour une première!!!!
Je sens que tu vas nous surprendre sur tes prochaines compétitions!!! Bravo à toi!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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sergio
344
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-08-2009 08:59
Bravo pour ta course, quelle régularité dans les 5 premiers Kms, épatant! En plus tu es parvenu à accélérer plus qu'un peu sur la 2ème partie de ta course (2 mn de gagné sur 5 kms c'est pas rien), vraiment chapeau et merci pour le CR. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 31-08-2009 11:54
moins de 50 chapeau pour une 1 ere
faudrait que je fasses une 1 ere course  j en suis toujours loin des 48 et meme des 50
et avec la marge de progression qu il te reste ca promet !!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-08-2009 18:48
Pour un premier 10 kms, c'est une belle réussite. Il y a de la progression dans l'air !!!!
Reposes toi bien.
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 16:12
Quelle première course tu nous a fait là !
Bravo à toi, avec un chrono comme celui là ça promet pour les prochaines courses.
Bonne récup et au fait, c'est quand la prochaine compétition ?
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 20:26
trop facile pour la première
tu sembles en plus avoir pris du plaisir
bravo et bonne récup |
Profil www
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