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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-07-2011 06:00
Hello,
Bon jeu à ceux qui passeront par ici  |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 07:16
ah...
j'avais pas prévu d'aller courir mais plutôt d'aller nager... 
il fait si chaud!  |
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 07:21
0+0+0=0 pour moi |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 06-07-2011 07:45
0 km pour moi CÃ P hier et ....demain mais pas aujourd'hui !! |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2011 09:49
Toujours 0, en arrêt avec mon mal de dos. Peut être la semaine prochaine 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 10:29
Voilà 21,800km
Bonne journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 11:16
Je pensais ne pas aller courir avec mes infections ORL, mais au vu du soleil qui se lève et surtout du "jeu des km", je me suis forcée à sortir et j'annonce 5km!!!! 
Finalement, je respire un peu mieux après coup! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 13:18
Je ne sais pas si ça compte  : j'annonce quand même 2,5 km alternance de marche et trot pour ma reprise.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 13:41
oui val, je décide que ça compte...
quand un blessé reprend, il suffit qu'il y ait un minimum de course dans sa séance pour que je comptabilise en km courus...
cela me semble juste, compte tenu des difficultés de reprise après blessure...
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 14:31
 val! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-07-2011 14:39
10 KM SUR TAPIS CE MIDI !!! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2011 15:57
Bravo Val
Reprise aussi comme Val: 4,75 kms ou 30 minutes |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2011 18:10
zut moi c'etait hier donc 0
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 06-07-2011 18:33
est ce que l'on peut convertir 3 heures de sieste en kms ? non ? Bon ben ce sera 0 alors mais une bonne sieste de recup quand même  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 19:37
  
Paix des sables... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 19:43
Je suis "trop contente" de pouvoir participer cette fois ci!
8,3 km pour moi!
Val!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2011 21:40
Merci Petitrenardbleu, c'est très encourageant pour moi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2011 21:52
Cela faisait longtemps que je n'ai pas couru le jour J
7km
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