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Yeti78
 1722 
 gniaqueur
 Coureur
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 18-04-2010 12:49
Bravo pour ta course, tu as fait un chouette chrono au vu du parcours que tu décris.
23eme c'est un super classement 
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 Profil  www 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 13:06
Oui tu fais une belle course de préparation vue les difficultés du relief, c'est bon signe pour ton GRAND DEFI.
Récupères bien !!!
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Profil
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 13:06
Bravo ! Bonne fin de préparation ! Et bonnes vacances !
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-04-2010 17:12
Bravo !
J'attendrai ton décompte mbo à ton retour de vacances
Profite bien de celles-ci  |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 17:44
Ouahhh sympa comme course, et les lots , pour une fois, ont l'air chouettes!
Bravo Py et bonnes ouacances! |
Profil
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 18:43
Sympa en effet comme course! Bravo pour le rythme vu en plus les difficultés, tu pars avec une réserve de puissance pour ton marathon; ça ne peut que t'aider dans les moments difficiles! Hâte de ma mettre un peu au trail moi avec tous ces comptes-rendus!!! |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 19:17
super la sortie 
Abuses pas trop de la bouteille  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 19:19
Bravo PY !!!!
Belle course !!
Et finalement un beau chrono, compte tenu du profil du parcours en montagnes russes ! Et oui ce n'est pas la forêt de St Germain la Dordogne !!
Bravo à toi et poursuis bien tes vacances et ta prépa pour La Route du Louvre !!! (moins vallonné )
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 20:26
salut
belle course et bon chrono 
avec un parcours pareil 
bonne récup et bonne vacances
A+ joseph |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 20:36
Bravo pour cette belle course!!! Et oui, c'est vallonné par ici! Je vais être à l'aise sur le plat pays de ch'Nord!!!
C'est une bonne expérience pour le marathon d'avoir des courses pas trop faciles dans les semaines qui précèdent. Cela forge le mental. Et les jambes.
Bonne récupération et bonne continuation.
A bientôt!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 21:34
Bravo belle course ... Bonne prépa pour ton marathon.
Et pas mal le Cr par téléphone
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 21:44
Bravo à toi.
Belle course qui ne me semblait pas facile.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 21:52
Super Py pour ton semi tu fais une super perf en étant mal deux jours avant
Super classement en seniors , cool ton récit
Tu as eu des beaux cadeaux
bonne récup Pierre Yves
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 22:14
bravo pour ta course, cela devait etre un joli patrcours exigeant, mais joli |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 19-04-2010 07:45
Bravo à toi, courir dans de tels paysages, ca doit etre le pied. Belle
course de préparation. Bonne continuation dans ta prépa marathon. |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 08:20
Merci a tous. C'était une course pas facile mais des paysages qui mee changent tellement de chez moi. Ça fait du bien |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 11:43
Tres belle course de ta part
Vu les dificultés du parcours, tu as fait un super chrono.
Pour les paysages.... on les verra ce week-end
Bonne fin de vacances, et bonne récup'
@+ |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 12:41
Bravo, belle course.
Je vois que beaucoup d'entre nous intègrent des trails dans leurs préparations.
C'est vrai que c'est tout bénéf pour le physique et le mental.
Bonnes vacances. |
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