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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
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riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 14-07-2011 17:34
Comme vous le savez après avoir lu le CR d'Éric, je me suis finalement retrouvée toute seule à Bourg! Enfin, pas vraiment toute seule, puisque ma copine Alice était sur place, ainsi que des coureurs de mon clubs.
Je me positionne à l'arrière du peloton de départ car j'ai envie de courir tranquillement, et de profiter du plaisir de courir dans la nature, avec d'autres coureurs.
Christian, un coureur de Charente que je connais à force de le croiser, décide qu'il va rester avec moi. Je sais qu'il est plus rapide que moi alors je lui dis d'y aller dès qu'il s'ennuie. Mais je pense qu'il n'aime pas courir seul, et il va m'accompagner du début à la fin! 
Le départ est donné sur une petite place, et je remarque que l'on part en sens inverse par rapport à l'édition 2010. Place donc à la descente sur une belle portion de bitume où l'on avait bien souffert l'an dernier en remontant vers l'arrivée (tu vois, Éric, que tu aurais dû venir!!!) 
Un peu de bitume encore puis nous entrons dans le vif du sujet: les vignes. On grimpe pas mal mais les côtes sont douces (305m de D+) alors je vais réussir à courir quasiment sur tout le parcours. Je ne vais marcher que dans 2 côtes bien pentues, dont celle du moulin dont vous verrez la photo ci-dessous, ce qui est une première!
Par contre, il fait déjà chaud et même si j'ai une petite gourde, je m'arrête aux 3 ravitaillements pour boire et me mouiller la casquette.
Je suis aux alentours de 10,5km/h en moyenne, et je veux en garder sous la semelle pour la côte finale. Je passe le 10ème km en 1h04, ce qui me satisfait au vu des arrêts et de la marche dans les 2 côtes.
Quelques mètres + loin, un bénévole nous annonce qu'il n'y a plus que 2,5km 
Bizarre. Une coureuse me dit que le parcours a été modifié et que le sens étant inversé chaque année, on n'aura pas la côte à remonter! Youpi!
Je ne m'enflamme pas pour autant car je me doute qu'il faudra bien monter d'une façon ou d'une autre pour rejoindre le cœur de Bourg, et effectivement, voilà une volée de vieilles marches en pierre! Ouh la la! Mes cuisses n'aiment pas! Mais les oreilles entendent la voix du speaker si proche que je m'envole et franchis la ligne d'arrivée sous les clameurs d'Alice, en 1h21!
Pour 13km, ce n'est pas mal!
Pour l'objectif MBO (1h30 pour 14km), par contre, c'est trop rapide!
Vivement la prochaine!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-07-2011 17:38
 val une belle course avec un super chrono , merci pour ton récit 
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-07-2011 18:07
Merci pour ton récit et bravo pour ta course
 objectif atteint et record sur 13 km... mais pas de photo de toi ?
donc 34 points... |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-07-2011 18:10
Bravo Riri !!!
Une très belle course bien gérée !!!
Un très beau chrono !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2011 18:47
tu sais maintenant que celle là il faut la faire une année sur deux
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-07-2011 19:11
une très belle course avec en prime un chouette chrono!
bravo à toi, riri!
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2011 20:58
Bravo Riri pour cette course et cet excellent chrono !!!!!!!
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-07-2011 21:20
Félicitation Riri tu as fait une super course et que tu as bien géré
Super chrono ,beau récit , joli le moulin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2011 21:27
Bravo pour ta course Riri et jolie photo du moulin. Il y a aussi des moulins là s-bas sur les trails de l'ouest.
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-07-2011 22:25
bravo championne , c'est un super chrono ! Et heureusement qu'eric était là pour te pousser un peu
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-07-2011 08:52
magnifique course Riri..... Et magnifique chrono... 
Un grand Bravo à toi....
Merci pour ton récit....
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-07-2011 09:58
Merci à vous tous!!!!!
Je viens de trouver une photo de moi, prise juste avant l'arrivée: en pleine concentration!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2011 11:28
Et comme le dit Laurent heureusement que j'étais là pour te pousser 
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-07-2011 20:42
Bravo Riri Belle petite course, pour un beau petit chrono Les vignes te réussissent bien
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-07-2011 22:57
 Ã tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-07-2011 00:00
3 points à rajouter |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 16-07-2011 08:58
Citation : soleia 
3 points à rajouter  
Ah, bah merci beaucoup!!! C'est pour la preuve que je portais la casquette, je pense?
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2011 14:01
Bravo pour cette belle course.
Les marches en fin de parcours, ce ne doit pas être très drole.  |
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