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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
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riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 24-10-2010 20:59
Samedi, le soleil brille et je croise les doigts pour que cela dure jusqu'au lendemain, 12h. Mais en fin d'après-midi, le ciel devient gris, et en soirée, c'est le déluge...
Ce matin, je me lève et refuse de regarder le temps qu'il fait. Il fait noir et autant ne pas être déçue trop vite, puisqu'il faut que j'aille courir et que j'ai donné rdv à 3 coureurs du club, donc il est hors de question de me défiler...
Une fois mon nez dehors, je ne peux que constater l'omniprésence de la pluie...
David nous emmène et je scrute le ciel espérant voir un petit trou bleu...en vain. Arrivés sur place, nous courons nous inscrire puis revenons au chaud dans la voiture jusqu'à ce qu'il ne reste plus que 20mn avant le départ. On s'échauffe et nos cuisses rougissent sous la pluie froide; il ne fait que 9°C. 
Le départ est donné et je tente de suivre Jérôme qui prépare le marathon de Jarnac et espère mettre 2h sur ce semi. Au début, il trouve que l'on va un peu trop vite. De mon côté, j'ai retrouvé un habitué et très sympathique coureur du coin, Loïc, qui va nous prodiguer divers conseils de marathonien averti (il viendra à La Rochelle courir son 20ème marathon!). Nous passons tous les 3 le 5ème km en 29'30'' et Jérôme se rassure sur le rythme que nous tenons. Nous arrivons ensuite au 10ème km en 58'. Pas mal, mais j'ai un peu peur que ce soit juste pour mon objectif d'1h58 A chaque ravitaillement, nous nous arrêtons 5 à 10 secondes pour boire un gobelet d'eau. Malgré la pluie, nous restons sages sur ce point là .
Je vois que Jérôme a envie d'accélérer et je me sens capable de le suivre. C'est parti! Loïc ne nous suit plus; il a trouvé d'autres connaissances avec qui discuter. Et petit à petit, Jérôme et moi doublons quelques coureurs et coureuses. J'ai un petit coup de mou aux environs du 13ème km, et un peu marre de courir sous la pluie. Mes vêtements et cheveux sont complètement trempés et mes doigts sont engourdis par le froid. Mais je pense à mon fils, à ma copine Marino qui m'a envoyé un message d'encouragement et je tiens. Le panneau 19km est là d'un coup. Je suis Jérôme et c'est l'arrivée qui se profile avec une belle descente où nous accélérons, sous les encouragements de David et Gérard, déjà arrivés.
Je regarde mon chrono: 1h58'25'' 
Objectif parfaitement atteint!!! C'est aussi 8mn de moins que mon chrono de l'an dernier!
Un petit point noir tout de même: seulement 3 douches à l'arrivée pour plus de 300 coureurs et de l'eau froide, j'avoue que ça a un peu gâché mon plaisir!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 24-10-2010 21:09
Bravo Riri, super progression et objectif atteint. Pourquoi tu voulais prendre
une douche à l'arrivée ? Tu en as pris une gratuite pendant 1h58'25".
Bonne récup et bonne continuation. |
Profil  www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-10-2010 21:19
Merci Pgaz! Mais j'avais oublié d'emmener le gel douche!!!!! Et puis l'idée d'une bonne douche chaude me faisait tellement envie!!!! Tant pis!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 24-10-2010 21:21
Décidément tout te réussi et rien ne peut t'arrêter !Même pas le déluge qui s'est abattu sur la région. Bravo riri , tu as encore une fois bien gérée !  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-10-2010 21:40
Je crois bien que je suis "tenace", ou alors un peu fêlée?!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-10-2010 00:10
8 minutes de moins que l'an dernier, c'est une sacrée progression.
Bravo Riri  |
Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-10-2010 06:57
superbe réussite!
bravo Ă toi, riri!
tu as la pĂŞche!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2010 12:22
Belle je dirai même très belle progression RIRI sur semi.
Tes entrainements payent, c'est tout bon pour ton marathon Ă la ROCHELLE oĂą tu peux avoir de l'ambition.
Récupères bien !!!
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 25-10-2010 12:51
C'est une très belle progression sur ce même parcours
C'est un bon test pour ton marathon de La Rochelle, la progression est maintenant assurée sur cette distance
Je confirme les 36 points envoyés par MP 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2010 14:14
Wahou, 8 minutes de moins c'est impressionnant!
Quel courage de tenir ainsi sous la pluie. En tout cas, je suis gelée maintenant que j'ai lu ton CR!! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2010 16:58
et ben dis-donc, 8' de moins, c'est pas rien bravo Ă toi que du bonheur pour le marathon de la Rochelle
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2010 18:57
8 t as dit 8mn ..................
c est ENORME
ou lĂ en chrono comme en mbo
faut que je fasses sérieusement gaffes à mes arrières
ALLEZ VITE UN BON GROG |
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-10-2010 20:34
Super chrono pour ce semi.
C'est de bon augure pour la rochelle.
Bonne récup et bonne prépa pour la suite.
Bravo une fois de +
patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 25-10-2010 21:47
Bravo Riri pour cette belle progression et bonne gestion de ta course malgré le mauvais temps
Bonne fin de prépa pour ton marathon |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 26-10-2010 09:59
Merci, merci beaucoup pour vos messages!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-10-2010 23:04
J'arrive un peu en retard mais bravo riri pour ce record et cette très belle course.
Effectivement 8 minutes de moins c'est une très belle progression et c'est aussi très bien pour ton marathon.
Bonne continuation dans ton entrainement.
Récupére bien et fais toi plaisir.
Bises, Eric |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-11-2010 13:42
Très en retard aussi pour te féliciter ! Je constate que tu es tenace comme beaucoup de Valérie ! Même la pluie ne te rebute pas. Bravo pour ce beau chrono ! Un semi en moins de 2 heures j'en rêve et même un semi tout court... Encore bravo !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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