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lnlatortue
 460 
 galopeur
 Coureuse
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lnlatortue
460
galopeur
Coureuse
|  Posté : 07-11-2010 18:58
dans quelques semaines, c'est le marathon de la Rochelle !
un trail du château de Boeuvre de 26 km la semaine dernière me laisse sur une mauvaise impression ; pas de jambe, essoufflée dans les montées.... dur d'y trouver son plaisir et c'est en un peu moins de 3h que j'arrive à boucler celui-ci ! pas contente, contente !
cette semaine, quelques sorties 'spécifiques' pour me redonner quelques espoirs et me remonter le moral et j'apprends qu'il y a une course nature près de Rennes, à Corps-Nuds, de 22 km dimanche matin ! c'est décidé, avec Pierrick, qui se propose d'être à mes côtés, histoire de me remonter le moral, nous irons faire cette course !! malheureusement, victime de son succès, les 500 participants, pour cette 1ère édition, sont déjà passés par là et donc, plus de place  
Endurance Shop est sponsor de cette course ! je l'appelle et nous aurons nos dossards pour dimanche 
c'est donc à 9H tapante que nous prenons le départ et c'est déjà une grimpette au démarrage qui nous fait rejoindre un petit chemin .... bien joli à cette saison ... c'est les montagnes russes ! essoufflée dans les montées, mais moins que la semaine passée, je récupère très vite et reprends mon allure assez facilement ! de plus Pierrick veille au grain ! et ne me lâche pas ! c'est dire que je pensais faire une sortie 'endurance' et c'est du 'spécifique' en dénivelé que je vais faire si je veux rester accrocher à mon 'coach' du jour ! c'est dur par moment, et même si je ralentis un peu, je relance ! bien décidée à rester dans l'allure et dans la course ! un ravito au 14ème km qui permet d'avaler un coca et quelques morceaux de banane et c'est reparti ! tout en grimpette glissante.... quelques traversées périlleuses de rivières.... quelques dérapages... pas toujours contrôlés.... nous contournons le bourg par sa jolie campagne ! nous dépassons maintenant quelques coureurs un peu fatigués.... et c'est à une belle allure que nous rejoigons l'arrivée tout en descente cette fois ! en 2h15 !
heureuse d'avoir partagé ces moments avec Pierjhan... !
rassurée sur ma relative bonne forme .... et satisfaite de l'organisation parfaite de cette course, aussi bien dans son tracé, dans son balisage que par le sourire et l'amabilité de ses bénévoles !
merci à Pierrick pour son amical soutien pendant cette sortie ! il prévoit 3h45 à la Rochelle : je lui souhaite de réussir son pari car il le mérite ! 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 07-11-2010 19:08
un bien beau chrono sur un parcours technique!
bravo à toi!
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Profil
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BreizhRunner
1624
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-11-2010 19:09
Belle sortie, bravo.
Tu aurais d$u demander à super mario de te coacher.  |
Profil  www
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lnlatortue
460
galopeur
Coureuse
| Posté : 07-11-2010 19:17
breizrunner : Il était là effectivement ! mais je crois qu'il faisait le 12 bornes ! ....
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-11-2010 19:33
une course pour te remettre en confiance si j'ai bien compris ; elle n'avait pas l'air facile du tout, entre le dénivelé et les glissades bravo à toi |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 07-11-2010 19:34
Bravo Ln !!
Superbe chrono ! Une belle course de "dernière minute" qui t'as réussi et une belle préparation pour ton marathon, qui va te sembler étrangement plat !!! 
Grand bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-11-2010 19:54
c est tout bon ça du spécifique en dénivelé  |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-11-2010 21:03
Enchaîner les trails pour une préparation marathon, c'est original mais cela peut s'avérer payant.
Bravo pour cette belle course. |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-11-2010 21:12
Bravo à Toi, LN. Si tu es capable de tenir ton allure spécifique
sur un trail, nul doute que tu devrais etre plus à l'aise à la Rochelle, qui
est plat et ou le seul risque est le vent. Bonne fin de préparation. |
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pierjehan
72
 trotteur
Coureur
| Posté : 07-11-2010 21:17
Bravo à ma tortue préférée.  
Tu as magnifiquement bouclé ces 23 km. Tout n'a pas été facile mais ta renacité a fait le reste. Nous avons fait une belle course technique, glissante et sur une allure soutenue et très régulièrement . Si les bosses ont fait mal aux jambes et aux f......, le souffle revenait bien sitôt l'obstacle passé, c'est réconfortant. La forme a tardé à revenir après ton périple tchi, cette dernière semaine tu as retrouvé l'envie et la motivation.
Aussi pour La Rochelle ce ne sera que du plaisir 
Il y a ce que l'on veut
Il y a ce que l'on peut
Et il y a ce que l'on fait...
Faisons nous plaisir
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2010 06:49
LN belle course , tu as retrouvé la motivation, beau chrono sur un trail ou tes drifts ont payés 
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2010 10:51
Bravo LN.
Plein de bonnes choses pour la suite
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2010 14:40
Très beau trail réalisé, c'est bon signe pour ton marathon. |
Profil
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lnlatortue
460
galopeur
Coureuse
| Posté : 08-11-2010 14:53
Merci à tous !  vos commentaires contribuent à finir de me 're'motiver !
je termine 1ère V2 ! hélas pour moi, je suis encore et toujours la seule !  donc, pas de mérite
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-11-2010 20:36
Très beau trail que tu as réalisée
super chrono en plus avec un podium
vraiment je te souhaite bon courage pour ton marathon
a bientôt au plaisir de te relire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2010 22:05
Je passe souvent devant le panneau corps nuds quand je vais en Normandie donc je vois un peu le coin.
Beau trail et beau chrono.
Tu as réallisé une belle séance de prépa marathon, c'est du "tous bon"
Récupére bien , @+ Eric |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2010 10:42
Merci pour ce récit 
Bravo à tous les deux pour votre course et bonne chance à tous les 2 pour La Rochelle
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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