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dani57
 1238 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-05-2012 16:07
salut
5 heures de velo pour cette semaine meme si ca ne remplace pas la cap c'est toujours ca de fait
je revois l'osteopathe mardi pour un nouveau controle et des conseils
bye
Daniel |
 Profil 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2012 15:33
SALUT
RV chez l'osteopathe ce soir avec l'ezspoir de recourir.......sans douleurs bientot
bonne soiree
Daniel |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-05-2012 18:47
on croise les doigts !
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Profil  www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2012 20:59
l'osteopathe ne comprends pas trop l'origine de la douleur
il ne croit pas a la tendinite du psoas peut etre une inflamation du psaos ilaque du a un bassin très legeremnt deplace"
peut etre une petite hernie inguinale qui serait douloureuse apres des entrainements longs comme pour le marathon
enfin resume je reprends doucement la course a pied dans deux jours en esperant que cela tienne sinon bye bye CAEN mais je reste optimiste
bonne soiree
Daniel |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-05-2012 21:27
Bon courage dani, surtout fais tes entraînements en écoutant bien ton corps et ses messages...
Adapte toi et te prends pas trop la tête !
Bise 
Paix des sables... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2012 07:29
Salut Dani... vas-y doucement... Ã la sensation.... sans vouloir trop presser les choses... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2012 20:43
bonsoir
merci les filles pour vos messages vous etes geniales ,je le sais bien que je dois ecouter mon corps et si tel est le cas il n'y aura pas de marathon dans 1 mois
j'ai fais ma petite reprise cette apm 30 minutes hyper cool sans trop pouvoir me dire si ca va ou pas je vais continuer ces petites sorties très cool + du velo,si je dois m'arreter une nouvelle fois ce sera definitif et qui vivra vera
bonne soiree a tout le monde
Daniel |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2012 21:01
Allez dani, continue d'être philosophe, il faut être comme ça et prendre les choses comme elles viennent, au jour le jour.
C'est parfois plus facile à dire qu'à faire, c'est vrai...
Je croise les doigts pour toi, c'est sûr !!!! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-05-2012 21:49
C'est peut être une idée coure à pied puis vélo pour allonger la sortie sans trop "forcer" avec la Cà P !
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Profil www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2012 21:58
oui eric c'est ca mon idee,
merci eric ,merci soleia pôur vos mesages
bonne soiree
Daniel |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2012 14:54
Bon courage Dani  et ménage toi en attendant que ça aille mieux
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2012 18:58
salut
merci valthyluje pour ton message
pendant la sortie de cette apm des douleurs oui mais pas forcement negatives vu que j'ai peu couru ces derniers temps alors je vais continuer comme cela et croiser les doignts pour l'amelioration se fasse a temps
bonne soiree
Daniel |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 16:07
Bon courage Dani.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 17:17
merci hubert
heureusement que je peut remplacer la cap par du velo
bonne soiree
Daniel |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2012 10:22
bonjour tout le monde
je rentre de mon echographie et voila le resultat :pas d'hernie mais une fatigue musculo tendineuse au niveau inguinal
je dirais rien de dramatique mais voila faire un marathon dans ces conditions n'est peut etre pas raisonable
j'aimerais avoir vos avis sachant que cela fait 5 semaines que je cours très peu ,en ayant compensé par du velo
bonne journee a tous
Daniel |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2012 10:49
salut
le plus complique dans cette annulation de marathon c'est d'avoir fait confiance a quelq'un qui a pourtant 30 ans d'experaince dans la cap et moi j'ai pas vu venir que ce plan etait completement demesure pour moi et pour le temps que je souhaitais realiser
rien que ce petit exemple :faire tous les dimanche une sortie de deux heures voir plus c'est enorme aujourd'hui j'en suis concient
je m'en veut enormement de ne pas avoir vu venir ce trop plein de km mais je me sentais bien donc j'ai continue
bref le mal est fait
je vous souhaite a toutes et tous un bon long week end
vous etes formidables
Daniel |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2012 11:10
Dani, garde confiance...
Tu sais, c'est bien souvent qu'on veut aller trop vite dans les progrés... Ce forum est plein d'exemples... 
Mais si tu fais bien attention, il y a aussi de nombreux avis appelant la prudence...
Tu peux revenir à la cà p, j'en suis sûre... Mais cherche avant tout le plaisir et les sensations...
Laisse tomber le marathon pour le moment...
Cours pour le plaisir, et augmente tes enjeux très très progressivement, sur plusieurs semaines ou mois, pour plus longtemps ou plus loin...
Enfin, il y a plein de plans très progressifs pour débutant ici, et même si tu n'en es plus un, suis en un pour te remettre en confiance, et retrouver la joie de courir, simplement de courir...
Paix des sables... |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 26-05-2012 11:17
Oui, Dani, ce n'est pas le tout d'avoir de l'expérience. L'important, c'est qu'il adapte son
programme à ton niveau et tes ressentis. Concernant ton annulation, je pense que tu prends
la bonne décision. Tu aurais surement bien galéré sans certitude de le terminer. Et, comme j'ai cru
lire à travers tes posts que tu fonctionnais pas mal au mental, c'était un coup à te dégouter de la cap pour longtemps. Maintenant que tu as pris ta décision, soignes-toi et reposes-toi bien. Et, dans quelques mois, je te souhaite de pouvoir retenter l'aventure.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2012 12:21
Voila la parole de deux sages du forums, je crois que tu peux leur faire confiance !
Prend un peu de temps maintenant pour te reposer et te fixer un nouvel objectif (un semi par ex) garde le plaisir de courir avant toute chose et cette annulation te servira pour l'année prochaine quand tu reviendras sur ce marathon !!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-05-2012 13:13
De toute façon, il ne sert à rien de revenir sur le passé... il faut regarder devant toi et prendre le temps nécessaire pour le repos.
Et puis c'est vrai, quand tu auras bien récupéré, pourquoi ne pas te relancer sur un 10 km comme ça, sans objectif chrono, en septembre par exemple |
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