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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 29-04-2014 20:59
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 25 km D+ 1000 m Trail des Trail des Balcons d'Azur (Mandelieu - 09) - Edition du 26/04/2014 | | Type de course | -: Course nature ou trail | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Oui | | Parité respectée | -: Ne sais pas
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | QUe du bonheur malgré la difficulté ! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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On peut rire de tout, mais pas avec n'importe qui... |
 Profil 
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 29-04-2014 21:00
Ce trail, je l'avais couru à mes débuts, en 2009... mais c'était 16 km... et lorsque j'ai appris que c'était 25 km cette année, je me suis dit pourquoi pas...
Après une prépa assez sérieuse, mais qui manquait un peu, avec le recul, de sorties longues, je m'inscris pour une distance la plus longue jamais courue...
Il fait très chaud cet après midi là , mes affaires sont prêtes depuis la veille, nous arrivons sur place vers 12h45, pour avoir le temps... retrait du dossard, petit coucou à quelques têtes connues, et préparation... le camel, la casquette, la crème solaire, barre, gels... et c'est là que je fais une belle erreur, comme je ne vois personne autour de moi avec les bâtons, je les laisse dans la voiture...tant pis...
Je me dirige vers le départ, sur la plage, dans du sable bien profond, il doit faire au moins 28 au soleil... réglage de la montre, les écouteurs dans les oreilles, l'ambiance est très bonne...
Le départ est donné enfin, et comme toujours, le stress s'envole ! UN petit tour sur du bitume, et on se retrouve très vite sur le sentier, premier bouchon dans l'escalier, nous sommes plus de 540 partants !!!! en 20 mn, nous avons fait 700 m !!!
Plus la file s'étire, je me retrouve dans un petit groupe...
Et c'est parti pour des paysages magnifiques, des sentiers très secs où les pierres roulent sous les pieds, de belles grimpettes dans la colline dont la plus longue fait presque 3 km... ça monte, ça descend, c'est très physique et il fait vraiment très chaud ! je bois régulièrement, je souffre un peu mais je me sens bien!!!les km passent, mais lentement, et je sens très vite que le chrono espéré de 4h15 n'est plus jouable, tant pis, je ferai de mon mieux... un ravito unique au km 10 avec de l'eau et du coca ! Les bénévoles sont très sympas et souriants...
Cependant, est ce la longueur de l'effort, la chaleur, les gels... les nausées surviennent au km 15 ou 16 et les maux d'estomac qui vont avec... courir devient donc difficile, même dans de longues pistes descendantes...je sais que je suis en fin de classement, mais pas dernière, et nous nous soutenons entre nous, l'ambiance est vraiment sympa... je reçois de nombreux textos d'encouragement, je les lis dans les montées difficiles et ça fait chaud au cœur... 17, 18, 19, 20 … les km défilent et je sais qu'à partir de 21 km, c'est la descente, sauf quelques escaliers près de l'arrivée ! Et ça motive, mon chéri m'y attend ! La course se termine sur le sentier du littoral, longe les plages, c'est superbe.
C'est finalement en 5h06 que je passe la ligne d'arrivée, seuls une poignée de 5 ou 6 coureurs sont derrière moi, mais plus de 30 abandons témoignent quand même de la difficulté de la course, accentuée par cette forte chaleur... et j'ai un sourire immense malgré la fatigue, les nausées (qui me poursuivront jusqu’à dimanche ou j'ai pu avalé autre chose que de l'eau que dans l'après midi!),malgré un chrono peu glorieux, car je suis venue à bout de ces 25 km, mon entraînement m'a permis de terminer sans trop de douleurs musculaires, de récupérer très rapidement, avec très peu de courbatures (bien atténuées aussi par les soins de mon chéri qui est kiné).... pari gagné après une année 2013 difficile à cause de cette intervention à l'épaule... 
je reçois les félicitations de certains coureurs arrivés longtemps, très longtemps avant moi, et ça fait chaud au cœur ! Et également d'un bénévole qui m'avait vue mal en point à cause de ces nausées...
A venir un 10 km, un autre trail ou je choisirai sûrement le 16 km et pas le 25 (fin mai, dans l'après midi, la chaleur m'inquiète!) puis début juin, mon premier triathlon !
Mes aventures ne sont pas finies !  |
Profil
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 29-04-2014 21:31
Bravo titpus,
belle course et tu as réussi à "vaincre" les 25 km, les naussées, les maux d'estomac et cette fichue année 2013 !
Bravo et je viens que tu récupères bien avec des soins à domicile, 
J'ai hâte de lire la suite des aventures !
Encore bravo ! |
Profil  www
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 29-04-2014 22:43
Bravo Titpus d'avoir été au bout. Le fait de ne pas avoir trop souffert musculairement et de
récupérer assez vite témoigne d'une bonne préparation. Bonne continuation.
Pour ton 10 km, je suppose que c'est celui du 1er mai: si tel est le cas, je suis preneur d'infos
supplémentaires pour mon annonce. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2014 23:20
Bravo Titpus ... Tu nous as fait ça tranquillement malgré ces pépins rencontrés ... Sûrement l'effort + chaleur , ça peut créer ces nausées (j'en ai vues beaucoup sur l'écotrail cette année) ...
Oui ta préparation est bonne pour avoir tenu toute la distance et Bravo pour avoir "oser" le faire ... En plus une bonne récupération pour repartir très vite sur de nouvelles aventures .. Un grand Bravo
et tout bon pour le "cocooning d'après course" |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-04-2014 09:59
Coucou,
L'année 2013 est en train d'être chassée à grands pas : belle course à Nice, belle préparation et beau long trail. Et un amoureux prévenant 
Je te souhaite de très belles aventures pour la suite, en espérant en partager une ou deux avec toi
(sauf les triathlons )
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Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2014 13:08
Merci à tous pour vos messages...
Non Pgaz, celui du 1er Mai était en suspens, et j'ai bien fait car je bosse finalement, celui prévu est déjà annoncé dans le fil des officielles, c'est le 18 Mai à Menton...
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Profil
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| pgaz
9068
Beer
| Posté : 30-04-2014 13:42
Citation : titpus 
Merci à tous pour vos messages...
Non Pgaz, celui du 1er Mai était en suspens, et j'ai bien fait car je bosse finalement, celui prévu est déjà annoncé dans le fil des officielles, c'est le 18 Mai à Menton...
 
OK. Bien noté. Merci.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 30-04-2014 17:27
2014 sera donc ton année, bravo pour ce trail réussi et surtout de ta progression continue.
Content que tout va pour le mieux, récupères bien !!!! |
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