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eric92
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 Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 23-05-2011 21:27
Aujourd'hui dimanche 22 mai 2011 c'est le jour de la fête de la nature et du sport, ainsi la ville de Gradignan a organisé une course de huit kilomètres.
C'est une course nature "que dans la verte", aprés un petit tour par les terrains de football, nous entrons dans la forêt pour revenir sur les terrains de pelote basque.
Donc avant de revenir sur cette course voyons le départ !!!
Après les deux dernières éditions sous la pluie c'est le ciel gris et menaçant qui va nous accompagner toute la matinée.
Il y a moins de monde que les années passées faute au temps peut être mais surtout à plusieurs courses dans la région à la même date.
Le départ est donné aux sons du club local de musique et des holés de la foule.
Et voila c'est parti pour 7 km 850 (8 annoncés) nous commençons par contourner les terrains de foot puis c'est l'entrée dans la forêt.
Je connais bien cette partie car je viens souvent courir ici, je sais ou se trouve les montées et ou sont les racines !!!
Je me suis mis en queue du groupe de coureur au départ et petit à petit je remonte les gens un à un !!!
Déja le quatrième kilomètre et le ravitaillement, je ne m'arrête pas je garde mon rythme (plus élevè que prévu) et j'ai de l'au avec moi au cas où.
Mon "lièvre" lui s'arrête !!! bon je vais faire seul alors.
Je continu sur le même rythme et j'arrive au bout de la forêt, demi tour et direction l'arrivée.
Les derniers kilométres s'égrainent un à un et voila "déja" le panneau "7 km".
Pour terminer un peu de gondron sur quelques centaines de mètres avant de reprendre le chemin de terre et d'herbe bien verte.
Je passe la ligne d'arivée avec un large sourire et un chrono de 43'15 pour 48 ' annoncé.
Voila encore une bonne course très agréable sur ce parcours qui alterne virage à droite puis à gauche, légére montée, racines diverse et varié, terre, chemin forestier etc...
A refaire l'année prochaine ! A noter aussi que cette course est gratuite et qu'il y a quand même un tee shirt pour tous à l'arrivée plus des prix pour les trois premiers de chaques catégories.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 23-05-2011 22:03
J'ai oublié le MBO !!!
MBO : 2+2+8+5 (record épreuve) +8 (3 signes)+2 = 27
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 23-05-2011 22:25
Sympa ce qu'ils ont fais gradignan pour la fete du sport , la gratuité est rare de nos jours ....
Bravo a toi et ta petite famille  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2011 23:13
Bravo Eric pour ta course nature et encore de bien belles photos  |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 24-05-2011 01:41
Bravo Eric pour ta course
super sympa cette fête du sport
Bravo pour ton chrono
Belles photos 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-05-2011 07:26
Bravo Éric!!! Tu prends de la vitesse, dis donc!!!!!! (c'est l'épilation?!!!!!!)
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-05-2011 12:43
Bravo pour cette belle course passée presque trop vite.....
@ bientôt pour un nouveau cr plein de bonne humeur comme d'hab ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-05-2011 13:41
Bravo ERIC pour ce trail bien réalisé et avec une belle progression sur le rythme.
Récupères bien
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-05-2011 20:28
bravo Eric pour ta course et ton chrono sympa cette fête du sport et une course gratuite, ce n'est pas très fréquent
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2011 20:30
En effet plutot sympa de courir à si peu de frais avec en bonus , en plus de se faire plaisir en courant , un tee shirt .. Mais dis moi , ça marche vraiment l'épilation pour gagner en vitesse ??  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 24-05-2011 21:14
Bravo Eric, course sympathique. Dis donc, ca a l'air
efficace l'epilation quand je vois l'écart entre ton temps
annoncé et ton temps réel. Tu me donnes envie d'essayer. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-05-2011 21:16
  
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2011 14:12
Bravo Eric Tu as dignement fêté le sport Belle course et beau chrono  De quoi rester en forme
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2011 18:54
Effectivement, les courses gratuites sont relativement rares.  Et un tee-shirt à l'arrivée, la classe.
Tu as fait un super chrono en plus. Bravo à toi.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-05-2011 22:40
Merci à vous
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-05-2011 18:06
Je me souviens que cette course était l'une de tes premiers CR 
C'est clair que tu as progressé depuis !!!
Et moi je ne serai pas mauvaise langue comme les camarades 
C'est tout simplement le résultat de ton travail
 ok
Et je file lire le 2e Cr |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-05-2011 21:17
Merci Soleia, quelle mémoire d'éléphant  je suis impressionné
C'est vrai que j'aime bien cette course et l'esprit dans la quelle elle se déroule (enfin pour moi car pour les premiers je ne sais pas et je ne le serais jamais )
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