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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 29-09-2012 13:25
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 66 km - Grand Trail du St Jacques - Le Puy en Velay (43) - Edition du 22/09/2012 (version MARC78) | | Type de course | -: Course nature ou trail | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Ne sais pas
| Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,
puis valider.
Pour saisir votre CR en entier,
répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!! | Un trail compétito-touristique … | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 29-09-2012 13:29
‘’Fort’’ de mon Trail de la Côte d’Opale, complètement loupé, il n’était pas question que je me laisse surprendre sur celui-ci, par les barrières horaires, bien que beaucoup plus larges.
Après 740km de route, un retrait de dossard et une pasta-party chez Suzanne et Bruno, dodo de bonne heure ce vendredi soir car samedi lever à 5h00, les navettes qui nous amènent au départ démarrent à 6h45.
C’est vers 8h30 que nous arrivons au domaine du Sauvage, magnifique gîte destinés aux randonneurs qui empruntent le GR65, ce sentier de grande randonnée que nous allons suivre jusqu’au Puy en Velay.
Il va falloir patienter jusqu’à 10h15, heure du départ du 66km solo … non sans avoir regardé le départ à 10h00 des relais, et commencé à prendre quelques photos pour immortaliser cette 1ère édition.
10h15 … les 700 fauves ou plutôt les trailers sont lâchés.
Départ prudent pour ma part et 1er arrêt photos après 1,5km … Francine a donc pris la poudre d’escampette, je ne la reverrais plus avant l’arrivée.
Et déjà quelques signes de gènes intestinales. Et oui voilà ce que c’est quand on mange 2 barres de céréales ‘’Powerbar’’ offertes par l’organisation, 1h avant de démarrer …
C’est drôle, il faut toujours qu’il y ait quelque chose qui n’aille pas en ce moment sur mes courses.
Heureusement, le soleil est de la partie, malgré un départ brumeux et de la pluie à notre arrivée au domaine du Sauvage.
Je m’arrête régulièrement pour mitrailler les paysages profitant de cette belle météo.
Je m’arrête aussi régulièrement, tel un pétrolier en mer du Nord, pour ‘’dégazer’’ … pardonnez-moi l’expression, mais c’est vraiment la bonne et sur la totalité de la course, ce ne sera pas moins de 8 fois, 7 dans la nature et 1 fois dans de magnifiques toilettes pour randonneurs indisposés où là , j’ai vraiment pris mon temps, le tout en surveillant de très près mon chrono !
Le 1er gros ravito du km20 à Saugues est franchi en 2h09’ … Bon ça va, nous avions 3h45 pour l’atteindre !
Jusqu’à présent le parcours était plat voire plutôt descendant (bon avec une grimpette carabinée quand même). Désormais nous tapons dans le dur !
Moi qui ne fait JAMAIS de dénivelé, je vais être servi !!!
Les paysages sont magnifiques et je stoppe régulièrement pour prendre des photos, un oeil sur le GPS et le chrono …
Ma moyenne chute … déjà qu’avec les arrêts impromptus je perds du temps …
Mais bon, le moral n’est pas entamé puisque je coure dès que je peux, sur les portions de plat, faux plats, ou descentes … les jambes vont bien, pas de douleurs et c’est encourageant pour la suite de la course.
Nous attaquons entre le km33 et le km 42, la portion la plus raide du parcours pour monter au 2ème gros ravito du trail, à St Privat d’Allier. Bizaremment, j’ai doublé beaucoup de monde sur ces pentes et un ravito au km42 bien mérité où là je ne m’attarde pas contrairement à beaucoup de coureurs, résultat, au Monistrol d’Allier après 4h13’ de course, j’étais pointé en 423ème place et à St Privat d’Allier, je repars en 253ème position, 5h46’ de course et il est 16h03, j’avais jusqu’à 19h00 pour ne pas être arrêté maintenant c’est dans la poche !
 
Encore de bonnes grimpettes et ensuite nous redescendons vers Le Puy en Velay. Descentes certes mais entrecoupées de quelques côtes histoire de nous rappeler que nous sommes en montagne.
Mes arrêts intempestifs me font perdre pas mal de place sur cette portion du trail. Pas grave, je suis pas là pour péter un chrono (Euh … l’expression n’est peut-être pas forcément bien choisie …).
Les kms défilent, et plus ils défilent plus la distance augmente … étonnant … Bizarre, j’ai 5km d’écart avec les panneaux kilométriques …
La roche … la nuit tombe, je vais m’octroyer une pause, et mettre la frontale pour la dernière heure et demi de course.
Et je ne regretterais pas mon arrivée ‘’tardive’’ sur Le Puy en Velay !!!!
Tous les monuments sont illuminés …. C’est magnifique ! Il est aux alentours de 20h00, du monde dans les rues et aux terrasses pour nous applaudir et nous encourager. La montée pavée à la cathédrale est plutôt raide à ce moment de la course, ainsi que les escaliers …
Puis redescente ‘’à fond les gamelles’’, même pas mal aux cuisses, pour retrouver le panneau ‘’reste 1km’’, la voie lointaine du speaker se fait entendre … nous ne sommes plus loin !
Mais qu’il est long ce dernier kilomètre, comme d’ailleurs pas mal de kms sur ce trail, mon GPS m’indique 71,50km à ce moment de la course, où je passe l’entrée du stade, où énormément de monde est présent pour ces derniers hectomètres …
Reste 200mde piste … magnifique arrivée … l’arche … Top c’est fini, il est 20h47’, nous avions jusqu’à 1h00 de matin pour arriver … les 71km en 10h30’19’’ et 362ème sur 511 arrivants, tout à fait de quoi me satisfaire. Mais la plus grosse satisfaction, pour moi, c’est mon état de relative fraîcheur, des jambes qui ont encaissé le choc, bref je me sens bien et les quelques lentilles du Puy, et les 2 parts de tarte au pomme avalées juste après, ne le démentiront pas !!!!
Un bien beau trail annoncé pour 66km, +1630m et -2320m … qui en réalité fait 71km, les GPS de tous les traileurs l’ont confirmé.
Une très belle première édition, un quasi sans faute, des bénévoles dévoués, un parcours magnifique …
Je pense que cette course va vite devenir incontournable dans le paysage du trail français.
Un grand merci aussi à tous les randonneurs présents sur le GR65, qui nous ont encouragé, applaudi, et qui n’ont pas hésité à se mettre de côté et s’arrêter pour nous laisser passer.
Merci à Suzanne (et ses parents) et Bruno pour la pasta-party du vendredi soir ...
MBO Ultra : 2 + 2 + 71 + 5 + 3 + 2 + 2 = 87 pts
Photos, lien album photos (enfin des photos à moi) et parcours à suivre, là je suis au boulot ... Oup's !!!!!
Les photos : https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/GrandTrailStJacques2012
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/226102068
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 29-09-2012 20:49 |
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 29-09-2012 15:02
Une belle course de plus à ton actif !
Malgré quelques désagréments digestifs (tu le sais, non, qu'il faut éviter les tests un jour de course  ), tu as atteint ton objectif sans blessure et largement dans les barrières !
Bravo !!!
 bien noté, merci |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 29-09-2012 15:31
Merci Soleia !!!!!!  
Oui ... je le sais ... mais ça c'est comme les chaussettes fluos neuves ... ou les chaussures neuves .... Incorrigible !!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-09-2012 15:52
Bravo Marc,
Voilà tu as eu ta revanche sur ce trail la déjÃ
Sauf côte désagrément digestif il faut revoir tout ça Marc 
Sinon tu as super bien géré ce trail tu as eu même le temps de faire des photos
Bravo tu ais en plein dans ton objectif la classe non
Encore un grand bravoooooooooooo
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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| neptune
2278
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2012 17:01
vous métonnez toujours tous les deux toi et Francine,rien ne vous arrete. |
Profil
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| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2012 17:22
Belle première.... on attend les photos avec impatiences. Bravo à toi et au plaisir de te croiser sur une plus "petite".... |
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-09-2012 20:50
Grand merci à vous !!!!!
Voilà , les photos et les liens sont mis !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2012 07:17
Un GRAND BRAVO Marc. Apparemment pas simple ce trail. Et tu t'en souviendra. Tu pourras dire à tes petits enfants que tu en as ch.. (avec ou sans mauvais jeu de mot c'est au choix )
En tout cas félicitations pour tout ce que tu fais.
Et va falloir que tu ailles plus souvent dans la forêt de Marly faire du dénivelé.....
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2012 17:53
Un parcours sans doute très beau, un de plus pour toi ! 
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-09-2012 18:10
Effectivement, quand on regarde les photos, il n'y a pas de doutes quant à la beauté du parcours  |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2012 18:48
Bravo beau trai, bonne gestion du temps,et belles photos !
Dommage que tu ai eu des problèmes gastriques.
J'ai eu la possibilité de le faire car on m'avait proposé un dossard mais je crois que j'ai bien fait de ne pas venir
bravo à toi |
Profil www
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2012 20:29
Grand merci à vous !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2012 20:38
je vois que tu commences à prendre gout au dénivellé vu ta sortie d'aujourd'hui... |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2012 21:34
Quelles belles photos Ca fait rêver A part les périodes de "dégazage" comme tu dis, tu as vraiment du te régaler Bravo, belle réussite
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2012 22:05
Cette fois tu as passé les barrières horaires à l'aise et sans forcer.
Une belle promenade de santé dans un très beau coin de France qu'il ne faut pas polluer par des dégazages sauvages...
Bravo à toi et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-10-2012 09:46
Un grand bravo à toi Marc pour ce magnifique mais difficile trail que tu as pourtant bouclé largement dans les barrières horaires imposées.... Tu as vraiment du te faire plaisir dans ce cadre magnifique... Bravo et encore bravo...  |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-10-2012 23:47
Super Marc , je découvre tardivement ce Cr mais je profite du coup de toutes ces jolies photos ... En effet , ça donne envie et il va vite devenir un incontournable pour beaucoup vu les paysages et le parcours ..
et malgré ces petits problèmes , tu as drolement bien géré tout cela , tranquillement et ça te permet de faire un superbe final sous les lumières de la ville
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2012 13:57
Grand merci à vous pour vos commentaires !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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