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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 46 km Trail des Tordus - Edition du 10/07/2011 (version francinedefi)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur46 km Trail des Tordus - Edition du 10/07/2011 (version francinedefi)
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 11-07-2011 21:17

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course46 km Trail des Tordus - Edition du 10/07/2011 (version francinedefi) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Nouvelles rencontres PCaP !!! Merci Soleia pour ton site .... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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francinedefi
15344      
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-07-2011 21:47

Vendredi soir mon ami RunningJuan m’avait invité à passer la soirée chez lui. Merci pour cette invitation et ce moment convivial.

Samedi matin petit footing de décrassage de 6 kms au bord du canal, avant la course du lendemain .Après l’effort le réconfort pour le déjeuner, RunningJuan nous avait fait des pates au saumon, ensuite nous avons préparé nos sacs, chargé la voiture direction Chalons en Champagne , pour y retrouver Roger, Laurentinus , Tof51 et Titine la photographe. Nous arrivons aux alentours de 15h30 chez Roger, après un petit encas, à 16 heures Laurentinus et Tof51 nous rejoignent chez Roger.


Laurentinus nous emmène sur un circuit magnifique qui se situe près du château de Coolus, c’est un endroit très sinueux, nous continuons notre promenade par la visite d’un joli parc, puis il est temps d’aller se reposer un peu, nous nous séparons et nous nous donnons rendez-vous à l’heure du diner dans un restaurant fabuleux qui s’appelle le Corsaire, tous membres du PCaP à l’exception de notre photographe Christine .
Comme tous bon repas, nous commençons par l’apéritif, c’est le moment que choisit Laurentinus pour offrir le cadeau d’anniversaire à notre bon Roger, 50 balais çà se fête…….

Le cadeau un magnifique maillot et comme notre ami est un grand amateur de bière nous lui avons offert un pack avec un verre pour la déguster.

Il est temps d’aller nous coucher……….

Le lendemain debout à 5 heures non non c’est pas pour le boulot mais pour le plaisir, la course nous avons pris comme d’habitude un bon petit déjeuner, préparation des sacs puis tout le monde en voiture direction Verzenay.

Nous retrouvons Jean-Luc Gentil organisateur de ce trail et membre du site PCaP.




8 heures le coup de feu retentit, c’est l’heure du départ, nous sommes une soixantaine de participants et nous ne sommes que 4 femmes inscrites à courir le 46 kms. Je décide de partir prudemment je laisse filer la première concurrente et je ne cherche pas à l’accrocher, je préfère en garder un peu sous la semelle sait on jamais. Je suis accompagnée par RunningJuan qui fera une grosse moitié de course avec moi.

Après une bonne demi- heure nous voyons Roger qui file devant nous, nous en profitons pour admirer le paysage, néanmoins il nous faut faire attention ou nous mettons les pieds car nous courons au milieu des vignes et le terrain n’est pas stable, enfin voici la forêt ou le terrain est un peu plus confortable, je profite de cette occasion pour rattraper la première qui reste accrochée à moi jusqu’au premier ravitaillement . Le parcours est formé par une boucle de 24 et une de 22 kms et un dénivelé de 1080m pas si facile que cela ballade de ce dimanche. Au 18ème km je fais une chute sans gravité, oui je sais y avait longtemps …………..

Nous terminons la première boucle en 2h30’’ et le speaker annonce que je suis première femme, nous arrivons au deuxième ravitaillement et RunningJuan prend le temps de soigner ses blessures aux pieds, j’en profite pour me réhydrater et m’alimenter un peu, puis je repars toujours sur le même rythme pour ne pas me mettre dans le rouge.
Nous sommes sur la seconde boucle et nous voici à proximité du phare, mais que çà grimpe et ce n’est pas stable du tout….., toujours cette caillasse qui vous file sous les pieds et pas moyens d’avoir d’appuis solides, difficile de relancer la machine dans ces conditions.
Au 34ème km RunningJuan à une petite fringale qui lui fait stopper sa course, je continue jusqu’au prochain ravitaillement, ou j’attends mon ami pour lui dire que je vais bientôt repartir. Il me dit que je peux y aller, qu’il ne faut que l’attende, je reprends donc ma course et au fur et à mesure de mon avancée je rattrape quelques concurrents.
Je gère cette fin de course du mieux que je peux toujours en étant très attentive à l’endroit ou je pose mes pieds et bon en mallant j’avance mon bonhomme de chemin. Après une grande descente j’entends quelqu’un débouler derrière moi, c’est l’ami Roger qui fonce comme un diable……..il arrive à ma hauteur, puis prend la tête et me dit « Aller je te trace le chemin », il nous reste alors 3 kms pour atteindre la ligne d’arrivée, je le suis un moment, puis arrivée au pied du phare et je dis à Roger « Bon moi je marche !!!!!! Vas y si tu veux » , il me répond « Non non on finit ensemble ».


L’arrivée est là et je franchis la ligne en 5h07’’je suis première au scratch et première en VF1, dommage qu’il n’y ai pas eu plus de filles………à suivre.


L’heure des récompenses arrive et devinez quoi que j’ai eu, original au pays du champagne et ben neuf bouteilles de champagne, plus une bouteille de bière, pour quelqu’un qui ne boit pas super comme cadeau, j’ai ma réserve pour Noel et Jour de l’An.

Merci Roger pour cet accueil chaleureux, merci d’avoir fêter tes 50 ans en notre compagnie ce fut encore un moment magique. Merci Christine pour ta gentillesse et ta patience, merci le pour reportage photos, merci pour ce merveilleux repas de samedi soir, a bientôt vous deux ……….


Merci à Laurentinus pour cette ballade, Tof51 heureuse d’avoir fais ta connaissance, vous êtes comme beaucoup de membres PCaP super sympa c’est un réel plaisir que de partager des courses avec vous ………a bientôt j’espère.

Merci Jean-Luc pour cette organisation, pour cette belle épreuve, merci à tous tes bénévoles, même si le terrain n’est pas très stable cela reste une bien belle course à refaire sans doute très vite……...

Belle équipe PCaP :


MBO : 71pts

D'autres photos :
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2209730681846.132716.1204841594#!/media/set/?set=a.2209730681846.132716.1204841594#!/photo.php?fbid=2209793163408&set=a.2209730681846.132716.1204841594&type=1&theater>


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro


Message édité par : francinedefi / 11-07-2011 22:00

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rogers
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rogers
  Posté : 11-07-2011 22:24

Superbe, pas seulement ta course, la gestion de celle-ci mais surtout, TOI, oui, tu es une fille superbe avec une volonté très forte qui te propulse régulièrement sur des podiums et la réalisation de truc (100 bornes, 24 heures, 178 eco trail et j'en oublie) que peu de personne hormis MARC et PASCAL peuvent produire, mieux reproduire !!!!

Tu t'es baladé sur ce trail et tu as assuré facilement ta 1ère place malgré les difficultés du terrain. C'est pas si plat chez nous !!!!

MERCI pour ta gentillesse, le cadeau que tu m'as fait avec Runningmann; sera consommer avec MODERATION et PLAISIR.

C'est bon la bière !!!!



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Tof51
2139     
 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 11-07-2011 23:00

Bravo pour cette superbe course. Quinze jours après le grand raid, c'est vraiment impressionnant.
J'ai vraiment été content de faire ta connaissance. Vous ètes vraiment, Juan et toi, des gens formidables et j'ai passé un week-end inoubliable en votre compagnie. Encore merci pour ton cadeau et bonne récupération.
  Profil  
madie
4946     
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madie
  Posté : 11-07-2011 23:14


N'être que peu de féminines n'enlève rien à ta performance!



Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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runningjuan
2946     
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 Coureur

runningjuan
  Posté : 12-07-2011 06:30

bravo Francine encore un défit de relevé , merci pour ton beau récit et tes superbes photos , enfin pour ce week end génial , tu à couru ce trail avec les deux yeux au sol et le troisième sur les balises , j'ai adoré partager cette aventure avec toi , , tu a bien mérite ta victoire sur cette course pas facile du tout . on se revoit au Bugul Noz bonne récup ( tu n'as même plus mal , moi un peut cassé )

DSCN0227.JPG

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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 12-07-2011 12:09

Et une de plus ...
Bravo pour ton trail !!
Une belle course et un beau podium !
Belle rencontre !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 12-07-2011 13:13

Bravo Francine, encore une superbe course et un beau podium, meme si la concurrence
n'était pas énorme. Ca n'empeche que, 15 jours après le grand raid, il fallait le faire quand meme.
Bonne récup et à bientot.
  Profil  www  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 12-07-2011 18:04

un podium de plus, un!!!!
bravo à toi, francine!
tu es notre championne!!!
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Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 12-07-2011 20:22

Bravo Francine et je suis heureux d'avoir pu te rencontrer à nouveau. Après DAMERY...... VERZENAY
Félicitations pour cette performance: Image hébergée par servimg.com

J'ai ressenti une certaine fierté de cotoyer la première féminine. Belle interview en tout cas

Image hébergée par servimg.com

Le podium:
Image hébergée par servimg.com

Les couleurs de pcap étaient à l'honneur en tout cas.
Merci pour ton kdo, pour ta gentillesse et ta joie de vivre


A bientôt.
Laurent le casse pied
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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-07-2011 20:34

et un perf de plus une
et un podium de plus un
et une championne de plus une



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 12-07-2011 21:28

Ah, oui, Francine, j'ai oublié de te demander. Que t'es-tu fait à la main ?
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francinedefi
15344      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 12-07-2011 21:39

Vraiment merci à vous tous et toutes pour vos commentaires

@ Merci Laurentinus pour les photos super sympa !!! un peu mouillée à l’arrivée
@ Merci rogers d'avoir fini avec moi

@ Patrick voilà depuis 15 jours j'ai une douleur au poignet
je me suis attraper une tendinite au boulot en partant tout les charges pour la journée !!!

Vivement les vacances !!!

Encore merci à vous !!!!





Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
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soleia
  Posté : 13-07-2011 09:48

Merci francine pour ce chouette CR, une fois de plus tu as réussi brillamment

Merci pour porter aussi haut les couleurs de PCaP

je te donne 81 points, objectif atteint
  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 13-07-2011 10:28

Bravo Francine pour ce trail et joli podium Les photos dont magnifiques, un joli parcours
Je comprends pourquoi tu m'as relancée pour cette course, toute seule parmi tous les traileurs PCàP Sans cette maudite tendinite du TFL j'aurais été parmi vous
Bonne continuation !
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 13-07-2011 22:02

@ Merci Soleia je suis contente de porter les couleurs PCaP je n'aime pas trop la couleur jaune de mon club en plus quand il fait chaud il y a plein de petite bêtes noir

@ Merci Sylvie dommage pour ta blessure tu aurais fait un podium aussi
je te souhaite un bon rétablissement à bientôt peux être au 10km de Torcy ?

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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soleia
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soleia
  Posté : 13-07-2011 23:52

Oui je confirme pour les moucherons sur les couleurs vives
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eric92
12504      
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 Coureur

eric92
  Posté : 14-07-2011 09:07

Bravo Francine pour cette belle course et ce podium, un grand bravo
J'espère que ton poignet va mieux mais tu devrais éviter de porter les bouteilles avec ta main droite, tu ferais mieux de nous les confier
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 14-07-2011 20:06

Bravo Francine Encore Bravo Super CR et très belles photos. Nul doute que tu as passé un bon moment J'espère que j'aurais la chance moi aussi de faire ta connaissance

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-07-2011 21:24

@ Merci Eric oui mon poignet va mieux j'ai retirer le bandage !!!

@ Merci Val ben ! oui nous allons tout faire pour nous rencontrer .....

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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