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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 62 km Trail de la Côte d’Opale à Wissant (62) – Edition du 09/09/2012 (version Francinedefi)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur62 km Trail de la Côte d’Opale à Wissant (62) – Edition du 09/09/2012 (version Francinedefi)
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 14-09-2012 21:44

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course62 km Trail de la Côte d’Opale à Wissant (62) – Edition du 09/09/2012 (version Francinedefi) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Qui à dit que dans le Nord il ne fait pas beau !!! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 14-09-2012 22:24

Qui à dit que dans le Nord il ne fait pas beau !!!

Arrivée à Wissant vers 16h10, Marc et moi allons chercher nos dossards une surprise nous attends il y à Stefasn qui est venu nous voir avant le départ de notre trail et partager une bonne mousse avec nous, petite photo souvenir pour mettre dans notre ’album.
Merci Stefasn d’être venu nous voir.



Que la nuit passe vite et ce foutu portable qui sonne déjà, allez debout, il est 6 heures, après une bonne douche il faut se préparer et surtout ne rien oublier « hein Francine » ! Merci Marc d’avoir fait un gâteau sport il était très bon !

Voilà cette fois ci je n’ai rien oublié même pas ma poche d’eau et heureusement car il fait déjà bien chaud … Nous sommes prêts une petite photo souvenir sur la plage avant le départ, nous serons 3000 à nous élancer sur ce trail.



Tout le monde semble maintenant être arrivé. Les joellettes sont placées sur la ligne de départ sont parties devant nous sous les applaudissements des coureurs et du public venu très nombreux. Puis nous sommes au ordre du starter, çà y est c’est parti pour la grande course.



Toutes les distances empruntent un premier tronçon commun, aussi il ne faut pas se laisser embarquer par le rythme des trailers qui nous entourent, mais plutôt essayer de se caler sur sa propre allure voire un peu plus pour éviter les bouchons sur les premiers mètres, bon trop tard c’est fait. Nous avons bien perdu 15 bonnes minutes avant de retrouver un rythme digne de ce nom, ils étaient partout devant, derrière, à gauche, à droite, je ne vois que des gens qui courent, dans cette pagaille j’ai perdu Marc de vue et j’ai les pieds mouillés gare aux ampoules…

La séparation de notre parcours arrive, les 42 kms à droite et nous à gauche avec les 31 km, encore beaucoup de monde et tout à coup j’aperçois au loin un maillot que je connais, tiens, tiens, on dirait bien l’ami Serge, me voilà à sa porté, alors on papote un bout de chemin, puis plus loin nous retrouvons Marc qui m’appelle.



Nous voilà à nouveau ensemble, nous faisons quelques kms, puis je file devant et je suis sur que Marc n’est pas loin derrière moi. Les kms défilent, je vais bien et mon allure est bonne. Il commence à faire chaud, mais heureusement j’ai ma poche d’eau.

J’arrive au km 13 pour le premier ravito, je prends le temps de me restaurer, Marc me rattrape et file devant sur quelques mètres car je reviens sur lui, nous voici encore ensemble et de nouveau je file un peu devant, nous n’ arrêtons pas de montrer et descendre, le parcours est très varié et j’adore, tout va bien, je cours avec la musique sur les oreilles les kms défilent et pas le moindre bobo, pas la moindre ampoule, que du bonheur !!!



J’arrive au km 18 sur une portion de route et tout à coup je sens que quelqu’un me tape sur l’épaule, je me retourne et oh surprise je reconnais Bibendum mais que fait-il ici ? Bon super contente de le voir, nous discutons un peu, puis je file, j’ai une bonne allure, je prends le temps de quelques photos car le paysage est magnifique, nous sommes en haut des falaises, il faut maintenant redescendre, les descentes sont un peu plus reposantes, c’est tellement reposant que me voilà allongée par terre (bah ! un petit coup de fatigue) pas du tout, je me relève vite, un coureur s’arrête, me demande si cela va, comme chaque fois je réponds « que oui que tout va bien, rien de grave .» En faite j’ai juste une petite plaie au coude et des éraflures au genou droit… Je repars de plus belle, il fait de plus en plus chaud et je bois de plus en plus…

Les kms s’enchainent avec de très bonnes sensations, nous voilà de retour sur la plage, cette partie de la course me semble longue, très longue, je suis toujours bien, je continue à doubler d’autres coureurs, la mer est calme, il y a beaucoup de monde qui nous encourage, me voilà de retour à Wissant j’arrive au second ravito, il n’y a que de l’eau, je refais le plein et je repars, nous sommes maintenant à travers champs, toujours ces montées et ces descentes, je marche de temps en temps, je prends des photos… Merci aussi à tous ces gens qui nous ont donné de l’eau.



Me voilà sur la dernière partie du 62 kms, je suis seule c’est pourquoi il me faut bien gérer les derniers kms. J’attaque la partie sablonneuse dans les dunes du Cap Gris-Nez, après 800 mètres, je retire mes chaussures et je cours en chaussettes, je fais facilement 3 kms dans le sable, j’arrive encore doubler quelques concurrents, assez contente d’avoir prise cette décision, après le sable, les cailloux je rechausse mes pompes, la petite rivière à traverser , je repars bille en tête et je passe la rivière je suis un peu mouillée pas grave çà rafraichir et çà fait du bien car il fait vraiment très chaud.



Je passe le dernier ravito je me restaure un peu plus, puis j’enfile les kms comme je peux, je suis souvent seule mais bon ce n’est pas grave, j’arrive en ville et je retrouve le public qui a été si nombreux à nous encourager.

Je suis surpris de voir Marc, il me demande mon appareil photo pour me prendre à l’arrivée, puis il me raconte son histoire, que les organisateurs l’ont arrêté, je suis surprise par une telle décision, je ne savais pas qu’il y avait des temps intermédiaires sur cette épreuve.



Je franchis la ligne d’arrivée en 8h12 pour 63,33 kms, je suis 10ème /17en fille et 6ème en VF1.

Le parcours : http://connect.garmin.com/dashboard?cid=2087389

Je suis à 7 minutes derrière ma copine Magalie qui finie 4ème en séniores. Bravo Mag.



Nous attendons Gégé 80 ami du blog, petite photo de son arrivée car c’est toujours un délire.



Je comprends la déception de Marc et comme lui je l’aurais en travers de la gorge.

Désolé TombRaider, je pense que je t’ai doublé, mais je pense ne pas t’avoir reconnu… Bravo pour ta course.

J’ai retenu de ce trail c’est qu’il ne faut pas trainer.
Merci aux Chtis des environs parce que sans eux il y aurait eu encore plus d’abandon, pas assez à boire au second ravito compte tenu de la chaleur du moment.

D'autres photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4479196537074.186281.1204841594&type=3

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Message édité par : francinedefi / 14-09-2012 22:32

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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 14-09-2012 22:37

Etonnant ce manque de boisson aux ravitos.
Une organisation réputée d'après ce que j'ai lu des éditions précédentes.
Il ne s'attendaient peut-être pas à une météo aussi clémente ???
En tous les cas tu as fait une belle course et de belles rencontres.
Merci pour ton CR et toutes ces belles photos.
Bon week-end !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 15-09-2012 08:03

@ Merci Hubert , oui pas assez d'eau heureusement il y a des gens sympa merci à eux !!!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
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MARC78
  Posté : 15-09-2012 09:30

Bravo pour ta course Francine !!!
Tu as beaucoup mieux géré que moi .... et fait ce qu'il fallait faire aux endroits où j'ai m .....
Et en plus tu es bien en dessous du temps limite pour ce trail ...
Grand bravo à toi, le prochain sera une formalité !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Laurentinus
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Laurentinus
  Posté : 15-09-2012 09:42

Bravo Francine et belle course.

Oui effectivement, les barrières horaires sur ce type de course ????? en plus, avec un temps magnifique comme çà ??? Je comprends toujours pas ???

Bravo en tout cas pour ce trail bien mené. Encore de belles rencontres, encore de belles émotions, encore un beau tee shirt et surtout une poche à eau dans le dos.

Au plaisir de te revoir bientôt sur Sedan Charleville.
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stefasn
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stefasn
  Posté : 15-09-2012 19:03

Eh ben quel périple
tous ces kms dans le sable mou .............rien que d y penser !!
en tous bien content de t4avoir croisé à nouveau et un grand bravo a toi pour cette perf
les couleurs de pcap dans le nord ça dépote

pur tes photos n étant pas sur facebook je n ai rien vu y a t il au autre moyen?

ENCORE BRAVO A TOI



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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Laurent94
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Laurent94
  Posté : 15-09-2012 20:45

merci pour ton compte-rendu très dynamique. Quelle gestion.... bravo à toi et au plaisir de te croiser prochainement
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neptune
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neptune
  Posté : 15-09-2012 22:06

et pour les mauvaises langues:Francine ne pose pas les mains que sur les epaules de Marc,1ere photo a l'appui
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marino
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marino
  Posté : 15-09-2012 23:44

encore une très belle course rondement menée bravo Francine

je vois sur les photos que ton camelback a l'air de bien tenir au niveau des épaules ; je n'arrive pas à régler le mien, ça bouge et du coup, ça irrite le cou d'un côté

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marie58
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marie58
  Posté : 16-09-2012 14:24

Bravo Francine.... encore une très belle course que tu as une fois de plus gérer parfaitement....
A lire ton cr, on ressent tout le plaisir que tu as pris à courir ce long trail et on sait tous à quel point
c'est essentiel.... courir dans le plaisir ... Un immense bravo ... tu es vraiment une championne....
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 16-09-2012 19:25

Une belle course très bien gérée, bravo Francine
C'était sympa d'avoir la visite de stefasn et de croiser bibendum
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eric92
12504      
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eric92
  Posté : 16-09-2012 20:50

Bravo Francine une course bien gérée qui me semble pas si facile que cela ! La partie sable n'a pas du être super !!
Sympa les ravitaillements "sauvages"
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kikitom
5810     
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kikitom
  Posté : 16-09-2012 21:21

Il avait vraiment l'air sympa ce trail ! Bravo francine , tu as encore une fois bien gérée et avec en plus de belles rencontres pcap
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 16-09-2012 21:54

Merci à vous tous pour vos commentaires !!!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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riri17
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riri17
  Posté : 17-09-2012 08:48

Bravo Francine!!! Quel beau trail bien géré!!!!!
J'aimerais le courir un jour mais si je comprends bien, il va falloir que j'apprenne à être plus rapide avant!!!!!

Bonne récup'!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 17-09-2012 17:53

@ Merci Riri !!

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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 18-09-2012 07:03

Francine une beau trail que tu as fait là , une gestion de course impecable , et je suis tout autant étonné par le manque de boissons aux ravitaillements , merci pour tes photos et ton cr encore

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 19-09-2012 04:01

@ Merci Juan

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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pinpin
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pinpin
  Posté : 19-09-2012 20:42

encore une jolie course que tu nous fait là Francine et en plus ... pour moi ... En voyant toutes ces jolies photos grace au compte "facedebouc" de Zébra .. De quoi me rappeler de bons moments passés sur ces falaises , et ce joli coin de mer sous le soleil ...
Un grand Bravo Francine

ps: tu lui a fait manger quoi à Marc pour que ses cheveux soient comme ça ??
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