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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-02-2010 18:46
 C'est curieux ces lacets qui restent quasi immaculés quand on voit le reste des chaussures  
Bon, côté pulsations cardiaques, elles ont peut-être été plus hautes que ce que ton plan prévoyait, mais en moyenne kilométrique, tu es resté en endurance, alors tout va bien 
Bonne récupération.
 2 + 2 + 16 + 3 + 2 = 25 |
 Profil 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 08-02-2010 19:09
C'est parceque mes lacets ont peur de la boue
Non sans blaque je ne sais pas pourquoi, mais je me suis fait la même remarque car l'eau est passée par dessus les chaussures, ça c'est certain.
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Profil  www
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2010 21:49
super
une sacrée sortie dans ta préparation
et tu balances des pointes à 16
en tout cas sur la 1 ere photo on voit que t as envie de lui casser la figure à ce parcours ça c est de la determination
bon suite de prép    
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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