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Tatoo
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 trotteur
 Coureur
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Tatoo
124
trotteur
Coureur
|  Posté : 08-06-2010 18:34
Dimanche 6 juin départ de course a Valleraugue 9h30. Il est 6h15 dur dur, je travail de nuit donc a cette heure là je me couche, mais c'est pour une bonne cause. Le ciel est couvert, 1h30 de route dans les gorges de l'Hérault 85km de Montpellier et ouf la brume se dissipe en arrivant sur Valleraugue et le levé du soleil dans les gorges est vraiment beau. Il est 8h30 peu de monde pour prendre son dossard, et le village s'anime doucement la sono se fait entendre et en 15mn le centre du village s’est rempli. Tout le monde s’échauffe quand on voit le profil du parcours c’est plus que nécessaire.
9h30 coup de fusil comme veut la tradition pour le départ et c’est environ 300 fou furieux qui s’élance pour cette 23eme éditions, il fait très lourd. Nous faisons 2 boucles dans le village pour 1km ou tout le monde reste groupé, et puis c’est l’entonnoir tout le monde s’engouffre sur un chemin monotrace.
Le ton est donné nous sommes sur le sentier de randonné appel é les 4000 marches et 1er mur dénivelé de 20% sur 1km, certains tirent la langue et les cuisses brûlent. Indication de distance tous les km et ravitaillement tous les 2km5 bénévoles sympa c’est bon pour le moral. Il faut aimer la rocaille attention les chevilles !! Quelques rares passages en sous bois dans des châtaignerais la fraicheur se fait sentir en même temps que nous prenons de l’altitude.
Et nous arrivons à mis parcours sur une crête qui nous permet d’admirer le panorama et de voir au dessus le Mont Aigoual, reste environ 3km là par endroit il faut poser les mains pour passer des blocs de roches, de vrai montagnes Russe sa monte sa descend un petit ruisseau à traverser, et ca grimpe à nouveau vers l’Observatoire nous traversons une route et nous avons la pointe des antennes en vue, mes cuisses brûle mais j’ai encore la patate, je m’arrache sur les quelques centaines de mètre qu’il faut parcourir pour passer la ligne d’arriver.
Dernier ravitallo. avec un petit air frais, Il doit faire je environ 15° donc pas chaud avec la transpiration. Je regagne vite les bus mis à notre disposition pour nous redescendre vers Valleraugue, et pendant le retour quelques gouttes de pluies sur les vitres qui se sont transformées en déluges à l’arrivé.
Pendant le repas j’ai mangé à côté du doyen de l’épreuve V5 plus de 80 balais, plusieurs participation a l'épreuve.
Petit bémol, en sous bois la sécurité était limite mais bon suffisait d’être vigilant, et peu de poubelle aux ravitaillo. gobelets partout !!!
Le 1er 1 :04 :36
Moi 1 :47 :47 64/94 V1 187/305 Gen
Dernier 2 :38 :10
1222m de déniv.
Voila, superbe course à refaire l’an prochain !
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-06-2010 18:40
un cr très fort en images, je voyais l'Aigoual en te lisant !... 
merci à toi, cela ne semblait pas facile du tout !   |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 19:06
salut
joli dénivelé et chouette décor 
une belle course bien gèrée
bonne récup 
A+ joseph  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 08-06-2010 19:07
pas simple en effet!!!
bravo à toi!
une belle course bien menée et finie sur un parcours délicat!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 20:05
Bravo à toi pour ta belle course .
Pas facile du tout ces 4000 marches !
Moi perso je ne l'ais jamais faites mais tous ceux qui l'ont monté m'ont dit qu'elle était très dure !!
Bonne récup et bon entrainement
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 20:27
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 20:58
bravo pour cette course de dingue |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 21:09
Il y a vraiment des courses de fous
En tout cas bravo à toi belle course et belle place à l'arrivée.
Eric92
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 21:11
Sacré dénivelé et belle course que ces 4000 marches !
Un bon chrono et un beau classement !!
Un récit bien imagé !!!
Bravo !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-06-2010 22:09
Quel dénivelé cette course
Tu as du avoir mal aux jambes après ???
Tu as pas quelques photos stp???
Super ton récit , vraiment tu as eu du courage , super chrono que tu as fait en plus
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 22:14
Purée, quel dénivelé !!!!
Bonjour les maux de cuisses !!!
BRAVO pour ta performance.
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 22:42
Bravo !
Sacrée course mais pas vu les fotos moi ...
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-06-2010 09:09
Bravo à toi, belle course sur un parcours difficile.
Euh, V5, je ne suis pas sur que ca existe. A ma connaissance, ca s'arrete Ã
V4, à partir de 70 ans et plus. Bonne récup et bonne continuation. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-06-2010 14:40
Le calendrier des courses de Jogging International met 2 étoiles à cette course de montagne, classée donc dans la catégorie "Difficile".
Chapeau Tatoo pour cet effort et merci pour ton récit  |
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-06-2010 15:44
Chapeau Tatoo
Il faut avoir de sacré jambes pour un parcours comme celui ci.
Félicitation pour ta course.
Bonne récup....
Pat
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2010 20:14
Ce trail a l'air bien sympa mais aussi bien difficile.
Bravo à toi. |
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Tatoo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 10-06-2010 08:40
Hello
Je vous remercie pour vos commentaires et encouragement très sympa, et pour répondre aux questions donc pas de photo désolé, et pour le jambes après course j'ai été surpris de ne pas être trop contracté. Le soir même massage avec l'huile weleda a l'arnica et le lundi matin nikel j'ai même fais une sortie souple en garrigue l'après midi 1h10 avec mon épouse. j'avais les 10 jours avant course centré mon entrainement sur les côtes et la vitesse, je suis content du résultat j'aurais même pu être plus rapide mais toujours dans le but de terminer la course j'en garde trop sous le pied.
Bonne journée à tous
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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