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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 17 décembre 2010
AuteurSorties du vendredi 17 décembre 2010
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 17-12-2010 06:36

bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!
une grosse pensée hier soir pour soleia!
au prochain concert, soleia, tu oublieras tout ça!
courage à toi pour cette dernière journée de boulot!
il pleut ce matin...
j'aurais préféré de la neige pour rigoler un coup...

Message édité par : zebra / 17-12-2010 06:42



Message édité par : soleia / 17-12-2010 07:51


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Yeti78
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Yeti78
  Posté : 17-12-2010 06:58

Bonjour a tous
Bon petite semaine pour moi pas eu le temps ni mardi ni mercredi ni jeudi, je me prevoyai une ch'tite sortie ce midi .... Et bah non. Mon p'tit dernier est a nouveau malade donc passage par la case médecin. On verra ce soir quand ma femme sera rentrée du boulot pour une éventuelle sortie nocturne.
Qui vivra verra (a la frontale)

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soleia
46349       
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soleia
  Posté : 17-12-2010 07:55

Bonjour,

Une pensée spéciale à jenifer ce jour qui en a bien besoin...
Lire post hier soir 19 h 40...

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=11026&forum=72&start=20#last-post

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Valthyluje
4741     
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Valthyluje
  Posté : 17-12-2010 11:13

Petit coucou de ch'Nord ! Beau soleil et belle neige ! Route verglacée, patinage artistique avec ma voiture ce matin pour aller au travail ! 25 km de route de campagne, ce que j'aime mon travail... Heureusement pas grand monde sur les routes. Ca nous change de la pluie en continu.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 17-12-2010 12:20

Bonjour à tous ,

Oui une grosse pensée à jenifer
tout mais condoléances

Petite sortie ce soir , avant de recevoir Molihua à la maison pour le week end même jusqu'à lundi !!!!


Bonne journée à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Yeti78
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Yeti78
  Posté : 17-12-2010 14:24

Bon finalement le petit allait mieux vers 8h donc direction la nounou et moi le boulot. et comme une Ecole n'est pas venue en fin de matinée , je suis allé courir avec deux collègues. Bilan 8kms750 en 49min20 avec quelques glissades au menu.

Encore un petite pensée pour jenifer.

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zebra
12299      
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zebra
  Posté : 17-12-2010 17:26

la pluie qui tombait ce matin était de la neige fondue... même pas rigolo!
il fait froid et humide...
je vais mieux...
pinpin non...
lui ai refilé ma grippe?

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 17-12-2010 17:46

Retour de mon entrainement 1H20 pour 15,100km dur dur les 5 premier km j'avais trop froid

Après l'entrainement de ma fille, je file chercher Molihua à la gare de lyon

Bonne fin de journée à vous tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Yeti78
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Yeti78
  Posté : 17-12-2010 17:50

Belle sortie Francine avec le froid

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tayral
6295     
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tayral
  Posté : 17-12-2010 17:55

Pas de footing pour moi ce soir, je suis en reprise, alors j'y vais cool ! (pour une fois ).

Bon courage à tous ceux qui galèrent en cette fin d'année.

Thierry

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eric92
12422      
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eric92
  Posté : 17-12-2010 19:01

Rien pour moi ce jour.
Bonne soirée et pensées particulières à Jenifer .

Eric

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marino
5239     
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marino
  Posté : 17-12-2010 19:43

visite chez le médecin du sport à cause de mon genou ; verdict : syndrome de l'essuie glace ou de la bandelette ilio-tibiale, un mal spécifique des joggeurs (inconnu pour moi jusqu'à ce jour)
donc, 10 jours d'antibiotiques, pas de cap pendant 1 mois et rdv chez podologue pour revoir semelles
moralité : j'hiberne à partir de ce jour et je festoie et j'irais à la piscine plus souvent




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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 17-12-2010 19:53

Bon je vais partir plus tard parce que Molihua à déja 1heure de retard avec son train

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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pomat
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pomat
  Posté : 17-12-2010 20:08

salut a tous

sortie ce soir 1h15 pour 14km valloné

bonne soirée a tous

ps:une pensée a jenifer

Message édité par : pomat / 17-12-2010 20:08


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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 17-12-2010 20:39

Bonsoir !!

Rien pour moi ... il neige ... et pas envie de ressortir ...

Bonne soirée !!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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jenifer
915    
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jenifer
  Posté : 17-12-2010 22:17

Bon courage MARINO, 1 mois ?? c'est long mais vaut mieux être sûre que ça reparte bien.

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