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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-03-2011 07:38
Bon jeu à tous... |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-03-2011 07:51
pas le droit de courir pour moi...
donc un magnifique zéro pointé!
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Profil
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 30-03-2011 10:14
0 pointé ce jour.  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 30-03-2011 10:29
Sagesse étant mère de sureté .... 0 pointé aussi pour moi !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2011 12:40
zéro  |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2011 13:38
Encore zéro mais le mercredi c'est le jour de ma sortie :)
J'espère faire 6 ou 7 km, on verra en fonction de la pluie qui joue à cache cache avec le soleil :)
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 15:13
Hello
10.75km pour moi ce midi
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 30-03-2011 18:10
 10km!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2011 18:16
Voilà , 8,2 km!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 18:17
14 km avec 3x10' allure semi |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 18:35
Je pensais courir ce soir, mais encore raté.
Je crois que j'avais oublié que le mercredi mon épouse va à son cours de country.  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 18:45
o km...
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 19:17
 Ma plus petite sortie depuis le début de l'année
7,4 km  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2011 19:31
Zut j'aurais du faire 13km mais à cause de la pluie, j'ai couru seulement 5km ! C'est mieux que rien 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 20:25
bon ben 0 pour moi aussi
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 20:31
13 kms 1 h 15 dt 2 x 15 ' les tous tous derniers fractionnes
avec le k-way et la flotte |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 21:01
Et bien 0 pour moi car encore en repos |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2011 21:22
Pour moi, 8,240 km
Avec une serie de fractionné 6 X 6OOm
Le tout en 54 mn 20 s
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-03-2011 21:53
Bonsoir
0km aujourd'hui mais bientôt la reprise
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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