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soleia
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soleia
  Posté : 31-01-2007 10:14



J'encourage d'ailleurs chacun à tenir son petit bilan et ouvrir son propre fil de discussion

En tout cas, pas mal du tout pour ce premier mois de janvier !!!

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : Outlawrunner / 04-04-2007 11:32

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CLO
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 gniaqueur
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CLO
  Posté : 31-01-2007 19:47

Bilan de la tipiak CLO :
Distance totale Janvier : 114, 61 km
Durée totale : 17h34
Allure moyenne (on ne rigole pas !!) : 9:13
Meilleure allure : 8:11
Dénivelé : + 626/-656
FC Moyenne : 153 BPM (80 %)
Nombre sortie : 15 (eh j'ai reporté celle d'aujourd'hui à demain et demain c'est le 1er février)
Calorie totale : 8 308 (même poids donc disons que je me suis fait du muscle ! )

Bon y a mieux, mais comme on dit chez nous, c'est plus cher !!!


« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 03-02-2007 18:45

Petit bilan pour moi :

12 sorties + 2 compétitions = 97,7 km + 28,6 km = 126,3 km

En heures pour l'entraînement : 9 h 38 mn pour 97,7 km soit une moyenne à 10,14 km/h...

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(Romain Rolland)
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Pascal17
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Pascal17
  Posté : 04-02-2007 22:14

Bilan Janvier :
Running 152 km 19h14 138 FCM 15 sorties
VTT 17 km 0h56
Natation 7 km 3h56
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soleia
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soleia
  Posté : 01-03-2007 08:39

Eh bien moi, 17 sorties pour ce mois de février pour 170 km en 16 h 49 mn. Uniquement des entraînements.
296 km depuis le 1er janvier.

Poids : je zappe

Pouls : 66 au repos chez mon médecin en début de semaine



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(Romain Rolland)
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madie
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madie
  Posté : 04-03-2007 09:28

Bilan de février

3 sorties en ski de fond
4 sorties en CAP

Temps total :7h 23
Distance totale : environ 53 km
Vitesse motenne : 7 km/h (Pas possible, j'vais encore moins vite en ski qu'à pied )
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Pascal17
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Pascal17
  Posté : 19-03-2007 16:49

Bilan Février :
CAP Competitions : Un 10km et un Trail 13km

Total de 19 sorties, 184km en 22h09 soit 8.3km/h

Natation 3 sorties, 6km en 3h


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