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francinedefi
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 propulseur
 Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 08-09-2009 21:39
 La valse des podiums ! 
Bonjour à tous, c’est bien vous avez été patient, voilà la suite de mon week-end. Je vous rappelle que nous nous sommes couchés tôt le dimanche matin.  
Après une petite nuit nous revoilà d’attaque pour un nouveau périple. 
Il est 7h30 départ pour Tournan en Brie, coup d’œil au ciel il est superbe, nous arrivons au environ de 8h20, il semble que nous soyons les premiers à retirer nos dossards. Après un bref coup d’œil, il n’y a pas grand monde.
Je croise Alain le président du club local qui constate avec une grande joie que j’ai enfin répondu à son invitation. Après avoir discuté un peu nous nous décidons à nous échauffer et nous allons faire une petite reconnaissance ultra rapide il faut ce qu’il faut sans trop se faire mal.
petite photo avant course avec d'autres personnes !!!!
Nous avons le choix entre deux courses, une de 10,500 km et l’autre de 18,500 km nous optons pour la plus longue des deux.
10 heures  le départ est donné nous sommes environ 200 à nous élancer pour cette seconde édition.
Je n’ai pas envie de laisser partir Marc, mais je ne veux pas non plus partir comme un boulet, il faut donc que je trouve le bon rythme. Mais Marc n’a pas attendu que je trouve la solution il est parti comme une fusée.  Il est hors de question que je laisse filer en fait je vais le rattraper pendant ces pauses pipi, ce jour là pas de pause, c’est dur Marc n’est pas joueur !!!!!!!!!!.
Si on parlait du parcours, surprise de voir qu’il est très varié petits chemins, une partie forêt, le tout sans côte pour l’instant ce n’est que le début, ensuite nous empruntons un bout de route qui nous emmène au 5 kilomètres que j’atteins en 24’’04, c’est sur cette partie là que l’on pouvait relancer sans risque, nous étions encouragés par des cyclistes.
A la fin de cette route nous nous retrouvons sur un chemin digne d’une piste de vélo cross avec ces innombrables petits dénivelés qui vous font du bien aux jambes, pour finir la première boucle nous retournons faire un petit tour sur les chemins que prennent les tracteurs pour aller aux champs.
J’ai beau faire l’effort de maintenir une bonne cadence, je ne vois toujours Marc bizarre quand même , il m’a mis un drôle de vent. Je suis au 15 kilomètres en 1h18, le kilomètre suivant(le 16) on m’annonce que je suis la 3 féminine, je sens derrière moi la 4ème qui me demande de finir avec elle mais je lui dis ne pas m’attendre car la course d’hier commence à se faire sentir , elle voulait faire plaisir à ses enfants en montant sur le podium, je savais que de tout façon nous y serions toutes les deux, c’est donc de bonne grâce que je la laisse partir sans l’accrocher ce qui me place 4 au scratch et  2 VF1. Je termine mes 18,500 km en 1h32’’26’’
Je sais Marc je ne t’es pas doublée cette fois ci mais je fais quand même deux podiums dans le week-end pas mal non !!!!! Bon j’ai un secret, si t’es sympa peut-être je t’explique. A bientôt alors !
Néanmoins je partagerais avec vous la bouteille de blancs de blancs que j’ai gagné à notre prochaine sortie PCAP. 
Merci aux bénévoles et aux organisateurs de cette deuxième édition c’est une réussite. Merci Alain pour le verre de l’amitié et garde nous bien au chaud ton parcours pour l’année prochaine.
Message édité par : francinedefi / 08-09-2009 21:41 |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2009 21:55
Bravo Francine pour cette belle course,
et cet esprit qui fait passer la joie des petits bouts de cette dame devant une marche de plus sur le podium
Bravo à toi et à ta sportivité.
Bonne recup, enfin tu n'a pas l'air d'en avoir besoin
Eric92 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 22:00
Ah t'as un secret pour les podiums ? Je le connais t'es ... une femme !!! 
En tout cas bravo pour ta course et ton podium !!!
2 dans le week-end c'est fort !!!
Allez vivement les prochaines !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bubo57
1216
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 22:50
...De plus en plus fort....
Bravo pour ta deuxième course du we et ton deuxième poduim...
Quelle santé francine et toujours le sourire.
Je te souhaite une bonne récup' !
Maintenant ..si tu as un secret  ...je suis aussi preneur....
@+bubo57 |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 23:08
Bravo pour l'esprit sportif et ton podium! Mais dis-donc, tu fais combien de compétition par semaine toi?    |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2009 06:34
Bravo pour ce deuxième podium du week-end.
Ca se finit toujours de la même façon avec un podium ... faut varier un peu
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-09-2009 13:52
 Copine, tu m'énerves un peu là ....  Comment fais-tu ?
Je plaisante bien sûr : BRAVO encore une fois à toi pour ce super chrono et ce 2ème podium du week-end.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-09-2009 14:50
Ah tout de même je note "la course d’hier commence à se faire sentir" !!!
Tu l'avoues mais seulement à 2 km de l'arrivée
Bravo pour cette nouvelle performance
Points MBO : 2 + 2 + 19 + 2 + 1 + 2 = 28
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2009 15:40
Bon, le jour ou Francine fera pas un podium, merci de bien vouloir me prévenir........  ( Si ce jour là arrive ) 
Félicitations Miss Bionique.
La bouteille? on la boit quand?
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-09-2009 16:13
Merci à vous tous
Merci Outlawrunner , je sais aussi pas faire de podium mais cette année je suis en forme et pour la bouteille viens le 20 septembre pour faire le 15km de Berny Rivière si tu montes sur podium je t'offres un verre 
Merci Soleia je ne peux pas faire toutes les courses à fond
Merci copine je ne le fait pas exprès bon courage pour ton plan entrainement
Merci breizh_runner je te promets je vais changer ça 
Merci Erme que du bonheur cette course
Merci bubo57 je n'est pas de secret entrain ! entrain ! entrain voilà .....
Merci Marc tu n'as qu'à te déguiser tu feras des podiums où alors cours plus vite
Merci eric sisi je me repose
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-09-2009 16:34
Bravo à toi pour ta course, tu enchaines les podiums avec succès. Bravo pour ta sportivité, d'avoir
laissé filer la 3ème féminine au scratch et ... d'avoir laissé gagner Marc. Si tu le bats tous
les we, il ne va plus t'emmener nulle part.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2009 18:00
Bravo, bravo, bravo !
Encore une superbe course avec un podium à la clé et quelle sportivité !
Bon, faut peut-être reposer la mécanique.
Bonne récup et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-09-2009 19:16
Merci Hubert oui je te promets je vais me reposer
Merci Pgaz |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2009 19:21
incroyable mais vrai
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2009 19:21
Bravo Francine pour ce chrono et le second podium du week end
Quelle energie !!!!!!!!!!
Bonne recup maintenant!!!!!!
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 09-09-2009 21:28
Bravo double championne!! En + tu es généreuse, et laisse la place à une concurrente, et sans que cela ne t'empêche de monter sur un podium! Nous ne sommes pas nombreuses à pouvoir réaliser un tel geste dans ces conditions!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 18:56
hey!!! tu en laisses aux copains
enchainement de courses enchainements de podium et de prix cqfd
bravo francine penses quand même à laisser refroidir tes jambes de temps en temps
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 20:04
merci beaucoup Pascal !
ce week end pas de compétition et oui ça m'arrive
pour dimanche j'amène la bouteille
n'oublie pas d'apporter ton verre pour trinquer |
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