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dani57
 1238 
 gniaqueur
 Coureur
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 19-02-2012 14:42
bonjour
très content d'avoir participé a la course organisé par mon club .
2 degrés au depart de la course dont se fut la 1ere edition d'ou le faible nombre de participants mais qu'importe ceux qui furent presents n'ont pas regrette ,je me suis conditionne pour ne pas partir trop vite car je savais de par mon president que le relief etait varie avec plusieurs cotes succesives arrivé au 10e km et les principales difficultés passees je me suis mis a acceler pour finir la course plus rapîdement que le debut de la course ,ce fut un bon test (les deux derniers km en 4.40 de moyenne ;je finis la course en 1h03 des 12.3km moyenne generale 5.09 donc très satisfait de cette sortie
la douche chaude fut la bienvenue
bonne journee a tout le monde
Daniel |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 19-02-2012 20:08
Bravo Dani !! 
Une belle course nature, avec un beau chrono et une belle gestion, qui t'a permis d'accélérer sur la fin !!
Chapeau bas !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 19-02-2012 20:12
beau chrono, en effet!
bravo à toi!!!
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2012 20:17
une super course dani !! bravo à toi !
n'oublie pas de récupérer maintenant ! 
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-02-2012 20:27
Bravo Dani, tu as réussi à gérer cette course pour accélérer sur la fin, bravo !
Le chrono est bon et tu as même terminé en vrai boulet de canon !!! |
Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-02-2012 20:40
bravo dani belle course pour un beau chrono |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2012 21:06
Belle course et beau chrono Dani Bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-02-2012 23:09
Bravo dani et merci pour ton récit  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-02-2012 23:51
Une course bien gérée, bravo Dani |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2012 09:30
Bravo dani,
une bonne gestion de ta course, tu en as garde sous la semelle pour finir en force avec un terrain valonné.
Je te dis chapeau. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2012 18:30
Bravo Dani ... Brrrr Brrrr moins amusant de courir dans le froid et la gadoue ... Mais j'ai connu ça , à présent , je profite un peu plus du soleil ...
Bonne continuation et attention au rhume ....  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-02-2012 20:37
Bravo pour ce rythme soutenu en terrain naturel!!!!
Bonne récup'!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2012 20:17
BRAVO DANI tu as bien assuré ton trail pour finir sur des chapeaux de roues. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2012 20:58
bonjour a toutes et tous
merci pour vos commentaires qui font chaud au coeur
c'est vrai que je me sentais bien,et dimanche course un peu plus longue 16km ,tout est pensé organisé avec comme objectif mon 1er marathon dans 14 semaines
bonne nuit a tout le monde
ps : j'espere bien vous rencontrer un jour sur une course
Daniel |
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