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francinedefi
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 propulseur
 Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-12-2010 20:05
Partie samedi dans la soirée chez Isa qui m’a invité pour l’occasion et surtout pour éviter de me lever trop tôt le jour de la course, nous avons diné en tête à tête puis relaxe devant la télé et coucher tôt.   
Le lendemain levée à 7H15, petit déjeuner copieux, ensuite nous nous préparons pour le départ, en voiture direction Vincennes arrivée sur place nous retirons tout de suite nos dossards, nous nous équipons dans la voiture, puis nous allons nous allons nous échauffer attendant Pascal 75 qui nous rejoins.
Après notre intense échauffement, un repos s’impose, nous promenons notre regard sur les concurrents,   nous repérons tout de suite la grande taille  de l’ami Vincent, nous sommes contentes de le revoir, nous prenons de ces nouvelles et nous papotons de tout et de rien, mais qui donc arrive au loin ? N’est ce pas le beau Pascal ? Mais si, alors on va pouvoir immortaliser l’instant, une photo cela va de soit.
Toujours en train de papoter et de se marrer Pascal nous dit : « Oh c’est la course des enfants ! On a le temps çà va » Ouais sauf qu’ils sont un peu grands les gosses, ils nous faut un certain temps pour réagir, ce qui fait que nous sommes dans la queue de la course, mais on est parti….. Le temps !! Ah le temps moins pourri que la semaine dernière mais c’est quand même pas le grand beau Ok c’est l’hiver il fait froid, mais c’est supportable.
Nous partons tous ensembles, mais il est difficile de se frayer un chemin car il y a beaucoup de monde et que cela est très étroit parce ce sont des allées qui sont un peu boueuses. J’essaie de m’accrocher à Vincent mais dieu qu’il à de grandes jambes qui vont vite et moi j’ai beau mouliner je ne peux rien pour rester dans son allure, je le laisse donc partir et je reprends un rythme plus adapté, j’arrive au Kms 5 en 25 ‘’03. Je pars donc pour un second et dernier tour que j’aborde très relax, après tout je suis là pour le plaisir puisque le nom de la course est : « Courir pour le plaisir », alors pourquoi se faire mal puisque cela n’est que du plaisir, je ne cherche pas à accélérer et je poursuis mon bonhomme de chemin et j’arrive en 51’’08, je suis 7ème /62 en VF1 !!!!! Nous n’avons pas attendu les résultats vu notre chrono, j’ai appris aujourd’hui qu’il mon appelle sur le podium et Isabelle aussi qui fini 3ème en VF2   j’avais un coureur du club qui été bénévole sur cette course, ils ont récompensé les 10 premiers !!!! 
Après ce gros effort nous prenons une bonne douche, puis direction le resto afin de nous ressourcer au menu une bonne pizza et un banana split avec beaucoup de chantilly , Hummm !! histoire de ce faire du bien ………
Un grand merci à toi Isabelle pour cette invitation, c’était comme d’hab ! Super sympa !!!!! C’est l’heure de se quitter pour chacun d’entre nous. Vivement dimanche prochain pour la grande rencontre des membres PCaP, déguisement obligatoire.
Contente de t’avoir revu Vincent, tu as fait une super course aussi avec ton mal de dos ….
Au plaisir de vous revoir    tous dimanche !!
D'autres photos :
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1740954562736&set=a.1740954002722.100383.1204841594#!/album.php?aid=100383&id=1204841594
 19pts
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-12-2010 20:08
Bravo !!
Vous avez respecté à la lettre le slogan de la course: "courir pour le plaisir" !!!!
Bravo à vous 4 et des podiums à la clef !!
Une belle rencontre PCaP !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 20:34
Bravo Francine...
Ce dimanche matin... le plaisir était au rendez-vous !
Malgré un circuit dans les bois... un peu de boue... et quelques passages étroits... je garderai un bon souvenir de cette course... Pour moi, ce fut un avant gout de thiais Que du bonheur partagé.
Bravo pour ton podium... |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 20:47
Francine une belle course le tout pour le plaisir avec un podium a la clef, encore , a dimanche, je passerais te prendre comme prévu
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 20:53
Merci beaucoup les gars pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-12-2010 21:22
Bravo Francine pour ta course et ton ... enième podium. Une belle rencontre pcap
qui en appelle d'autres, à commencer par celle de Thiais dimanche prochain. Et j'espère que
comme vous hier, nous prendrons beaucoup de plaisir. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-12-2010 04:01
Merci beaucoup Pgaz à dimanche ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-12-2010 07:06
Bravo Francine , pour ta course et le podium
Une course tranquille dans la bonne humeur.
Bonne recup et A Dimanche
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-12-2010 07:17
Courir pour le plaisir, je crois que cela correspond à ta course.
Bravo pour ton chrono 51' sans forcer j'en suis loin .
Belle rencontre et belle course encore bravo |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-12-2010 09:56
super rencontre et belle course bravo Francine |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-12-2010 10:26
BRAVO FRANCINE pour ta course et cette sympathique rencontre rendant cette compétition encore plus plaisante.
BRAVO pour vos podium respectifs.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-12-2010 15:54
bravo à vous trois!
n'empeche que vous avez l'air gelés sur la première photo, hein?
un bien beau résultat!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-12-2010 20:11
Merci pour vos commentaires à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 15-12-2010 15:18
Même quand tu ne t'y attends pas du tout, tu fais encore un podium
Ok pour le total
Bravo francine  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-12-2010 23:55
Merci soleia pour ton commentaire !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2010 12:08
Bravo Francine, comme toujours beaucoup de joie de vivre, de bonne humeur dans ton CR et dans vos rencontres... C'est beau à voir !  dans un monde où les conflits naissent si vite...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-12-2010 12:21
Merci beaucoup Valthyluje pour ton commentaire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2010 12:54
Bravo francine pour le podium, encore !
chouettes photos.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-12-2010 15:56
Merci Vincent à dimanche
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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