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natael
 78 
 trotteur
 Coureur
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natael
78
trotteur
Coureur
|  Posté : 02-10-2011 13:49
Pour la deuxieme année consécutive, je me suis de nouveau inscrit pour ce 12 kil. Réveil tranquille à 06h30, petit dej habituel et préparation du camel car l an dernier les ravitaillements n avaient pas été au top, donc deux gels et deux pates d amande.
Allez hop en voiture avec l épouse qui pendant que je vais courrir ira faire un petit tour au marcé à AGEN. en arrivant direction le bureau afin de s'inscrire, aprés préparation et petit échauffement. Je m aperçois rapidement qu'il y a plus de monde que l'an dernier.
A 08h50 on se met tous en ligne derrière la ligne de départ et à 09h10 ca y est on part tous.Le temps est chaud comme l an dernier. Ha tiens tiens !!!! aurait on changé le parcours et oui ils ont changé l itinéraire bon c est pas grave on s 'y fait, la course se déroule tranquillement je me maintiens à un peu plus de 6 au kil mais au bout d'un certain temps les missiles qui font les 20 kil passent.Purée ils ont bu ou man,ger quoi les vaches !!! je m amuse a essayer d en accrocher un mais heu, comment dirais je j ai vite compris reste a ton niveau nono.
Bon je passe la ligne en 01h36, plus de 10 minutes de gagner sur l année dernière, content. Pourtant hier soir ca a été dégustation de petit blanc moelleux et amuses bouches asiatiques !!!!!Mais bon pas de probemes ce matin.
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 02-10-2011 15:08
 une belle perf par rapport à l'an dernier...  |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2011 18:09
10 minutes de moins : l'entraînement a payé ! 
Bravo Natael ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2011 21:18
 dix minutes de moins
Belle perf !! Comme quoi je vais peut être essayer le petit blanc moelleux la veille ainsi !!!
Bravo |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-10-2011 07:42
Bravo pour ce trail et un grand bravo pour ce chrono... dix minutes de moins que l'an dernier... sacrée progression...!!!!!
Bravo
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2011 08:08
Bravo pour ta progression et merci pour ton récit  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2011 19:47
en effet , 10 mn de moins ,.... Faut continuer comme cela .. L'entrainement ou le blanc moelleux la veille 
Bravo et bonne continuation |
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natael
78
trotteur
Coureur
| Posté : 03-10-2011 23:22
merci a tous
je vais essayer de confirmer à la course nature les moulinades de boisse le 16/10/2011. Mais bon la veille et même la semaine on va essayer d éviter le moelleux même si il était bon !!!! 
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2011 18:30
Bravo Natael
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-10-2011 13:06
Un beau trail et une sacré progression de plus de 10mn !!!
Bravo à toi
Et bon chance pour le prochain !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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