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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 06:09
En l'honneur du printemps, vous irez bien courir un peu ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 12:03
yes yes yes une sortie ce matin
1h30 pour 15.2 km |  Profil
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grouik5962 1319 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-03-2011 13:50
Hello,
10,75km pour moi aujourd'hui, pas possible de faire plus, sensations pas terrible du tout !!!
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 15:05
Un petit décrassage : 8,78.
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 18:42
Un petit décrassage pour moi aussi : 8,346 km.
Ah ben zut, je ne joue pas moi |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-03-2011 18:51
Petit décrassage sous un beau soleil (Ca fait du bien).
Vu le temps j'ai rallongé un tout petit peu à une vitesse toute tranquille.
12,3 km |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:24
petit décrassage aussi pour moi et pinpin!
6kms!
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:53
Euh... 26 km mais en voiture pour aller et revenir du boulot...
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:54
0 encore une fois pour moi...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:54
J'ai fêté le printemps mais en VTT seulement ! Alors 0 km pour moi !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-03-2011 20:45
Encore une fois 0km...
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 21-03-2011 21:00
bulle ! |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 21:01
0km pour moi je suis en repos !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 21-03-2011 21:19
Bonsoir avant dernière sortie avant l'éco-trail, petite sortie cool dans un parc pour 40' et 6 km. Avec le soleil couchant, une cane colvert, un ragondin et des chauves souris (un petit zoo quoi !!!) et sans vous parler différents cris d'oiseaux Que du bonheur !!! |  Profil www
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Laplombe 2424 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-03-2011 21:30
Pour moi, petit decrassage avec 5 kms 720 .
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