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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-09-2011 19:52
"Fini", rogers, il faut penser positivement !!! tu vas le FINIR !!!!!!!!!!!!!!!!  |
 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 21-09-2011 21:15
Tout comme toi SOLEIA si j'y vais c'est pour le finir, mais il ne faut jamais vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué, mon abandon à THENORGUE cette année me l'a rappelé 
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-09-2011 21:53
Oui nous ne sommes que des humains, pas des machines... mais pars tout de même confiant !!! |
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Laurentinus
3359
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2011 22:01
10 km ce soir pou une heure en enurance entre 70 et 80 % de ma fcm.  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2011 20:41
9,5 km ce soir pour moi.
Et les Belles et les Bêtes, le rythme baisse.
Allez à vos baskets.  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2011 21:47
9 t iots kms
t as raison tof on glisse vers la fin du peloton !!!
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-09-2011 22:25
8,461 km pour moi. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-09-2011 21:26
11,15 km pour moi ce soir en 1h05'.
100 pensées pour ROGERS. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-09-2011 21:39
Bonsoir,
11,86 km pour moi. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2011 16:01
ça vient
allez Rogers
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-09-2011 19:40
Grâce à rogers, on va bien remonter dans le classement là !!!
Pour moi, 0 km, mon seul jour de repos aujourd'hui. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2011 20:18
 Rogerl est joueur noir? 
 Ok je sors!  
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2011 20:47
   
Paix des sables... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2011 21:06
allez pour mon avant derniére sortie longue
25.18 kms en 2 h 35
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 14:21
8 kms ce matin pour décrasser d hier
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 14:28
Hello,
Echauffement + course + récup' post-course = 16,396 km pour ce dimanche. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 14:29
Ou joueur vert !!!!!
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Profil  www
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 16:41
hello les bêtes 67.87 km au garmin sur l'impérial trail du 24/09/2011
ils l'ont rallongé de 3km ,  à vous tous pour vos belles sorties
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 17:06
euh... moi, ce sera juste 10,8km... 
Paix des sables... |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 19:07
ça va chiffrer ce week end 
bravo la troupe
nous ne sommes pas encore mortssssssssssss 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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