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BreizhRunner
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 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
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gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-04-2010 16:17
Tout juste une semaine après les 40km du trail de l'Aber Wrach me voilà au départ d'un trail court de 13km à Hillion. Pour l'avoir fait l'an dernier je sais qu'il n'est pas si évident qu'il y paraît et dans mon souvenir il m'avait semblé difficile. Donc je compte essayer de faire un peu mieux que le temps de l'an dernier mais sans véritable prétention suite à la prestation du week-end dernier.
Arrivé au gymnase d'Hillion vers 8h30, je vais retirer mon dossard et retourne me préparer. Je commence à trottiner tranquillement. A 9h le départ du trail de 33km est donné, j'en profite pour le filmer. Dans les premières places je reconnais quelques coureurs qui étaient à l'Aber Wrach, dont Hervé Richou et Olivier Le Guern.
Le départ du 13 et du 22 kilomètre sera donné à 9h30, je retourne donc à la voiture pour finir de me préparer avant de terminer mon échauffement.
Je me place en début de peloton même si je sais que nous aurons 1kilo de route pour nous placer avant la plage, pour autant je n'ai pas envie de me fatiguer à devoir zigzaguer dés le départ. Le coup de feu est donné et ça part mais lentement, je sens que cela pousse derrière... il y a vraiment des baffes qui se perdent, c'est avec ce genre de comportement qu'on piétine un coureur si jamais il vient à tomber.
Route en pente descendante jusqu'à la plage et ça double pas mal, je me dis en moi même « allez y les gars, le parcours n'est pas tout le temps en descente » 
Et effectivement une fois sur le sable, certains semblent voir leur constante gravitationnelle augmentée brutalement mdr.
Course tranquille sur le sable, il n'est pas fuyant mais légèrement tassé, on s'enfonce dedans mais pas trop. Le sable sur les trails on pourrait disserter des heures dessus et faire des tables de classification.
Au milieu de la plage, passage dans « l'escargot », il s'agit d'une spirale qui s'enroule et se déroule, ainsi les coureurs qui rentrent dedans croisent à un moment donné ceux qui en ressortent (la réciproque est vraie aussi). Ca donne parfois le tourni, je fixe mes pieds pour l'éviter.
On en finit avec la plage et on attaque une belle montée assez raide sur route avant de repartir à travers champs. Les concurrents des 13km et 22km vont bifurquer et se séparer, descentes et montées raides vont se succéder pour nous jusqu'au retour à la plage.
Donc re-passage dans le sable mais sans « l'escargot » cette fois. Sortie de plage et belle montée bien raide sur route, je me fais un peu distancé par le groupe avec qui j'étais et en plus 3 coureurs me passent dans le haut de la montée, ils gazent les gars!
Tout le reste du parcours va se faire dans les falaises avec descentes et montées obligeant à de nombreuses relances tout du long.
Au 3/5 éme de la course j'attrape un gobelet d'eau au ravitaillement tout en donnant un bonjour aux bénévoles présent. Une petite fille prend son rôle au sérieux et me dit qu'il y a encore 5 kilométres avant l'arrivée 
Je consomme le gobelet qu'à moitié et le jette dans les sacs mis à disposition. En repartant je reprends un coureur du groupe de la plage. Pour autant je sens que les jambes commencent à devenir lourdes. Mais ça ne me ralentira pas pour autant. D'autant plus que je m'aperçois que je resserre l'écart avec des coureurs devant. A environ 2-3 kilomètres de l'arrivée je vais même reprendre les 3 coureurs qui m'avaient grillé dans la belle côte  , il y en a même un qui marche.
Puis je reprends un autre coureur du groupe de la plage qui était déguisé en pirate. Je le sens qui s'accroche malgré tout. Et dans le début du dernier kilomètre il me repassera, moi je n'ai plus assez de force dans les cuisses et je finis comme je peux mais honorablement.
Au final je boucle les 13km060 avec 234m de D+ (en corrigé) en 1h07Mn13s à ma montre.
L'an dernier j'avais mis 1h14Mn40s, bon en effet j'étais venu sans prétention, mais pour autant j'ai amélioré mon temps de 7Mn27s 
Et en plus j'ai trouvé le parcours bien plus facile que l'an dernier, malgré les jambes lourdes sur les 5 derniers kilomètres.
Sinon je suis quand même plus à l'aise sur du court que sur du long....
Au classement générale je finis 66/267 et en SEM 36/87.
Pour le MBO je dois être atteint du syndrome de l'objectif MBO.  , je tablais sur 2Mn de gagné mais bien sûr il a fallut que j'en gagne 7Mn. C'est tout le temps complétement à coté, je désespère d'arriver un jour à me recadrer, les belles séries que je faisais la dernière saison sont bien loin, dommage
MBO: 2+2+13+2 = 19
Lien vers la vidéo du départ du 33km: http://www.youtube.com/watch?v=-sgd1MW2sQc
Pour ceux qui veulent voire ce qu'est l'escargot lol voici un lien de l'édition 2009 : http://www.youtube.com/watch?v=Dv4KdNffXpE&NR=1
Message édité par : breizh_runner / 11-04-2010 20:24 |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-04-2010 16:32
Original ce passage dans l'escargot, dommage que tu n'aies pas de photo de cet endroit
Sympa ton récit mais surtout, bravo pour le chrono très largement battu 
 2 + 2 + 13 + 2 = 19 le compte est bon |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 16:33
Entre temps, tu as édité et rajouté le lien vers la vidéo de l'escargot : je comprends pourquoi tu disais que ça te donnait le tournis 
Très original en tout cas |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 16:37
Merci Soleia,
Ils avaient planté une caméra à cet endroit, si j'ai le lien de la vidéo je le rajouterai.
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 17:21
Félicitations breizh_runner
Original l'escargot , de quoi donner le tournis, en effet
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 17:31
Sympa le parcours et encore une grosse amélioration par rapport à l'année dernière!
ça me rapelle un peu le trail "Entre landes et bruyères" à Erquy que j'ai fait quand j'avais 15 ans, essentiellement dans les falaises vec quelques passages sur la plage. Très dur pour les cuisses mais trè agréable pour les yeux!
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 17:41
Bravo à toi pour cette belle progression!!!!
Dire que tu aurais pu gagner encore plus de temps si tu n'avais pas couru 40 km une semaine avant!!!!
Quelle idée saugrenue que cet escargot!!!! Mais où les organisateurs sont-ils allés chercher ça!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 17:51
très sympa cette course et ton cr !! merci !
l'escargot, je trouve cela très original !!...
bisous !
Paix des sables... |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 18:08
JE CONFIRME même en regardant à la video ça donne le tournis
lol...
pour une course sans préténtion, tu cartonnes
7' minutes c'est énorme sur un trail court
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 18:08
Bravo 7' dans la vue en un an bravo !
Beau trail, mais une question quand même : l'escargot il est pas un peu maso celui qui a inventé ça ? 
Eric92 |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 18:55
 
surtout que nous, on n'est pas profs de maths !!! et toc !!! 
Paix des sables... |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 19:38
C'est un coup à dé... cet escargot, original, mais bon pas après mangé. 
Quel évolution depuis l'année dernière !!!!
7 mn c'est vraiment énorme, BRAVO à toi !!!!
Récupères bien !!!
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 21:24
Malgré ta remarque sur les profs de math , je tiens à te féliciter pour ce très beau chrono.
C'est vrai que cet escargot doit donner le tournis.
Encore bravo. |
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 21:25
Super sympa ton CR breizh_runner.
Avec le lien de la vidéo on a un aperçu du passage de l'escargot c'est une idée original en effet.
Bravo pour ton trail fort bien réussi.
Bonne récupération.
patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 11-04-2010 21:49
Bravo à toi, belle course, bonne gestion et très bonne récup de la semaine dernière. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 21:57
Toujours supers sympas à lire tes CR, Breizh!
Bravo pour ce gain qui doit te faire bien plaisir après l'Aber! 
Sympa cet escargot!
Félicitations et récupères bien! |
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