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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| | Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-09-2010 20:29
repose-toi bien pascal...
Paix des sables... |  Profil
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| francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 12-09-2010 20:54
Bonsoir à tous ,
Avec un peux de retard aux compétiteurs du jour
De retour a la maison , Un week end super avec des membres PCaP ,je vous souhaite à tous bonne récupération Pour moi après un marathon sous la chaleurs , la course nature de 17 km que du bonheur même pas mal aux jambes ....
Récit et photos dans la semaine
Bonne soirée à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| | soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 12-09-2010 21:29
Pascal, repose-toi bien !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|  Profil
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| jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-09-2010 03:00
Hello,
Semi Auray/ Vannes fait... C'est une des meilleures courses que j'ai pu faire. Même si je ne suis loin de mes records. J'ai eu de la chance avec la météo qui m'était favorable, chance d'être avec un grand coureur (en taille) qui m'a abrité du vent sur une partie exposée, chance de ne pas avoir exploser dans les côtes, mais j'étais à la limite.
Chrono 1h26'01'', 150ième sur 4733 arrivants, 11 ième V2. Je ne pense pas pouvoir faire mieux sur ce profil.
Ce fût laborieux, mais sympa. Je suis toujours bien dans les côtes.
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath
Message édité par : jackyt71 / 13-09-2010 08:53 |  Profil
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| zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 13-09-2010 07:16
j'en étais sûre, jacky!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |  Profil
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| Kilucru 1063 gniaqueur Coureuse
| | Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-09-2010 14:43
merci Petitrenardbleu, Eric et soleia
Et bravo à Valthyluje |  Profil
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| minipouce 816 meneur Coureuse
| Posté : 13-09-2010 15:34
De retour de Bâle, marathon couru en 4h02, très beau parcours sous le soleil, compte rendu à venir, merci pour vos encouragements, bavo aux compétiteurs du week-end, bonne récup' à tous et en particulier aux médociens, je file lire les CR |  Profil
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