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zebra
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 propulseur
 Coureuse
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zebra
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propulseur
Coureuse
|  Posté : 20-03-2011 20:05
bon... oĂą commencer?
nuit écourtée l'avant veille... grosse fatigue à tel point qu'au lieu de profiter de la journée magnifique de samedi, j'emmène mes filles au cinéma... nous sommes...3 dans la salle!  gros désert, tout le monde est dehors!
et je m'endors au beau milieu du dessin animé! 
repas copieux samedi soir en prévision... et réveil difficile ce matin, à tel point que je jette pinpin du lit pour qu'il aille me faire un café...
nous nous préparons et partons. la météo s'annonce mitigée, je crains la pluie mais non, le soleil joue avec les nuages et nous accompagnera tout le long! 
le départ du trail long est donné 1h avant le mien... et j'en profite pour m'échauffer avec quelques amis d'entrainement ovs... erreur ou pas, je ne saurais jamais! toujours est il qu'une fois de plus je subis la course, comme d'hab pas assez préparée... ça démarre fort, alors que le parcours long bifurque, le court attaque une montée de 6/7kms, je ne saurais pas, mon gps me lâche au bout de 41min et 4 misérables kilomètres... impossible de le redémarrer...
et le terrain ne se prête pas aux réflexions... pierres glissantes (la nuit a été humide), sentiers très étroits, ligne de crête, ça grimpe sévère... ça slalome, on ne peut pas relancer, trop de virages et de pierres tranchantes . mais arrivée en haut, très belle vue sur toute la vallée! je marche beaucoup, et depuis un moment en tentant de reprendre mon souffle ... en vain! et puis enfin on contourne cette crête et la descente s'amorce...
mais joie de très courte durée aussi!
ca glisse énormément, ça tourne encore, pierrailles, cailloux, ruissellement, ça patine! on est à l'ombre, il fait un peu moins chaud... ravitaillement, pause... ouf!
"combien de kilomètres reste-t-il"?
on me répond 4...
serait il possible d'avoir parcouru tant de kilomètres?
j'en doute  le parcours est beau, les côtés du chemin sont jonchés de violettes sauvages...
je cours depuis peu avec un homme d'une cinquantaine d'années dont l'allure me convient bien. nous nous calons ensemble tacitement et finiront presque ensemble. le reste du parcours est plus agréable bien qu'un peu risqué, le chemin est en devers, avec de belles pentes sur le côté, des souches, des sauts et des toboggans de terre glissante... les deux parcours se rejoignent et je demande au bénévole ce qu'il reste comme parcours...4km!
voui, voui! la bénévole du ravitaillement n'a pas voulu nous décourager sans doute... 
en tout cas la course touche Ă sa fin... et je suis morte de faim!
je freine et attaque ma seconde pâte de fruits... mon comparse m'attend... nous arrivons à la tour du faucon, belle dans le soleil... à tel point que j'ai bien envie de m'assoir sur les bancs installés à proximité pour l'admirer... mais bon!
on n'est pas là pour ça!
les chemin descend en escaliers de bois assez hauts pour être sauté... et puis nous arrivons sur la ville de puget!
à l'approche du stade, pinpin m'attend et j'enjoins mon compagnon de course à prendre son envol jusqu'à l'arrivée!
je termine en 2h07, bien loin de mon chrono prévu initialement! mais j'en sors indemne et c'est déjà bien!
je retrouve à l'arrivée de vieilles connaissances, jean pierre de ma première bandol classic, marie-lyne ( qui sera v4 l'année prochaine) que je retrouve sur de nombreuses courses et zébulon... qui cherche toujours un pseudo pour s'inscrire sur le site et qui suit les aventures des membres de pcap au quotidien!
en conclusion, une course magnifique, un très beau parcours, bien difficile qui a vu bon nombre de blessés à l'arrivée...  et que je referais sans doute l'année prochaine, dans de meilleures conditions, je l'espère!
Message édité par : zebra / 20-03-2011 20:10 |
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-03-2011 20:14
encore et toujours belles photos venus du sud
l essentiel est que tu sois arrivée indemne et que tu ais pris du plaisir
c est une très bonne tactique de courir avec un mec de la cinquantaine 
Bravo Ă toi pour cette sortie de plus de 2 heures
et en plus tu recrutes pour le site
j ai pas vu le saucisson |
Profil
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 20:20
Tu l'as faite !!!
un parcours assurément difficile mais tu l'as vaincu !
Il faut maintenant te reposer et... opter pour du plat, plus rassurant
Enfin, je dis ça mais tu viens toujours aux collines niçoises au fait ? |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 20:25
non stefasn... le saucisson, c'est quand on est tous lĂ !!!  
bon, super récit que celui-ci zebra ! merci !
et une course qui me parait super dure hein...
c'est bien de l'avoir faite, les conditions du terrain étaient dangereuses, vu la très forte humidité et la pluie nocturne de ces derniers temps...
allez, repose-toi bien maintenant !
et arrête de maltraiter pinpin comme ça au lever du lit !! ou plutôt... à la chute du lit !!...
bisous !
Paix des sables... |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-03-2011 20:29
Belle course Zebra, pas evidente du tout surtout que si je lis bien sur les
fils du jour, tu n'as pas trop le temps de t'entrainer. De bien belles photos.
Bonne récup. |
Profil  www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 20:35
Et bien... Vu ton manque de préparation, je trouve que tu t'en ais pas mal sortie 
Finalement, tu ne regrettes pas de l'avoir couru ce trail (Tu n'avais pas trop envie d'y aller dans la semaine )
Le parcours pas facile, aurait pu en renoncer plus d'un.. alors comme soleia, je te félicite d'avoir été au bout.
Bonne récup, en espérant que tu n'ais pas trop mal aux jambes demain.
Bravo...  et très belles photos |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 20:36
stephasn, le saucisson, c'est pour les grandes occasion... j'ai laissé pinpin faire son fâmeux gâteau à la banane par contre!
soleia, normalement, oui pour la niçoise...
titrenard, il a survécu, pinpin!
mĂŞme qu'il a bien couru aussi, lui!
pgaz, en effet, j'ai peu de temps... mais je préfère faire peu que pas du tout! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 20:47
Je rejoins PASCAL quand il écrit que tu fais une remarquable avec peu de préparation !!!
Pas le top de faire une si belle escalade et profiter du paysage si tu risques de faire partie des blessés.
MERCI pour ton sympathique récit et ces jolies photos.
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 21:03
voilà zebra, j'ai déplacé ton cr dans le bon sujet !...
bisou
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 21:17
Bravo Zebra , assurement un trail pas si facile que cela.
Avec de nombreux pièges et le relief qui composent cette course tu peux être assez compente de cette sortie.
Je te souhaite de bien récupérer et de bien te reposer.
Eric |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 21:19
Bravo à toi Zebra!!! Tu es arrivée à terminer ce trail qui avait l'air bien difficile, et en est sortie indemne!!!! Cette expérience te sera bénéfique lorsque tu courras à nouveau sur du plat!
Bonne récupération!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 21:43
Bravo Zebra !!!
Je rejoins mes camarades pour dire, tu es allée jusqu'au bout, et c'est bien là le principal !
Le parcours semble bien difficile ce qui n'arrangeait pas ton manque de préparation !
Mais tu as tenu bon !
Alors un grand bravo Ă toi !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-03-2011 21:43
bravo zebra , finir sa course est toujours un exploit en soi...car on a pas toujours la préparation que l'on veut , ni la forme que l'on voudrait ! Tu peux être contente je crois ...j'en suis même sûr !!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 11:15
Bravo Zebra.
Récupère bien et essaie de courir sur terrain plat pour ne pas t'épuiser.
De belles photos qui donnent envie de fouler les routes et chemins du "chud"  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 12:12
félicitations Zebra pour ta course que tu as malgré tout dominé, malgré ton manque de préparation ; tu t'en sors admirablement et ces photos, on a envie de plonger dedans |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 13:33
Un immense bravo à toi pour cette très belle course, assurément bien difficile.
Bravo pour cette belle réussite Et un grand merci pour ce beau cr et ces belles photos
Bon repos afin de bien récupérer. |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 14:43
Zebra !
de la difficulté surmontée pour atteindre l'arrivée, après de multiples embuches !!!!!
en éliminant tout ce dénivelé, ce sera du gâteau pour la suite .......... et toujours avec autant de plaisir
encore
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 20:25
Bravo pour cette belle course.
Je trouve que tu as eu beaucoup de courage de te lancer dans une telle course vu le peu de disponibilité que tu as pour t'entraîner.
Encore bravo. |
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