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francinedefi
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 Coureuse
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francinedefi
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propulseur
Coureuse
|  Posté : 24-08-2010 15:07
Encore un weekend à courir, cette fois ci nous nous rendons à Lorris petite bourgade du Loiret située à 166 kms de notre lieu de départ.
5 heures debout tout le monde, petit déjeuner consistant gâteau au citron et riz au lait. 6 heures nous embarquons dans la voiture direction le Loiret, quelques kms plus loin nous croisons un magnifique , des éclairs terribles, les conditions de circulation ne sont pas géniales, nous en profitons pour faire une petite pause confort. Néanmoins après une belle rincée nous sommes arrivés à bon port, non sans avoir cherché pendant un bon moment l'endroit exact de la course, plus nous cherchions, plus nous voyions Marc inquiet de ne pas pouvoir comme d'habitude arriver un peu en avance (environ 2 heures)  un peu stressé l'ami Marc,  quand on ne connaît pas, pas évident de trouver nous sommes arrivés à 9 heures pour un départ à 9h30.Nous allons rapidement chercher nos dossards, nous nous habillions toujours très vite sans oublier la traditionnelle photo souvenir.
 9h20 l'organisateur rassemble tous les participants du 10 et 22 kms pour nous briffer sur la course, puis vient le moment de rendre hommage à trois jeunes gens du pays tombés sous les balles des nazis qui leur avaient fait creuser leurs tombes. Nous observons donc une minute de silence à la mémoire de ces jeunes résistants.
9h30 c'est l'heure, nous sommes  140 concurrents à nous élancés pour ce trail de 22, 300kms, le parcours forestier très bien indiqué par un fléchage remarquable rend ce dernier très agréable avec un déniveler acceptable qui ne perturbait pas trop la course.
Comme à notre habitude nous partons ensembles et prudemment, puis Isabelle et moi arrivons au premier ravitaillement ou nous attendons Marc (nature oblige).  Après nous être ravitaillés nous reprenons tous les 3 notre course, c'est au tour d'Isabelle et Marc de prendre un peu d'avance, je passe au 5,200 kms en 26''55, plus j'avançais moins j'avais l'impression de pouvoir les accrocher,   j'avais comme une sorte de malaise physique, je me sentais extrement fatiguée.  Conscient de ma difficulté mes deux amis multiplient les pauses afin de ne pas trop me décrocher (merci à eux c'est super sympa).  
Kms 10 j'arrive en 55''48, c'est difficile de ne pas pouvoir vous accrocher à quelqu'un alors que vous l'apercevez juste à quelques mètres devant vous. 
Kms 15 petite côte que je monte en marchant car plus j'avance et plus la fatigue ce fait sentir,  sursaut d'orgueil je me dis qu'il ne reste que 7 kms alors bon sang du nerf et repars !!!!!! On dirait bien quand même que malgré tous mes efforts je fais du surplace et plus je m'efforce à avancer et de moins en moins j'aperçois mes amis cette fois ci je suis belle et bien décrochée, bon aller tant pis je vais quand même le terminer et après repos. 
Enfin la ligne d'arrivée que je franchis en 2h08, je suis 101 / 140 et 5 / 16 en féminines et 2 eme en VF1.
Nous récupérons en attendant nos podiums qui arrivent assez vite, puis le verre de l'amitié et après retour à la maison. Retour très cool, puisque j'ai dormi pratiquement tout le chemin. Arrivés au terme de notre de voyage et avant de repartir chacun chez soi nous avons pris un dernier pot de l'amitié offert par Marc, merci à toi.
Un grand bravo et merci aux organisateurs de cette première fort bien réussie, merci aux bénévoles pour leur participation à cette belle épreuve, souhaitons lui une longue vie. 
Petit message perso pour Pascal « tu as vraiment de la bile à te faire car Isabelle est très affutée elle m'a encore mit un sacré vent. Alors gaffe pour Royan çà risque d'être très chaud. » 
Etant déçue   de mes performances du weekend, j'ai décidé sur les conseils pressant de mes amis PCaP de prendre du repos, c'est pourquoi j'ai annulé mes deux courses du weekend prochain, afin d'être en forme pour le Médoc. Ils ont eu raison de mon entêtement.  Je vais me reposer..................... A suivre.
voilà d'autres photos :
http://www.facebook.com/home.php?#!/album.php?aid=75280&id=1204841594&page=2
Merci Isabelle pour cette belle balade dans le Loiret. A bientôt !!!!!
 35pts |
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dide
1204
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-08-2010 15:35
felicitation
mais qu'est-ce tu fait de toutes ces coupes? tu vas pouvoir ouvrir un magasin et les revendre bientot!!!  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-08-2010 16:15
Merci pour ce récit sympathique, félicitations pour ton podium MAIS effectivement tu as un GRAND besoin de repos pour remettre la machine en marche.
Une coupure de 5 voir 7 jours te fera un grand bien.
Au plaisir de te relire, te revoir en meilleurs formes. |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-08-2010 16:27
Bravo pour ta course et ton podium.
Mais en effet repose toi un peu, d'autant plus que la période charnière entre vacances et reprise du boulot est toujours éprouvante.
Peut être une petite cure de bananes, kiwi et magnésium.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2010 16:28
Bravo pour ta course, ton podium et les photos.
Enfin tu admet qu'il faut un jour se reposer en CAP............ reposes toi bien
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2010 17:14
tu n'as vraiment pas démérité ici encore hein francine !
mais il n'y a pas de "honte" Ã se reposer aussi...
comme tous les autres...
dommage qu'il faille en arriver à presque épuisement pour admettre quelques temps d'arrêt...
repose-donc toi, et pas seulement quelques jours...
bisous !
Paix des sables... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-08-2010 19:15
C'est un nouveau podium alors bravo à toi francine !!!
Et tu es raisonnable en te reposant
C'est ok pour le total
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 24-08-2010 21:09
Merci à vous tous pour vos commentaires
oui j'ai bien besoin de repos
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-08-2010 21:24
   pour ton récit , tes photos son super pour ton podium   tu as raison le repos est réparateur 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-08-2010 21:58
la récup c'est réparateur!
et gagné un podium en étant fatigué, c'est quand même fort de café!
bravo à toi, francine!
et bon repos maintenant!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-08-2010 22:30
Hello Francine,
Tu n'a pas à rougir de ta performance, légèrement en dessous de tes habitudes. Tu prends la sage décision de supprimer deux courses. C'est évident, tu dois être à saturation. Tu auras plus de "jus" pour le marathon du Médoc.
Il est vrai que de ne pas pouvoir suivre ceux qu'on suit habituellement, on voit que quelque chose coince, mais la décision que tu as prise est courageuse et pas facile à prendre quand, comme toi, on aime participer aux courses.
Bravo Francine pour ce trail. Bonne récupération.
Jacky |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 02:28
Merci beaucoup a tout vos commentaires qui me touche vraiment du fond du cœur !!!
j espère avec du repos !!! Que je serais quand même au top le jours du marathon du MÉdoc et pour Millau aussi !!!
Maintenant je croise les doigts !!!! :
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 07:18
Bravo Francine!
Tu as été vraiment très forte sur cette course, malgré la fatigue, tu es allée jusqu'au bout .
En effet tes compagnons de course t'ont conseillé le meilleur à savoir le repos total pour nous revenir en forme comme jamais.
Bises , prends bien soin de toi.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-08-2010 09:27
RAISONNABLE !!! Enfin te voilà raisonnable !!
Pour l'avoir vécu en direct et vu ta paleur ... il faut effectivement que tu t'octrois du repos sous peine de voir MIllau au petit matin !!!!!!!!!!
Tu as quand même bien performé sur ce trail ! Ton podium en est la preuve !
Tu as trouvé la force et le courage pour t'arracher jusqu'au bout !!
Grand coup de chapeau donc Francine !!!
Bravo à toi !!!!!!!!!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 17:57
Merci Val pour ton commentaire
Merci Marc , pour une fois je vais t'écoute et être raisonnable
je ne veux pas te décevoir pour Millau
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2010 19:00
salut Francine
bravo pour ce trail et ce podium
sage décision de prendre du repos,difficile certe mais
indispensable pour une bonne récupération
bon courage
A+ joseph |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2010 19:23
ca ne fait que le 10000000000 eme podium |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 20:06
Merci les garçons pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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