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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 01-09-2012 23:01
Après ma jolie course du samedi, me voilà de nouveau en mode "compétition" ce dimanche matin. Mon père, venu en vacances à la maison, m'accompagne, pour faire la randonnée (et avoir le magnum de vin offert à chaque arrivant!), ainsi que mon fils, lui, pour la course enfants.
On arrive sur place à la bourre. Il faut dire que la veille, on a fait un petit gueuleton et que l'on s'est couché à 1h du mat'...
J'inscris mon fils à l'arrache, retire mon dossard, mon père le sien, et hop on tente d'aller s'échauffer quand on se rend compte que c'est le binz pour les dossards enfants. Tout rentre dans l'ordre, mais en attendant, seul le fiston a pu s'echauffer autour de la piste.
Il part pour 2km et finit à l'arrache 4ème de la course enfant et 1er poussin: bravo fiston!!!
Je le récupère, cours déposer mes affaires en trop et accrcher mon dossard et déjà il faut prendre le départ.
Pas d'échauffement, mal aux cuisses de la course de la veille: ça sent mauvais... 
C'est parti, et on fait un tour de stade. Pour faire ma crâneuse devant père et fils, j'accélère comme une malade (14km/h)... Je vais très vite ralentir, évidemment! Du stade, on passe aux chemins sablonneux des vignes, et ça grimpe, ouch!!!
On me double et je laisse faire. Il y a 2 tours pas évidents sur ces chemins et 2 belles côtes à gérer... hum, hum...
Dès le 4ème km, je vais avoir le souffle court et mal aux cuisses. Donc je ne force pas. Je me lâche sur les portions de bitume et me préserve sur les sentiers. Finalement, l'arrivée vient bien vite. Mon père a fini de randonner, mon fils a déjà récupéré et je vais m'écrouler auprès d'eux!!!!
Voilà les podiums, et je monte à nouveau sur la 1ère place du podium en senior femme! Coup double pour ce week-end!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 01-09-2012 23:11
Bravo ! 
Course en famille et tu sembles facile sur cette course !
Récupère v=bien et essaye de ne pas tout boire !  |
Profil  www
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| kikitom
5810
 gniaqueur
| | soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2012 07:59
Un superbe doublé, rien à redire et en plus en famille |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 02-09-2012 08:41
Merci beaucoup.
Bon, en même temps, mon chrono n'est pas top: 53'15''...
Mais j'aurais pu faire mieux en ne faisant pas l'andouille au départ!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2012 11:43
eh ben encore une lignée de champions 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2012 15:55
Voilà un week-end plein de satisfaction  Bravo Riri
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| pgaz
9068
Beer
| Posté : 02-09-2012 16:01
Bravo Riri, 2 courses, 2 podiums. Et le tout avec le sourire et en famille.
Dis donc, tu dois commencer à avoir une sacrée cave.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2012 18:05
bravo Riri, une deuxième belle course pour le même w-e, et celle là en plus partagée avec ton fiston et ton papa... Le bonheur.... bravo pour ce doublé de première place et bravo aussi à ton loulou....  |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-09-2012 11:50
Bravo pour ta course malgré un départ canon, tu as bien gazé et réalisé un beau doublé ce week-end là !!!
Un nouveau podium pour une Riri bien en forme !!!!
Grand bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2012 15:53
double podium bravo Riri et encore, tu n'étais pas échauffée bravo à a toute la famille |
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2012 22:05
Un podium pour ton fils, 2 podiums pour toi en 2 jours ça cartonne dans la famille.
Bravo aussi à ton père.
Bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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