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loupienne
 184 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 01-08-2010 18:20
je vous avais perdu .... il y a plus longtemps que je ne pensais :)
je me re re presente
sylvie 47 ans et des poussieres, ancienne pratiquante d'athletisme en sprint ( 100m,200m relais 4 x 100)...... d'ailleurs je me regale en ce moment avec les championnats d'europe..... regardez ce soir les relais c'est superbe!!
bon apres, le boulot, le mariage, 5 enfants de 21,16,13,10 et 6 ans, et arret total de sport pendant 10-15 ans je pense
et un jour l'envie , le besoin( debut 2004)....... loin du sprint je me suis mise au footing, dur dur mais des sensations agreables sont assez vites revenues....
puis envie de petit defi ( l'esprit de competition, quand on l'a eu on l'a toujours)... mais là par rapport aux autres, juste par rapport à moi
un premier 10 km dans ma ville avec une cote de 1,4 km avec des pourcentages à 12% en 1h00...puis 58, 56..... et cette année 52 mn
le 20km de paris aussi, 2h20,2h12,2h10 et en 2009 1h57
en sept 2006, poussee par mon mari je me suis inscrite à un cours de jujitsu ( ancetre du judo).... et le 26 juin 2010 j'ai eu ma ceinture noire :)) et une entorse du ligament interne du genou :(
je recours depuis cette semaine apres 4 semaines de kine ( j'ai la chance d'avoir un copain kine ostheopate qui s'est occupe de moi tt de suite apres l'accident)
du coup, je vais faire la parisienne et les 20 km de paris qui sont mes prochains objectifs sans pour le moment d'objectifs de chronos, tt dependra de comment mon corps fonctionne
ah oui au fil de ces années, j'ai fait courir au fur et à mesure par le bouche à oreille une petite dizaine de personnes, qui y ont pris gout et qui pour certains ont decouvert les courses sur route :)
à vous lire
sylvie
Message édité par : soleia / 02-08-2010 07:36 |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:23
soit de nouveau la bienvenue, loupienne!
jolis chronos!
tu vas faire des envieuses!
moi par exemple! 
au plaisir de te lire bientôt!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:24
Nous avons un peu échangé par MP
Ca fait plaisir de te retrouver !!!
Tu as bien étoffé ton parcours sportif !
Au plaisir de se rencontrer "en vrai" en décembre
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:27
oui tres contente :)
mes chronos ont progresse mais je crois que je stagne un peu car en fait je ne fais "que" du jogging, aucune seance specifique si ce n'est les entrainements de jujitsu qui m'apportent un cote un peu cardio
des personnes que je connais et qui courrent mieux que moi m'ont dit qu'il fallait absolument que je m'entraine "serieusement" :) si je voulais encore progresser
on va voir |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:29
Bah un peu de fractionné
Mais assois bien ta reprise en endurance dans un premier temps
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:31
c'est sur, je suis à un age ou je pense beaucoup à mon integrite physique pour pouvoir profiter le plus longtemps possible :) ..... et pour pouvoir courir à thiais !!
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 01-08-2010 18:32
Bon retour parmi nous Loupienne, les personnes que tu connais ont tout à fait raison. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:29
bonjour loupienne ,
soit de nouveau parmi nous sur le site
jolis perf avant tes 5 enfants
au plaisir de te lire bientôt!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 01-08-2010 18:41
Re-bienvenue sur PCaP Loupienne !!!
Belles perfs bien améliorées depuis pas mal de temps ! Chapeau bas !!
Super pour Thiais !! Grande rencontre en perspective !!
Au grand plaisir de te rencontrer !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:46
bonjour !
et au plaisir de te connaître, au moins par tes visites ici ! 
Paix des sables... |
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-08-2010 18:54
merci pour votre chaleureux accueil :)
au fait , j'habite dans le val d'oise au cas où ...
j'ai egalement rejoint la page facebook que soleia m'a communique |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-08-2010 19:19
Bienvenue ou plutôt re-bienvenue.
Effectivement beaux chronos et belle progression.
Au plaisir de te relire rapidement.
Eric92
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-08-2010 19:27
Ne te connaissant pas je te souhaite la bienvenue.
Bon courage pour la suite. |
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LePat
32
 glandeur
Coureur
| Posté : 01-08-2010 20:05
.
moi j'suis un p'tit nouveau ici !!!
(...on parle pas d'âge bien sûr ...  )
et ravi de te rencontrer................................
Pat
>>> le RAP du Marathonien:
http://www.youtube.com/watch?v=Df-zbQ2Jkmw |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-08-2010 07:07
Re bienvenue loupienne
Avec d'excellents chronos, et de bonnes courses à venir, tu vas progresser
Au plaisir de te lire, avant Thiais
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-08-2010 11:56
Bienvenue sur PCAP.
Au plaisir de te lire. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-08-2010 11:57
je ne te connais pas non plus, puisque je connais le site depuis 1 an ; bienvenue à toi et au plaisir de te lire   |
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 03-08-2010 22:55
merci encore à tous
ce soir j'ai couru 25 minutes sans aucune douleur à mon genou :) |
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