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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 07-02-2011 20:52
Arrivé sur place à 8h30 pour un départ à 10h00, je suis encore une fois, le premier à retirer mon dossard. Mauvais début de journée, ce n'est pas le bon … on me donne le 1148 au lieu du 1498, je m'en aperçois en arrivant à ma voiture, donc retour à la case départ pour un échange.
Les coureurs arrivent, et c'est un peu la panique. En effet, le patron de l'organisation à laissé tomber l'affaire pour problèmes personnels fort compréhensibles, peu de temps avant la course, donc les bénévoles se sont rabattus sur la base de loisirs de Moisson et leur staff sportif pour finaliser l'organisation, et surtout le départ et l'arrivée.
D'ailleurs, les clubs ont du de nouveau remplir les dossiers d'inscriptions sur place, d'où un grand bazar et un départ légèrement retardé.
De plus, il a fallu ''bataillé'' ferme pour savoir où était le départ …
Une fois que tout le monde s'est mis d'accord, une ligne blanche a été tracée au sol juste à côté de l'arche d'arrivée.
10h07: Pan c'est parti pour les … femmes !!!
10h12: Pan c'est parti pour les … hommes !!!
421 concurrents au départ dont 125 femmes …
Bon, espérons que le parcours n'ai pas été balisé à la va-vite et les bénévoles aux abonnés absents. Médisant Marc, car sur ce point (et sur d'autres – résultats rapides et ravito d'arrivée), chapeau bas à l'organisation, tout fut parfait !!!
Bon départ très prudent … j'en suis à 90,5km en 4 séances depuis le début de la semaine, donc pas question d'être dans le rouge immédiatement, et cette course est surtout destinée à faire mes fractionnés ou tout du moins, faire monter mon petit cœur en régime !
Pour faire simple et la résumer: 6'00/km sur les 2 premiers kilomètres histoire de m'échauffer, ensuite accélérations régulières avec temps de repos jusqu'au km10 puis relâchement pour bloquer le GPS à 5'00''/km (12,00km/h) de moyenne jusqu'à l'arrivée.
Le parcours est sympa, une petite partie dans la base loisirs, traversée du village de Moisson, et le reste dans le domaine forestier de Moisson, des chemins très praticables, très peu de dénivelé, 2 ou 3 raidillons tout au plus …
Donc nous voici de retour à la base, le vent dans le nez, puis à droite, et de nouveau à droite, grande descente (que nous avions monté dès le départ), et enfin passage sous l'arche d'arrivée où le bip de ma puce me donne le verdict : 1h06'58'' - 198ème sur 420 arrivants (Étonnant car en 2009 j'avais fait 1h06'57'' et 207ème sur 395 !!!).
Les résultats sont affichés 20mn après l'arrivée et le soir même sur le site Topchrono,biz.
Je sollicite Martine (Missjoggeuse78) qui était présente et qui a bien couru aussi, pour me prendre en photo juste après la course !!
Finalement, espérons que le départ à la base de loisirs soit gardé pour les années à venir !!
MBO: 2 + 2 + 13 + 10 (1'02'') + 3 (maillot) + 2 (corsaire) + 2 = 34
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 07-02-2011 21:46
Message édité par : MARC78 / 09-02-2011 09:36 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Yeti78
1722
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2011 21:13
Bravo marc pour cette nouvelle course. Un peu le bazar a priori mais ça ne t'as couté que 1 seconde par rapport a l'an dernier. 
Bon 35 points ça te place en quelle position au MBO ? Avec quel calcul ? 
Bon run et a bientôt. |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-02-2011 21:43
Bravo Marc, belle course. Sur le site Top Chrono, je vois noté 13,4 km.
Quoiqu'il en soit, ca reste un beau chrono, qui plus est avec tout le kilométrage que tu avales la semaine. Bonne continuation dans ta
préparation pour l'ecotrail. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-02-2011 21:52
Merci à vous !!!
@ Eric: Le Tour de Bernes 10,2km le 27/02 (encore une séance de fractionnés)
@ Yéti: On verra après délibération "du jury" et résultats du sondage ! 
@ Pgaz: dimanche c'était 14,3km quand j'ai imprimé mon résultat ... et je viens de regarder, effectivement 13,4km ... j'ai édité mon récit et mes pts MBO pour mettre "en conformité" ! Merci de la précision !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 07-02-2011 21:55
Félicitation Marc pour cette course qui commence très mal avec ton dossard
Bravo tu fais le même chrono qu'en 2009 alors 
En plus avec une semaine bien remplie en km
Je pense que cette année tu vas battre ton record sur l'éco trail j'en suis sur 
Tu avales les kms avec facilité !!!
Encore Bravo et bravo à Martine aussi :=!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-02-2011 22:01
que dire de plus ...ca parait tellement facile la course a pieds pour certains d'entre vous qu'on ne peut qu'être admiratif ...
Bravo marc ...faire du fractionné pendant une course celle-là je ne l'avais jamais entendu  |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 10:18
Encore une belle course-de-fractionné Marc |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 13:40
BRAVO MARC pour ton trail réalisé comme prévu avec respect du plan de vol .
Malgré le hic du départ cette course à l'air d'être bien organisée.
On constate que tu es en forme, et motivé pour ton principal objectif qui est l'ecotrail de PARIS.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-02-2011 15:43
Bin dis donc ... Mazette ... Quel chrono ...  après une semaine bien remplie.
Moi, Ze veux la recette Monsieur Marcus. Ce n'est pas normal.
Qu'est ce que tu prends déjà au petit déjeuner ? Ah oui, suis-je bête ...  Rien. Elle est peut-être là la différence.
Bravo Marcus. Bisous et surtout, pas de récupération, çà sert à rien.
PS : tu n'as toujours pas retrouvé mon st...g dans ta collection ? 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 15:48
Bravo Marc
L'éco trail s'annonce super bien Tu vas cartonner
Très bon chrono et en lisant ton CR, on voit bien que tu en as sous le pied. Ca promet 
Continue comme ça, mais n'oublie pas de te reposer aussi. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 17:51
Merci à vous tous !!!!!!
@ Isa: promis, durant ma semaine prochaine (en vacances) je le cherche !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 19:13
Bravo pour cette belle course et ce beau CR.
Il me prouve une fois de plus que nous ne venons pas de la même planète.
100 km dans la semaine et un petit trail de 13 km en guise de fractionné.
Moi c'est plutot mon plan d'entrainement du mois. 
Encore merci de nous faire partager ces grands moments de course à pied. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 19:29
Seulement 1 seconde de plus qu'en 2010
Hé hé... si la distance est strictement la même que l'an dernier, c'est dommage tout de même... car tu aurais mis 2 secondes de moins et tu marquais 5 points de plus pour record sur l'épreuve
Ouf... pour tes concurrents
Mais chapeau pour le chrono car tu as vraiment une capacité incroyable à assimiler tant de kilomètres
Donc pour le  je résume :
2 + 2 + 14 (arrondi point supérieur) + 10 (objectif 1'02'') + 3 (maillot) + 2 (corsaire) + 2 = 35 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 22:33
Merci à vous !!
Merci Soleia !!
Oui apparemment la distance serait la même que l'an dernier, pourtant toujours annoncé sur les "book" pour 14,3km !! ??
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 07:06
bravo à toi, marc!!!!
une magnifique course!
et quelle énergie tu as en toi!!!
une très belle course fractionnée! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 13:15
j'ai lu ton cr 2 fois et j'ai bien lu : pratiquement 100km dans la semaine et environ 13km de fractionnés d'où viens-tu dis félicitations
moi aussi, je veux bien la recette pour cette énergie-là |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 21:35
Bravo Marc, une course bien gérée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 23:04
Merci à vous pour vos super commentaires !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Posté : 07-02-2011 21:06
