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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
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jenifer
915
meneur
Coureuse
|  Posté : 12-04-2010 16:03
Levée à 5h du matin avec mon mari nous prenons un petit déj rapide (pain confiture thé) on prend jamais de petit déj avant d'aller courir mais une longue distance vaut mieux. On enfourche nos VTT à 6h30 et hop nous voici 30 mn plutard devant la boîte "le Dupleix" pour déposer nos vélo. Après s'être changer on descend sur le départ. Il fait froid, le départ est donné et comme d'habitude j'ai envie de faire pipi et tout et tout, tant pis, ça passera. Et bien non, ça ne passera jamais !!  Pendant tout le parcours j'ai eu envie mais sans vouloir m'arrêter, pffff, à chaque fois au MDP, c'est fou !!j'ai de temps en temps mal au ventre, le froid sans doute au départ. Bref je mets exactement s'qui faut pour faire 3h45 (une base de 5,26), jusqu'au semi ou là je mets 1h49 un peu en avance de 3mn mais je me sens vraiment bien et les spectateurs sont vraiment nombreux et avec mon petit drapeau breton sur mon maillot, ça l'fait bien !!  Au 24ème voici le cauchemard des tunnels !! Et là je crois apercevoir mon mari, j'accélère et quelle désilusion, ce n'est pas lui du tout, mais ça m'a permis de maintenir un bon rythme. Enfin on sort du dernier tunnel et j'attends le 35ème pour prendre un gel et surtout boire malgré l'envie de faire pipi !!! pfff! Dans le bois de boulogne c'est sympa et le nouveau parcours est plus facile je trouve et l'ambiance est toujours là . J'attends le 40ème pour un petit gel et là , surprise je ne rêve pas je vois mon mari en difficulté alors que moi j'accélère pour les 2 derniers km, je passe devant lui, il en peut plus et à très mal au tendon d'Achille (décidément je lui ai passé ce mal !) je mets la gomme vu que je suis en avance de 3 mn environ et je me sens vraiment bien .Je penses au 50km de l'Eco Trail, d'il y a 3 semaines psychologiquement ça aide !! Le dernier je vais à fond c'est super
Je passe la ligne d'arrivée en 3h42 et 20s contente !! 30sec de mieux que Washington en octobre 2009. Je file au toilette, pouh, il était temps, ça m'a un peu gacher la course ce truc ! . Mon mari lui fini en 3h47. On reprend notre VTT, ça fait du bien au jambes.
Ce matin 2h de vélo de course, ça va mais les tendons font très mal. Je vais quand même à l'escrime ce soir.
L'après midi on est allé à pied au cinéma, vous auriez vu 2 canards boiteux à Paris !! Je reprends mercredi soir tout doux.  |
 Profil 
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joseph
2244
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-04-2010 16:24
salut 
bravo à toi, joli chrono 
tu as su gérer ce marathon 
quand tu as passé la ligne j'étais juste derrière toi à +ou- 2h 
bonne récup à toi et à ton mari 
A+ joseph |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 16:45
Merci Joseph et bravo pour ta persévérance pour franchir la ligne d'arrivée !! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-04-2010 16:49
Bravo à toi, Jenifer. Belle course et bonne gestion, à part l'envie de pipi. T'aurais
du t'arreter, ca t'aurais libéré (dans tous les sens du terme). Bonne récup. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 16:51
Bravo à toi et ton mari pour ce marathon.
3 semaines après le 50km de l'éco trail, ce n'est pas un peu juste au niveau récupération ?
(j'ai entendu dire qu'il fallait un mois pour récupérer d'un marathon).
Beau chrono, je rêve de faire le même temps que toi à Marseille !
Récupère bien maintenant.
A+ |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 17:04
Félicitations !!! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 17:11
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 17:12
Merci Tayral et bon marathon pour Marseille, il fera surement moins froid au départ  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 17:21
ça c'est pas sûr du tout qu'il fasse moins froid à marseille dimanche... ce soir, les montagnes de l'arrière pays varois sont blanches de neige...
bravo à toi pour ta course !
récupère bien !
Paix des sables... |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 17:25
Bravo Jenifer !!
Quelle gestion de course !!
Je vois que tu as les mêmes problèmes de pipi que moi !!!
Un beau marathon avec un super chrono à la clef !!
Bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 17:38
Bravo à toi Jenifer, une course bien gérer malgré l'envie!
Dis moi tu ne t'arrêtes jamais!!
Fais attention quand même!
Bonne récup  et encore |
Profil
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 18:23
Bravo Jenifer pour ce chrono, quelle capacité de récupération!!! impressionnante et quelle volonté por être aussi rapide à chaque fois
Mais c'est sûr qu'à ce rythme là on ne peut pas se permettre de faire des pauses techniques 
bonne récup'.... en faisant de l'escrime |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 19:28
Super Jenifer
Bon chrono après les 50 de l'Eco
Encore bravo
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Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 19:30
Félicitations pour ce beau chrono. Et ta course bien gérée ça me donne des idées pour mon premier marathon le mois prochain que j'espère courir dans ce temps la
encore un grand bravo |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 20:20
Bravo jenifer, et un record, un !!!!
Belle course et brllr gestion de course.
Bravo, fais attention quand même à ne pas te blesser maintenant.
Un peu de repos aprés l'éco trail et le MDP se serait pas mal, non ?
Eric92 |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 20:31
Bravo pour ce record au MDP
Une course très bien gérée...
Toutes mes félicitations |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 20:32
Le repos ?? heu oui, mais dans 2 semaine je me prépare pour le trail des 32km des gendarmes et voleurs !!
Merci à tous !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 20:53
marathon, vtt, escrime...
tu trouves le temps de dormir la nuit?
en tout cas, beau chrono!
bravo à toi et à ton mari!
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Profil
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 21:00
ouah,euh y a longtemps que j'aurais laché les vannes^^
pdtrrr,quel genre de phénoméne es-tu ? 
Belle performance!
recup bien avant de te lancer à AMBAZAC!
un an après j'en garde un excellent souvenir encore
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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