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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-06-2011 06:04
Bon jeu à ceux qui passeront par ici... |
 Profil 
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runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-06-2011 06:32
bonjour à tous moi c'est fait ce matin à la fraiche à 5h
7km pour 45' 
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 06:46
bonjour,
sans façon, merci  donc, 0 |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 07:24
sortie de 45 minutes ce soir |
Profil  www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 28-06-2011 13:56
0km .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 15:31
11,3 km en 1 h 01
Bon après-midi à tous 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 15:59
Il fait chaud pour courir... (si si )
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 16:43
Sérieux ? même dans le Jura ?  |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 18:01
et 0 pour moi
bloqué du dos c'est pas top pour courir
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 19:07
ça s'en va et ça revient, c'est fait de tous petits riens... et d'un grand ZEEEEEEEEEEEEEEEEEERO pour moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 19:16
0+0+0+0+0+0+0+00+0+0+0+0+0+0+0+0+0
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 19:40
0... rentrée trop tard du boulot...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 21:02
Pour changer 0km 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 21:36
10 km ben ce mois ci j'ai du bol !!!!  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 21:45
Et bien avec un départ ce matin de la maison à 7 H 40 et un retour à 21 h 10, je vais m'abstenir de courir aujourd'hui !!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 22:43
   
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 22:43
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-06-2011 23:03
0km pour moi j'ai besoin de repos
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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