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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 3 février 2007
AuteurSorties du samedi 3 février 2007
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-02-2007 06:31

Bon week-end à tous...

  Profil  
Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 03-02-2007 09:16

tout d abord bon wk end a toi
aujourd hui rien bientot boulot
je ferai mon cr sur la course de trets soit lundi soir soit mardi matin
a + bonne course a toutes et tous
seb

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 03-02-2007 10:42

Coucou !

Alors ce matin je suis dans mes hauts : sortie de 53 min (à jeun) sur mon grand parcours (enfin à mon niveau ) et en plus c'est ma durée la plus basse sur ce parcours, allez comprendre ! Il fait froid mais il y a un superbe soleil !
Bon ça n'est que 7.5 km (j'ai de la marge pour progresser lol) mais , suis contente

Allez à la douche !!
Bon week-end,
Bool

Message édité par : Bool / 03-02-2007 10:43


  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 03-02-2007 11:07

Bonjour, repos pour moi (hier j'ai pu atteindre les 9km/h durant 16 mn , le reste était de l'endurance !!) ! Demain, longue sortie (raccourçie un peu par rapport à d'habitude pour avoir plus de pêche en vitesse lundi !) !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-02-2007 18:25

Pas de course pour moi... séance d'abdos prévue pour tout à l'heure... mais crêpes au rhum pour ce soir

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 04-02-2007 00:32

Endurance 1h45 pour 15km FCM 141. Essai des chaussures de trail achetée à DK en solde et grosse ampoule sous le pied mais sinon de très bonnes sensations. Le parcours sur chemin de terre à moitié boueux a été sans problème.

  Profil  www  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 05-02-2007 11:17

Sortie en douceur de 45' à 8km/h...Le genou tiens la route mais je suis encore pleine d'appréhensions! Il va me falloir encore quelques dizaines de kilomètres avant d'être de nouveau en confiance

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