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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km d'Arles - Edition du 25/10/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km d'Arles - Edition du 25/10/2009
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 26-10-2009 16:43

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km d'Arles - Edition du 25/10/2009 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		apres un départ tres rapide l'arrivée haletante! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/


Message édité par : soleia / 27-10-2009 07:58

  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 26-10-2009 16:43

Apres une semaine physiquement fatigué ,un peu de doute pour cette course a domicile .
Plutot tortueuse par endroit avec beaucoup de relance .
echauffement avec la course enfant en l'absence de mon pote guillaume because marseille cassis .
je drive le jeune yoan et son frère dyllan sur un parcourt tres cours 300m super ambiance .
Vite le temps presse 15min de course pour chauffer la mécanique et me voila fin pret pour ce 10km
Ou je décide de partir dans les tours assez rapidement ,650 coureurs au départ belle réussite .
Première descente j'allonge bien et sur ce premier km je me retrouve derrière le groupe de téte qui ce forme 8 a 10 conccurents
2km toujours super bien avec dans mon dos un copains d istres qui s'accroche bien on remonte sur le départ avec beaucoup de monde qui cries super je relance encore et vire sur la gauche .
Là un coureurs en collant long manche longue fais le yoyo avec des accèlèration ahurissante ,j'essaie de le calmer et lui propose de rester derrrière moi ok mais il repart !!
Nous retournons sur la gauche direction les arene le route s'élève un peu et je coince les jambes un peu lourde avec ce départ rapide un petit groupe me dépasse rien de grave que des jeune avec deux que je connais je les encourage mais dur pour moi la cote des arene me fais bien souffrir et de 12 a 14 ieme je passe en vingtième place environs .
Nous revenons sur le depart une belle descente qui me fais du bien je relance bien sur le plat cela va mieux ouf enchainement de petites cotes virage descentes et déja les ravitaillement que je saute juste une éponge le pont du rhone ce profile nous passons de l'autre coté un gars devant ce plaint de l'affichage des km ou ou le 6km je lui crie tu viens de passé dessus lol.
Un drole celui là a chaque passage ou il y a des spectateur il demande des encouragement quelle vedette je le rejoint sur les quai du rhone et file a l'avant cela va beaucoup mieux j'attaque moteur a bloc devant deux coureur dont le collégue d'istres qui m'avais distancer 30m devant Je revins sur eux au 8ieme km sur la photo

J'enchaine sur les conseil de mon coach qui etais a cet endroit aller pierre passe aller ok
Seul le plus petit s'accroche quelques hectomètres mais sur mes relance succéssives il décroche aussis .
9ième km je pense que la cause est entendu et déroule vers l'arrivée
Dans une courbe on me crie attention çà revient derrière !
Qui peu bien revenir ,un coup d'oeil un v2 un tres bon de plus qui a terminer martigues caro en juillet en 1h04 bigre j'accélère il est tout pres .
600m je relance encore un long faux plat avant l'arrivée a300m je doute il est toujours là et calque sur moi .
aller pierre tu es pas là pour lacher si pres du but je souffre mais lance mon sprint final enfin ce qu'il en reste j'entends c'est bon mais je continue jusqu'au bout ouf qu'elle arrivée pire que d'habitude un jeune coureur qui arrive a font s'intercale entre nous .
je termine 21 ieme au scrach sur plus de 600 coureurs
et premier v2 super course malgres le moins bien dans la cote des arene au 3km satisfais quand méme avec des bon moment au train sur la deuxième parti de course .

bravo le pierrot .
ps:grand merci a tout mes supporters tout le long du parcourt et toutes mes supportrices elle ce reconnaitrons
le coach toujours là au bon moment bravo a toi aussis hein boubou .
photo sur mon blog






Message édité par : soleia / 27-10-2009 07:58

  Profil  www    
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-10-2009 16:57

Bravo Pierre!!!
Ton CR est haletant, mais le chrono? Il est où le chrono????

Félicitations pour cette course, en tout cas. 21ème/650!!!!
Bonne récup'!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-10-2009 17:05

Superbe récit pour un magnifique podium à l'arrache. Comme l'écrit RIRI, où est le chrono ?

Récupères bien, ta saison 2009-2010 s'annonce très Belle.
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
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hubert75003
  Posté : 26-10-2009 17:10

Tu n'as pas mis le chrono mais bon, ça va m'écœurer

Quelle course de folie. Avec toi on s'ennuie pas. Ca va toujours à 100 à l'heure.
Bravo à toi et toutes mes félicitations pour ce podium bien mérité.
Bonne récupération.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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Petitrenardbleu
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Petitrenardbleu
  Posté : 26-10-2009 17:14

j'ai adoré ton cr pierre !!!

le gars qui demande les encouragements aux spectateurs... mdr !!! c'est comme en athlétisme !!! sytématiquement ils font ça dans les stades !!! super spontanées les acclamations !!!
mais bon, c'est aussi une forme de dopage hein ?!...

en tout cas, pour toi bravo !! ton émulation à la fin te sachant "rattrapé"... que le mental est fort hein ?!...
à bientôt !
repose-toi maintenant !

Paix des sables...
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pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 26-10-2009 17:29

merci le chrono pas terrible 37'44s mais bon c'est tortueux avec beaucoup de relance je vais me faire tuer !!!
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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 26-10-2009 17:35

un chrono pas terrible comme celui là même pas en rêve pour moi.
Bravo !

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

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stefasn
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stefasn
  Posté : 26-10-2009 17:48

pfffffffff c est pas marrant vu le chrono faut que je retire mon cr tout de suite

chapeau
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Laurent35
5364     
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Laurent35
  Posté : 26-10-2009 18:07

Citation : pierre 

merci le chrono pas terrible 37'44s mais bon c'est tortueux avec beaucoup de relance je vais me faire tuer !!!  


Bravo Pierre !
  Profil    
BreizhRunner
1624     
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BreizhRunner
  Posté : 26-10-2009 18:38

Bravo, c'est impressionnant de voir des chronos comme ça.
Et bravo pour le podium aussi.
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sergio
344    
 galopeur
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sergio
  Posté : 26-10-2009 18:42

Que 37'44 Pierrot, beinh alors, on va rien dire t'as fait une super course et un super CR, allé continu comme ça

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 26-10-2009 18:52

http://i86.servimg.com/u/f86/13/86/92/04/img_5315.jpg
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eric92
12504      
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eric92
  Posté : 26-10-2009 19:07

Citation : pierre 

le chrono pas terrible 37'44s  



moi je trouve cela plus d'honnorable !!!

Enfin c'est toi qui voit
En tous cas bravo pour cette course folle, le finish : j'avais l'impression d'être sur le bord de la route à l'acclamer.

Bravo et bonne recup maintenant.

Eric92
  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
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zebra
  Posté : 26-10-2009 20:24

pas terrible le chrono?
bé dis donc...
j'en rêve même pas tellement ca va trop vite pour moi!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 26-10-2009 20:57

bravo pierre chrono en baisse c'est vrai,tu nous a habitué a mieux ,non vu ton recit et ta semaine d'entrainement c'est un bon chrono

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-10-2009 22:21

37'44'' Et il n'est pas content le Pierrot!!!!
C'est MAGNIFIQUE, et avec de telles capacités je ne doute pas que tu feras mieux!!
Félicitations encore une fois!
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-10-2009 00:49

Super chrono !
Tu visais quoi, moins de 35min ?

Moi je suis impressionné, car mon meilleurs temps sur 10km est de 46min46, 10min de plus !!

Bonne récupération.
  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 27-10-2009 00:54

Bravo Pierre, bon chrono et bonne course!

Message édité par : Gezen / 27-10-2009 00:54

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-10-2009 08:01

Yep Pierre, pas le chrono prévu mais y'a podium et une belle coupe et dis... tu fais pas semblant de sourire sur la 2e photo, rassure-moi

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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