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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 04-09-2011 05:11
Bonjour à tous ,
Après le soleil à Lille plus un super record  voici la pluie ce matin en Seine et Marne 
Bon courage aux compétiteurs du jour
Pour moi direction Tournan En Brie pour un petite course nature !!!
Bon dimanche à vous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 05:44
Hello!
Petit déj' englouti, direction chez Éric, pour aller ensemble dévaler la dune du Pilat (puis courir 21km, accessoirement!) 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 04-09-2011 05:51
Bonjour tout le monde 
Bon courage aux compétiteurs du jour , pas de course de prévue pour moi 
Je vais quand même essayer de me faire une sortie un peu plus longue que ces derniers jours ... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-09-2011 06:19
Bonjour,
sale temps depuis les orages d'hier soir.
Direction Viroflay (78) pour rejoindre Marc et Totorunning.
Bonne course aux compétiteurs du jour et bon dimanche.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 06:20
Bonjour, comme riri sauf que moi je suis déjà chez moi !!!! |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 06:25
Bonjour à tous !!!!!
Eh oui de la pluie de la pluie c est le temps idéal pour un trail 
Départ avec Marc à 7 h pour rejoindre Viroflay et retrouvé Hubert !!!!
Bon Dimanche à tous et Bonne compétition ou bonne entrainement à tous !!!!!
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Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 07:21
bonjour à tous!
il va y avoir du monde sur la ligne de départ, ce matin!!! 
bon courage à tous!
bruine ce matin sur le var, il fait encore trop chaud, trop moite... 
bon dimanche à tous! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 08:16
Orages violents sur l'arrière-pays varois... notre journée des sports est annulée  |
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Maximatt
276
 galopeur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 09:44
Bonjour à tous,
Pluie et orages sur le Gard aussi, la nuit a été bien humide ! Du coup, j'émerge à peine et il n'y aura pas de sport pour moi aujourd'hui. Par contre, préparation de la rentrée de ma fille, demain c'est le collège, une belle aventure qui commence !
Bon courage à tous les compétiteurs et surtout un bon dimanche à tous les pcapiens ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-09-2011 09:46
14.500 kms en 1h23 ...m'a fait beaucoup de bien ! Bon dimanche |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 10:11
hello,
j'avais dit hier que je tenterai peut-être une petite sortie de reprise (malgré une forte appréhension), mais vu le déluge qu'il tombe depuis ce matin, ce n'est pas la peine d'y penser. Je regrette déjà la chaleur du sud 
bon dimanche à tous |
Profil
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Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 10:22
Citation : marino 
hello,
j'avais dit hier que je tenterai peut-être une petite sortie de reprise (malgré une forte appréhension), mais vu le déluge qu'il tombe depuis ce matin, ce n'est pas la peine d'y penser. Je regrette déjà la chaleur du sud
bon dimanche à tous  
Le sud est en grande partie sous les orages aujourd'hui, tu n'as pas trop de regret à avoir . Bon courage pour ta reprise, l'appréhension passera peut être dans la journée (si le temps le veux bien aussi...). |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 10:23
Un vrai déluge ici, après un samedi estival !
Bon dimanche les PCaPiens ! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 10:24
salut
sortie deécrassage après le semi d'hier très éprouvant
12 km pour 1 h 14 mn avec un peu de
bon courage aux compétiteurs du jour et il
y a du monde 
bon dimanche
A+ |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 10:41
Le temps est vraiment moche
Du coup, je me suis un peu attardée dans ma cuisine, qui n'a pas l'habitude de me voir aussi longtemps
Yaourts ananas-chocolat, pain aux céréales, pain perdu... et dans l'après-midi un fondant caramel.
Hmm |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-09-2011 11:06
euh c'est ou chez toi soleia ? 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 11:12
bonjour , bon courage aux compétiteur du jour , rien pour moi
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 11:26
Bonjour à tous,
Sortie longue ce matin, sans soleil mais sans pluie, de 14km270 pour 1h30'.....
Douleurs dans la fesse gauche descendant jusque devant le genou.... cela fait une semaine que je sens cette douleur.... et ce matin, elle a été présente à partir de la 25ème minute de course et ne m'a pas lâchée....!!!! C'est dur de courir 1 heure avec ce genre de douleur....!!!!!  je ne vois pas ce que cela peut être....mais demain est rv chez l'ostéopathe.... peut-être que lui aura un nom à mettre dessus et surtout une manipulation qui va m'en débarrasser....!!!!!
Bon dimanche à tous.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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Posté : 04-09-2011 07:17
à tous !!!
