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bubo57
 1216 
 gniaqueur
 Coureur
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 10-08-2009 14:39
Hello, ...direction St Maurice sur Moselle hier matin pour cette course de montagne répondant au challenge des Vosges.
Réveil de bonne heure  , en effet près de 2hs de route de Metz pour rejoindre les Vosges  .
Après deux semaines de préparation maintenant pour le l'Eco Trail de Briey (Trail de 52 kms D+848), j'avais programmé cette course de montagne (catégorie montée-descente) plus pour m'aguérir encore sur ce type de terrain que pour y chercher un chrono. D'ailleurs je ne sais pas si j'aurais fais mieux.
Une belle sortie en perspective, près de 20kms et qques 625 ms de D+ au programme.
Mais c'était surtout l'occasion de retrouver les potes de mon Club : Les coureurs de l'Illon.
On arrive un peu ''just'' sur St Maurice...j'apperçois quelques connaissances...plan galère pour trouver une place et, file d'attente pour le dossard. Super d'être pré-inscrits !
Je me change vite fait et improvise un échauffement de fortune (tout se que je n'aime pas), une petite photo de famille et place au départ.
C'est ''cash'' d'entrée  ...1 kms sur route assez raide...avant d'emprunter un sentier étroit. Tout le monde marche...le temps que le peloton s'étire. Cela permet de poursuivre l'échauffement.
On emprunte alors de larges chemins, sans doute le théâtre de belles promenades en ski de fond en hiver. Le paysage est agréable et les conditions sont bonnes...mais l'on grimpe toujours.
Peut être une petite descente au 3éme...mais le gros du déniv' s'effectue sur les 10 premiers kilomètres. Je ne manque pas les curiosités - le chalet et le Roi Soleil (Gros Sapin).
On arrive au ravito du 10 éme kms, le terrain se fait plus plat et on amorce la descente.
On tourne à droite, et surprise (...enfin du moins pour moi le néophyte en Trail et course nature), on emprunte un chemin (vraiment pas large...largeur d'un pied !) à contre flancs. Passage assez technique et ludique à la fois...il faut être vigilent.
J'essuie malgré tout les plâtres lors de cette partie et paye mon manque d'expérience. Une chute (du bon côté...ouf) sans conséquences dans un tapis d'herbes tendres et humides...au bout de ce petit parcours type ''cross'' une petite passerelle glissante est a franchir.
On approche +/- de la fin tout de même et cela redevient quand même costaud....je marche même au 17éme kms. Les chemins caillouteux sont éprouvants à la longue.
Les deux derniers kilomètres sont en descente - l'un en sous bois (assez technique lui aussi) et l'autre sur route.
J'arrive au bout de ces 20 kms en 1h48 - 74/170 (à confirmer)....encore une bonne expérience à mettre à mon capital avant ce trail.
L'après course est sympa, on se retrouve et on partage ce moment.
De notre côté la journée ne se termine pas comme ça...on profitera du voyage et du beau temps pour faire une virée jusqu'à Thann (En Alsace, proche de Mulhouse). La ville est agréable avec pleins de curiosités.
Voilà une belle journée...
@+Jean Raph'
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 Profil 
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Valessa
2161
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-08-2009 14:41
bravo Bubo!
quel chrono avec un tel parcours, je suis scotchée  !
bonne récup' |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 15:31
Bravo bubo57,
belle course et bon chrono (enfin moi je trouve ),
une chute et comme tu le dis du bon coté, tant mieux
malgré cela tu ne semble pas avoir trop souffert, bravo à toi et bonne préparation.
Eric92 |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-08-2009 16:03
 Quel beau chrono pour un Trail!!! Bonne récupération maintenant afin d'être prêt pour le prochain
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 17:05
Pas mal le chrono pour cette belle course où tu as du faire avec des éléments inconnus comme les cailloux, les sentiers très étroits et j'en passe.
Une bien belle journée visiblement pour toi où tu as pris du plaisir, c'est agréable à lire.
Bonne récupération et bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-08-2009 17:35
félicitation pour ton trail bubo57 
joli chrono joli à lire ton récit 
bonne préparation pour ton éco Trail et courage |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 17:35
Bravo pour ta course tu as bien géré cet environnement hostile
Au vu du dénivelé tu as fait un beau chrono.
Lors de mon premier trail, j'ai eu juste le temps de poser une main pour éviter de m'aplatir de tout mon corps dans la boue, le reste de la course j'avais failli faire pas mal de chute.
A la longue on s'adapte et on arrive à équilibrer sa foulée même sur un support escarpé.
Bonne continuation dans ta prépa.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 19:46
salut l'artiste,
quelle belle ballade dans le beau pays vosgien tu nous as fait là .
de bonne augure pour ton objectif majeur
un tapis d'herbres tendres et humides...tu serais pas un peu poête 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 19:59
Quel chrono pour une telle course !!!!
  
Bravo pour ta course !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 19:59
Ton récit est superbe avec un peu de poésie comme l'écrit si bien JEJESTR, le chrono sur ce type de difficulté, est remarquable, d'autant plus que le trail n'est pas ta spécialité !!!
BRAVO |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 20:34
Merci Valessa, eric, francine, riri, breizh_runner, rogers, Marc, hubert et jéjéstr....pour vos messages d'encouragements.
La récup' se passe bien ! Pas trop de douleurs aujourd'hui !
@+bubo57
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 20:34
Bravo !!!
Belle course, et joli CR... |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-08-2009 23:07
Bravo superbe course,
et très bon CR |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2009 14:14
Bravo, beau chrono pour une épreuve d'un type inhabituel pour toi !
J'ai bien aimé moi ausi le côté poète
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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