| Ephémérides |
En ce jour... 1932
Naissance du réalisareur Jean-Pierre Rappeneau.
1973
Mort de Pablo Picasso.
1976
En Chine, Deng Xiaoping est relevé de toutes ses fonctions, sur proposition de Mao Tsé Toung.
2020
Ste Julie - ANNONCIATION
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 53 313 489
- Nb. de Membres : 1 559
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
79 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 24-05-2009 20:44
Les organisateurs de la course de Léoville (17) sont de sacrés farceurs!! Sur le calendrier, sont annoncées 2 courses de 5 et 10 km. Le bulletin d'inscription vous propose le choix entre 2 courses "nature" de 8 ou 17 km. Et finalement à la remise des dossards, on vous annonce 10 ou 18 km!!! Moi qui souhaitait mesurer mes progrès sur le circuit "route" de 5 km couru l'an passé", me voilà embarqué pour un 10 km à travers champs!!!! Rien à voir, rien à comparer! Bon, tant pis, il fait beau, il fait chaud et puis je suis sur place avec d'autres membres de mon club, alors ZOUH! En route!
Je sais d'emblée que je ne suis pas au top puisque j'ai trop souffert jeudi dernier pour boucler les 22 km de Trail de Saint Caprais pour pouvoir envisager un bon chrono. 3 jours de récupération, je ne rêve pas n'auront pas suffi à me rendre suffisamment de "jus"  .
Pas grave, je vais m'accrocher à Jean-Marie, un V2 du club jeune coureur et utra motivé. Lui, souhaite courir à mon rythme pour la 1ère fois car quand je suis en forme, il n'arrive pas à me suivre!!!
Dans ces conditions, je prends le départ sereinement.  Il fait chaud et on nous annonce le 1er ravitaillement à 7 km. J'emmène donc ma gourde. Bon, je vais regretter de l'avoir remplie car elle me gênera tout le long du parcours 
Départ: on commence en douceur et quasiment tout le monde nous double. Nous avons toutefois bien fait, car d'entrée de jeu, une côte interminable se présente à nous, qui nous emmène dans des chemins, enfin plutôt dans des passages à l'orée des champs. Bonjour ornières, bosses, lit de pollen cachant des trous et autres joyeusetés de la campagne. On passe dans des sentiers de forêt: troncs d'arbres, racines. Si j'avais su, j'aurais mis mes chaussures de Trail. Nous conservons une foulée régulière, et parvenons au 5ème km en 30 mn 40. Cool, je me fixais une vitesse de 10 km/h, et vu la difficulté du parcours, j'y suis. Il fait très très chaud, et ma gourde, même si je bois régulièrement, me semble peser une tonne...
7ème km, ravitaillement, je ne regarde pas ma montre, avale un gel "coup de fouet" et boit 2 verres d'eau. Nous avons vu ce ce qui nous attend: un mont à gravir par le biais d'une côte qui zigzague. Jean-Marie se décourage: "Accroche, il ne reste que 3 bornes". Il me suit, tant bien que mal. Je ne lève pas les yeux avant d'être arrivé en haut du mont. Je sens que Jean-Marie est sur le point de s'arrêter pour marcher, je me retourne, et ralentis. C'est bon, il repart, et me rattrape. On en profite pour doubler la concurrente que nous avons en point de mire depuis le début. Bien sûr, nous en avons doublé d'autres, partis sans doute trop vite.
Voilà l'arrivée, j'accélère, Jean-Marie se pique au jeu: sprint final!!! Il me double 2 mètres avant la ligne d'arrivée! Une petite seconde nous sépare!! Résultat: 1h01'07'. Je suis très contente car j'ai réussi à tenir le rythme de 10 km/h alors que le parcours n'était pas évident et que je manquais de fraîcheur. 
A l'affichage des résultats, nouvelle surprise: je suis 3ème féminine / 9! Je monte donc sur le podium et repars avec panier garni, coupe, fleurs.
 |
 Profil 
|
| Valessa
2161
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-05-2009 20:47
eh bien tu es allée de surprises en surprises!!
quelle belle course et bravo pour le chrono et le poduim!!!!
 |
Profil
|
| dracir
1025
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-05-2009 20:52
Bravo, une belle course et un podium!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
|
| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 20:54
BRAVO pour ta course remarquablement gérée et ton podium, malgrè ta fatigue et la chaleur.
|
Profil
|
| parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 20:58
bravo pour ta course et ton podium |
Profil
|
| BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 21:00
Bravo c'est une bonne course au final. |
Profil  www
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 21:26
une trés belle médaille de bronze |
Profil
|
| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 21:28
Vraiment trop forte cette riri 
même pas peur de passer d'un 5 à un 10, de passer du goudron au trail et en plus elle finit sur le podium.
Vraiment trop facile pour ce petit bout de femme qui depuis quelques temps (en fait depuis que nous avons couru ensemble ) va de perf en perf.
Bravo riri, pense à lever le pied ou la prochaine fois que je te verrais se serais obligé de te demander un autographe.
Bisou Eric
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
Profil www
|
| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 06:36
2 courses en 3 jours
et un podium
félicitations riri
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
|
| cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-05-2009 08:27
Bravo à toi
EN plus tu as tiré vers le haut le "ptit jeune" du club ! Sympa ça
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-05-2009 23:24
Bon, je comprends ta contrariété pour les points d'objectif
En tout cas, tu avais bien récupéré finalement de ton long trail
Bravo pour le podium
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 1 + 1 = 16
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
| Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 14:56
Bravo Riri |
Profil
|
| kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 21:55
Partir pour 5 KM et terminer avec un 10 qui ressemble plus à un trail, c'est effectivement une idée originale 
Tu t'en est cependant super bien sortie avec un trés bon chrono et un podium 
Bravo |
Profil
|
| Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 21:58
Bravo pour ta course et ton podium
|
Profil 
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
