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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 07-04-2013 21:23
Dimanche 7 avril 2013.
C’est jour de compétition !
Je continu mon petit retour à la compétition avec un trail proche de la maison.
Le trail de l’eau bourde, je m’inscris sur la petite distance, un 8.5 km ! Je n’ai pas de grand objectif juste me faire plaisir et retrouver un peu plus la compétition.
Le départ est retardé de 15 minutes pour cause de travaux sur la rocade Bordelaise, cela permettra à tous d’arriver pour cette belle course.
Le parcours à un peu changé par rapport à la dernière fois où j’avais couru ici.
La boue est bien présente et déjà je me dis que j’aurais du prendre des chaussures de rechange pour la voiture !!!
Mais c’était sans compter sur l’ingéniosité des organisateurs !!!  
Et oui l’eau bourde c’est une rivière et bien un petit kilomètre avant l’arrivée nous l’avons traversé !
Donc chaussures propres mais pieds (et cuisses jusqu’aux genoux) bien mouillés. 
voila l’arrivée est maintenant proche c’est même écrit en gros sur une pancarte : "le sprint c’est maintenant : arrivée dans 450 m !"
Je rattrape quelques personnes sur la fin mais je "pousse" gentiment sur quelques dizaines de mètres une dame pour qu’elle franchisse la ligne avant moi !
Voila juste dans le temps prévu mais c’est encore difficile il faut encore travailler l’endurance avant d’envisager autre chose. (MBO 58' temps 57' 46)
Les ravitaillements sont à la hauteur de la disponibilité et la gentillesse des bénévoles. C’est à dire généreux : soupe, fromage, pain, viande, gâteaux, boisson fruits secs et frais etc...
Un petit trail que j’aime bien j’y reviendrai c’est certain !
Un beau tee shirt jaune fluo ! Au moins avec ça sur les trails tu ne risques pas de ne pas être retrouvé si tu t'égards !!!
J'ai eu le plaisir de revoir aussi quelques connaissances et amis (parmi les bénévoles) et j'ai même donné des conseils à un couple de débutant.
Une bonne matinée malgré les 6 degrés pendant la course.
Au tant vous dire que la traversée de l'eau borde par 6 degrés cela permet une récupération plus facile !!!!
Je repasserai pour le MBO car je n'ai pas encore les photos (d'ailleurs je pense que l'on ne verra que deux signes distinctifs sur les trois !  ) |
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-04-2013 08:10
Ca revient tout doucement et progressivement! A te lire que du bonheur ce trail!!
Visiblement tu y as pris grand plaisir et c'est idéal pour un retour à la course!
Bravo à toi!!  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-04-2013 09:43
Bravo Eric pour cette belle reprise en douceur ... et surtout y prendre du plaisir , donner quelques conseils et finir correctement dans le temps que tu t'étais fixé malgré la boue ... tout bon le coup du rinçage Bonne continuation  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-04-2013 09:48
Tu as assuré sur ce trail, ERIC, c'est bon signe car tu t'es rassuré.
En plus le cadre et l'ambiance donnent envie.
Ta saison démarre bien.
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kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 08-04-2013 11:48
bravo eric , ca revient doucement et c'est là l'important
prends ton temps  Chi va piano, va sano e va lontano |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 08-04-2013 12:02
Le retour à la compétition est long, j'en sais quelque chose... L'important est que tu sois remis complètement de ta blessure. Le reste (endurance, vitesse, sensations) reviendra avec le temps
On va attendre les photos sinon |
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-04-2013 13:13
Bien joué pour cette course, récupère doucement mais surement.
Benji |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-04-2013 16:55
Tiens, je reviendrais (I will be back), ça me rappelle quelqu'un. 
Sinon, bravo Eric, belle course pleine de sagesse. Continues d'augmenter
les distances petit à petit et de te faire plaisir.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-04-2013 17:05
Merci à tous !
c'est vrai que je me suis fais plaisir sur ce trail et c'est bien là le principal !
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-04-2013 20:00
j aimerai bien trouver des trails "petit" kilométrage pour s amuser
et avec des ravitaillements de qualité
et en plus monsieur fais du coaching
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-04-2013 20:06
C'est vrai que les petits trails c'est sympa. Très ludique. Bravo Eric pour ce brillant retour  Vivement les photos
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2013 21:43
Ca fait plaisir de voir que tu as repris la compétition.
Une course plaisir pour reprendre en douceur et tu t'en sors plutôt bien.
C'est encourageant pour la suite mais va y prudemment, pas de risque.
Grand bravo et bonne continuation.
Le plaisir avant tout.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 12:08
Bravo à toi... si en plus, tu as de belles sensations... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2013 14:15
Tu affiches l'image à l'écran, puis clic droit pour obtenir l'url.
Et ensuite, comme d'habitude : img src= avec les crochets habituels
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2013 15:48
Oui sympa un ti trail, dommage pas trop chez nous
Tu as l'air de bien t'amuser et c'est tellement important !!
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 07:35
Un joli petit trail où tu t'es fait plaisir et où tu as su tout apprécier.... Bravo à toi pour ce retour dans la compét... |
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Francky06
444
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2013 11:24
 Bravo Eric!
sympa ce trail version aquathlon... mais, ce n'est pas la course où il faut mettre des chaussures neuves  |
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