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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-01-2011 06:56
Courez bien et revenez noter vos kilomètres parcourus ce jour jusqu'à minuit 
Verrouillage du fil demain matin 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-01-2011 07:00
mauvaise pioche.... ça pouvait pas attendre demain ou tomber avant hier? ou lundi, hein, dit, soleia? |
Profil
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2011 07:00
fidèle à moi-même : 0 |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-01-2011 07:34
La fidélité ça vaut tous les kms Marino |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-01-2011 07:38
Rhaaaa, ça tombe mal pour moi aussi!!!! Ce sera zéro, une fois de +...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 07:47
Pour la premier fois en 4 semaines je vais enfin pouvoir inscrire mon nom dans les tablettes du jeu. Ouf il étai temps !!  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 07:58
itou je devrais aussi enfin ouvrir mon compteur  ( mais c est pas vraiment le meilleur jour) c est le jeu
en attendant je vais gratter la glace du pare brise |
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taz16
109
 trotteur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 08:11
bonjour
ce sera rien pour moi aujourd'hui
sa aurait etait mieux demain  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 08:15
Yes sorties longue ce matin pour moi
je reviens après pour vous dire |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 28-01-2011 09:53
Ah ben pas d'bol !! Ma sortie longue c'était hier !! (22,33km) 
Aujourd'hui: 0km 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 10:01
M'en doutais hier...
J'ai fait presque 90 km depuis dimanche... et je vais certainement en faire une trentaine ce week 
Mais aujourd'hui c'est repos
C'est balot...mais... c'est le jeu ma pov Lucette !  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 10:26
Cela va peut être me motiver pour faire quelques kilomètres ce soir.
A suivre.... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 10:33
O pour ce jour.
Bonne journée à tous. |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 12:47
Ah je suis dég, j'ai regardé à 6h20 avant de partir au boulot et donc pas pris mes affaires !!!!!!
Bon bah reste plus qu'à allez courir ce soir, si j'ai le courage mais çà m'étonnerait
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 13:11
c'est tout frais une belle seance de fractionné 10km500 en 54' (9x400m en 1'29" rec=1') |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 13:59
C'est fait pur moi : 20,473km pour 1h56min15
J'ouvre enfin mon compteur  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 14:06
Bon sortie longue ce matin19.650 km pour 2 h 15 |
Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-01-2011 15:08
Pas juste tout le semaine j'ai couru des kms 
O km pour ce vendredi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 15:50
18,3 km
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2011 16:40
17,04kilos ce midi.
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Profil
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