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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 24-02-2011 19:22
   
ooooh laaaaa !!!!!!!!!   
et la gestion ??? hein ????   
bon, ça va pour cette fois !!!
mais c'est fini hein c'te trafic !!!!!!   
Paix des sables... |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-02-2011 19:28
6 km pour zebra, sans ordinateur actuellement. |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-02-2011 19:38
Bonsoir,
20,1 km que je donne à madie... Promis petitrenardbleu c'est la dernière fois 
Bonne soirée
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2011 19:53
Pffffffffff......
et moi donc !!!!  
Paix des sables... |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 20:00
Bon pour te faciliter les choses petitrenardbleu, mes 0 km je les donne à ...... moi même |
Profil  www
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2011 20:02
  
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-02-2011 21:10
Bonsoir ,
19,05 km que je donne à Eric avec sont petit 0 ça va le remotivé
Désoler Eric je voulais faire 20 km mais il fallait que je tourne au tour de ma maison terrain trop mouillé
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2011 21:21
belle sortie, cool, je cours pas et je fais des km il faut tout de même que j'essaie de passer la barre d'1h ce w end, ça me rassurera pour la suite |
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 21:25
bonsoir,
7.5 km pour moi
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 21:28
Merci Francine cela me fait plaisir mais pour faciliter les choses pour petitrenardbleu je crois, si tu es d'accord, que je vais te les laisser.
Tu les mérite c'est toi qui a couru 19 km 05 (et puis en dessous de 20 je ne prends pas )
Merci encore cela me touche.
Bisous, Eric |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 21:39
10,25 kms cet ap-midi avec TOF51. |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 21:54
Et voilà je suis rincé, retour de l'entrainement 9.9km avec les 13.45 de ce midi
çà nous fait 23,35km. Ah bah c'est pour çà que j'ai mal partout du coup 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 21:56
Hello !!!
27,46km ...
Ici le parcours : http://connect.garmin.com/activity/69927611
Et voilou !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 22:00
12 km ce soir |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 22:02
Mais euh, il va arrêter de courir le Marc, c'est pas comme çà que je vais passer devant toi 
On devrait mettre une règle dans le jeu. Pas de jeu pendant la préparation à l'Ecotrail en même temps après se sera le grand raid, etc, etc, ...... Ah les ET c'est beau et fort aussi
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 22:44
ah tu as gardé le rythme soleia avant le jour de repos a l'école c'etait le jeudi!!!
sinon pour moi aujourd'hui 13km |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2011 23:32
14 km pour pour moi (J'ai un peu prolonger ma sortie avec Laurentinus).
Mais moi je ne les donne à personne. Je suis un gros égoïste et il ne sont que pour moi. |
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