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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-07-2011 08:10
Histoire de bien commencer la semaine... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 18-07-2011 08:32
0 ce jour pour moi !!! Bonne journée |
Profil
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 09:30
Pour Marc 10,54
Zéro pour moi !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 11:34
normalement rien pour moi aujourd'hui ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 13:02
coucou!!!
8km350 pour moi aujourd'hui  |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 13:58
2 h 20 kms 
premiére sortie longue depuis un bail
ciel gris et très menaçant Mais je suis passé a travers les gouttes
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 14:17
10km sous la pluie... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 15:23
10.85 pour moi ce midi !!!
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 16:31
Bonjour,
8,8 km dont 4 contre le vent du nord. 
Et dire qu'on nous avait prédit la canicule. 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 18:58
héllo 7 km pour moi
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 20:30
6.6kms pour moi... je commence à fond...
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 20:32
Dernière semaine de travail avant les vacances jusqu'au 2 septembre
Encore rien pour moi ce jour mais MIRACLE avec visite chez mon ostéo favori car j'en ai marre de traîner ces maux au genou droit. Je vous en dirai plus demain mais il m'a expliqué que cela venait sans doute de ma cheville droite qui a morflée et le mal s'est "propagé" dans toute ma jambe. Je me tape des séances de kiné depuis deux mois et sans grandes améliorations. Je me repose .....je cours à nouveau....et paf c'est reparti.....glace, pommade, anti-inflammatoires et rien. En une séance d'ostéo, il m'explique ces maux et me débloque hanches, genoux, dos et j'en passe. Je me sens mieux ce soir et j'en reviens pas. J'espère que cela va tenir. C'est sa grande intérogation quand-même. En tout cas ce soir je peux à nouveau plier ma jambe droite sans douleurs. Je peux même retourner le voir si besoin et gratos en plus.
Voilà pour les nouvelles du casse-pied marnais. Un peu long mais je voulais vous en faire part. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 20:40
super une bête de retour
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 21:37
laurentinus, je te souhaite que ton problème soit bien résolu et... courage pour cette dernière semaine |
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