Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 18 juillet 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1929
Naissance du champion de patinage Richard Button.
1936
L'assassinat de José Calvo Sotelo, chef des monarchistes, provoque le début de la guerre civile espagnole.
2019
St Frédéric
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 548 414

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

16 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Tristan Bernard : La liberté est un bien précieux, mais il faut avoir un petit capital d'exploitation pour la cultiver.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 27 décembre 2010
AuteurSorties du lundi 27 décembre 2010
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-12-2010 09:42

Bonjour,
Bon lundi, bon début de semaine à tous !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 27-12-2010 10:10

Bonjour et bonne semaine à tous.
Bon courage pour ceux et celles qui recommence à bosser aujourd'hui.

Toujours pas de CaP pour moi.


  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 27-12-2010 10:52

Bonjour,

Je rentre d'une sortie avec Joseph, bien enneigée et verglacée : 11km20 pour moi et toujours un grand plaisir de voir Joseph.
Bon run à toutes et à tous.



  Profil  
stefasn
7783     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-12-2010 10:59

normalement 1 h30 cet ap pourquoi pas en foret

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 27-12-2010 11:09

salut tout le monde
sortie ce matin avec isa sur les bords du canal
entre glace et neige
comme dab toujours super agréable de te voir isa ,une belle
sortie
Pascal j'ai essayé de la pousser dans le canal pour son bain matinal mais la
patineuse qui dort en elle a résisté et fait des prouesses sur la glace

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 27-12-2010 11:37

hello tout le monde,
toujours en hibernation et ça commence à être long ; il paraît qu'il faut être patient, mais ce n'est pas mon fort ; j'ai quand même un peu couru hier, juste pour éviter quelques boules de neige, mais là, c'était plutôt du sprint
du coup, je me venge sur l'apéro, la nourriture et j'ai déjà 2 kilos de plus au compteur

  Profil  
taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 27-12-2010 11:58

bonjour a toutes et a tous
pour moi rien depuis vendredi a part la grippe
bon courage a tous le monde

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-12-2010 12:01

Soigne-toi bien taz, même si il n'y a pas grand chose à faire sinon repos et faire tomber la fièvre...

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 27-12-2010 12:41

Hello !!!

Rien pour moi aujourd'hui !!
Repos après ma "mini" Corrida d'hier ...
Et 1er jour de vacances avec ma fille !!

Bonne journée à toutes et tous !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-12-2010 13:57

Bonjour à tous ,

Après avoir promener ma chienne et ce rouler dans la neige Mademoiselle voulais encore ressortir
direction en forêt pour 9,500km en 1H00

à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-12-2010 14:30

rentrée du boulot
suis un peu cuite, mal aux cuisses...

  Profil  
rogers
13098      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-12-2010 15:40

Tapis :

46 mn à 10,5 km/h soit 8 kms.

Bonne journée à tous et toutes.

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 27-12-2010 16:16

bonjour 1h36' de marche rapide , bonne journée a tous


  Profil  
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 27-12-2010 16:34

Après 10 jours sans càp une belle sortie de 1h32 pour 17,8km

et pis comme c'est compliquer y'a même un article dessus
http://www.running-team.fr/?p=1174

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team


Message édité par : grouik5962 / 27-12-2010 16:35


  Profil  www  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 27-12-2010 18:50

5km en 30mn ce matin, sous un soleil glacial!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-12-2010 19:17

Bonsoir,
Sortie avec un ami de passage dans la région. Un peu rapide pour un lendemain de course, du coup séance un peu raccourcie : 45'20 pour 6,9 km (9,18 km/h).

Bonne soirée à tous !

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-12-2010 19:21

Citation : grouik5962 

Après 10 jours sans càp une belle sortie de 1h32 pour 17,8km

et pis comme c'est compliquer y'a même un article dessus
http://www.running-team.fr/?p=1174


Bé pour une reprise, c'est une belle reprise

Message édité par : soleia / 27-12-2010 19:22


  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.7853 seconde(s)