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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-08-2009 22:15
c'est une course de reprise apres 3 semaine d'arret complet en juillet et une reprise des footing fin juillet...
chaque année j'aime bien faire ce 10 pour me remettre dans le bain 
donc objectif eliminé les aperos et les petits rosé des vacances 
depart l'apres midi a 16h ou je retrouve francine  que faut il faire pour pas retrouver francine sur une course ne plus faire de course 
la course et toujours aussi selective petite cote et relance font de ce parcours qu'il est plus facile de se griller que de faire un chrono!!!
mais en coureur avertit je vais faire une course reguliere  meme si les 2 derniers kilos sont dur je me bat avec moi meme et fait le constat que c'est plus facile d'appuyer sur l'apero que d'accelerer dans le final 
je realise finalement un chrono de 42'38" soit 13 petite seconde de moins que l'année derniere, de bonne augure pour la periode propice au chrono qui arrive 
a l'arrivée un petit coup d'eau que deja je vois notre francine qui deboule dans la derniere ligne droite vache chapeau madame jolie chrono je suis un peu frustré j'aurai du lui propose l'apero la veille au soir |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 22:47
Ah oui de bon augure!
Pour une reprise c'est un super chrono!
Bravo! 
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-08-2009 22:51
C'est une reprise sur les chapeaux de roues ça !!!!!
Bravo Dide !!! Belle perf !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2009 07:00
Joli chrono dide
Voilà une bonne reprise |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2009 07:11
Joli chrono, les apéros n'ont pas du trop laisser de traces
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 31-08-2009 16:15
Finalement, tu as déjà éliminé les apéros de l'été on dirait
Je fais confiance à francine pour avoir une photo ?
Donc...
Je reviendrai pour les points MBO
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-08-2009 18:53
Très beau chrono pour une reprise, la saison 2009-2010 promet....
BRAVO
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2009 21:00
Bravo Dide! Comme on l'a affirmé unanimement, c'est un très bon chronomètre de reprise! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-08-2009 23:07
coucou didier
pour une reprise chapeau super chrono tu sais pour le 1er tour j'étais pas loin de toi
mais je ne voulais quand même pas te dépasser tu aurais pu me ramener l'apéro , je t'aurais doublé comme une
fléche 
bonne récup et à bientôt |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 06:48
Bravo Dide pour cette course et ton chrono
La reprise s'annonce bien
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 08:25
Des reprise comme ça j'en vaux tous les jours
Bravo Dide belle course, un record sur cette course amélioré et surement une belle saison qui commence, c'est ce que je te souhaite.
Bonne recup
Eric92 |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 11:22
Quel chrono, bravo did ! Dit-on t'as fait quoi pendant l'arrêt pour avoir ça ?
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 11:35
Bravo Dide....
Je me demande si je vais pas me mettre à l'apéro et au rosé un peu plus souvent
En tout cas belle course de reprise pour un trés bon chrono.
Merci pour le petit CR.
Au plaisir de te revoir sur une course. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 11:57
Pour une reprise tu fais fort !
Bravo pour ton joli chrono et ton CR.
Au plaisir de te revoir prochainement.
Bonne récup !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-09-2009 17:31
Donc points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 2 = 26
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 20:40
bonjour dide,
une reprise en fanfare..
sont déja loins les barbec et les aperos
super chrono pour une reprise
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herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 01-09-2009 21:59
dis donc dide, tu dois avoir un estomac en forme de carbu pour transformer les apéros en watts |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 01-09-2009 22:34
Joli chrono pour un 10 km de "rentrée" c'est clair mais tu oublies de parler de l'air pur et vivifiant que tu as respiré pendant tes vacances |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 01-09-2009 23:18
Un super chrono pour une reprise ça promet pour la suite...Bravo |
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Posté : 30-08-2009 22:04
